更年期是婦女從成年進入老年期必須經(jīng)歷的一個生理階段，這一過程卵巢功能逐漸減退，伴有雌激素水平的逐漸下降，一般可持續(xù)5~10年。在這段時間，因雌激素水平的變化，容易導(dǎo)致各種代謝紊亂，包括脂代謝異常、糖代謝異常等代謝綜合征。以下有關(guān)更年期的幾個問題，你清楚嗎？
A.40
B.45
C.50
D.30
答：在美國自發(fā)更年期的平均發(fā)病年齡為51。大多數(shù)女性在45-55歲之間會絕經(jīng)。不過，由于遺傳、環(huán)境或醫(yī)學(xué)疾病等原因，有些婦女在40歲前進入絕經(jīng)期。更年期早于這一年齡，無論是自發(fā)還是誘發(fā)，均稱為更年期提前。女性絕經(jīng)的年齡往往與她們的母親相似。女性月經(jīng)開始的年齡與絕經(jīng)年齡無關(guān)。故選A。
A.激素替代治療
B.避孕藥
C.苯二氮卓類藥物
D.A或B
答：在圍絕經(jīng)期，一些醫(yī)生建議使用避孕藥來緩解月經(jīng)頻繁、月經(jīng)不規(guī)則等情況。這些避孕藥也有助于緩解潮熱等癥狀，防止意外懷孕。當接近更年期時，女性可能會遭受諸如潮熱、盜汗或陰道干燥等癥狀的困擾。這時候醫(yī)生可能會建議啟動激素治療。故選D。
A.盜汗
B.背痛
C.頭痛
D.焦慮
答：背痛不是更年期的常見癥狀。更年期通常有三種主要類型的癥狀：身體上、情緒上和性問題上。可能出現(xiàn)的癥狀包括潮熱、盜汗、大量出汗、睡眠困難、頭痛、骨密度降低、情緒不穩(wěn)定、焦慮、健忘和注意力不集中以及陰道干燥。故選B。
A.潮熱
B.不同女性存在差異
C.情緒波動
D.陰道干燥與性交痛
答：女性更年期癥狀各不相同。一些人最常見的癥狀是潮熱、陰道干燥和情緒波動，但是女性出現(xiàn)這些癥狀的程度也是存在很大差異。一些女性僅出現(xiàn)輕微的癥狀，而另一些則可能出現(xiàn)與絕經(jīng)期有關(guān)的嚴重癥狀。故選B。
A.心臟病
B.性傳播疾病
C.骨質(zhì)疏松癥
D.A和C
答：臨床研究資料表明，更年期比較常見的癥狀有心悸、潮熱、失眠、盜汗以及抑郁等，遠期影響則會增加心血管疾病、骨折以及骨質(zhì)疏松等疾病的發(fā)病率，嚴重時會導(dǎo)致婦女出現(xiàn)老年癡呆癥狀。雌激素對心血管疾病和骨質(zhì)疏松癥都有一定的保護作用，因此當絕經(jīng)后雌激素水平下降時，兩者風(fēng)險增加。故選D。
A.激素替代治療
B.雌激素治療
C.生物同質(zhì)性激素治療
D.這取決于癥狀和病史
答：更年期是生命的一部分，不是一種疾病。有些婦女可能希望治療煩躁癥狀，但不是所有的女性都需要治療。如果女性希望接受更年期癥狀的治療，則應(yīng)該與醫(yī)生討論治療方案。激素療法只是治療更年期癥狀的一種選擇。故選D。
A.黑升麻
B.植物雌激素
C.草藥
D.以上均無
答：對于更年期癥狀，目前尚無已證實的替代療法，盡管一些小型研究表明某些制劑是有益的。不過一般認為這些研究結(jié)果并不適用于廣泛人群。黑升麻是一種草本補充劑，被認為有助于減少潮熱癥狀。美國食品和藥物管理局沒有對黑升麻進行管制，因此必須注意這種補充劑和其他草藥制劑的安全性和純度。植物雌激素如大豆蛋白是另一種流行的潮熱治療方法，不過顯示有效性的證據(jù)有限。非結(jié)論性和相互矛盾的研究表明，其他草藥制劑和補充劑包括冬葵、紅三葉草、越橘、山藥膏可能有用，建議盡量避免使用。故選D。
A.卵巢摘除術(shù)
B.化療與放療
C.藥物
D.A & B
答：排卵女性任何時候的卵巢手術(shù)切除都會立即導(dǎo)致更年期。此外，排卵女性化療和放射治療癌癥可以導(dǎo)致更年期。不過是否發(fā)生取決于癌癥的類型和位置以及所給予的具體治療。故選D。
A.正確
B.錯誤
答：潮熱通常非常短暫，持續(xù)時間從30秒到幾分鐘不等。潮熱發(fā)生時可出現(xiàn)皮膚發(fā)紅及出汗癥狀。故選B。
譯自：Menopause Quiz: Symptoms & Signs.Reviewed by John P. Cunha, DO, FACOEP on February 27, 2018.Medicinenet.
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對女性來說，更年期是遲早都要面臨的一道坎兒。或許是因為更年期的來臨，意味著卵巢功能的衰弱和一系列的生理變化，很多女性對“更年期”一詞頗為敏感，甚至不愿提及。
事實上，更年期是女性都要經(jīng)歷的一個過程。更重要的是，由于體內(nèi)雌激素分泌水平逐漸降低等，引起的變化與女性的身體健康狀況息息相關(guān)。
除了可能出現(xiàn)的睡眠、潮熱、急躁及無法控制情緒等表現(xiàn)外，更年期癥狀嚴重，還可能引起骨質(zhì)疏松、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，需要及時進行干預(yù)。
女性更年期通常有哪些表現(xiàn)？
“感覺異?！?，在更年期綜合征的癥狀中，也是比較常見的。
主要的感覺異常包括：走路飄浮感、醉感，登高有眩暈或恐懼感。有時皮膚出現(xiàn)感覺異常，如走蟻感或瘙癢感。
還有不少人表現(xiàn)為咽喉部異物感，俗稱“梅核氣”，即患者咽喉部似有異物堵塞。吞之不下，吐之不出，查無體征，久治無效，與精神狀態(tài)有關(guān)，實質(zhì)是植物神經(jīng)功能紊亂所致的咽喉部肌肉收縮異常。少數(shù)人還可能有嗅覺、味覺、聽覺異常。
心悸也就是心慌，也是更年期綜合征常見表現(xiàn)之一。當外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌，心臟“突突突”地跳個不停，需要一段時間才能漸漸平靜下來。反復(fù)做心電圖檢查，甚至平板運動試驗，結(jié)果常常正常。
腰酸背痛是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀。
這種酸痛感，多數(shù)是由于豎脊肌持續(xù)緊張造成的。早期的骨質(zhì)疏松多發(fā)生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被壓縮的傾向，使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些。但人們在習(xí)慣上總是要挺直腰桿，導(dǎo)致豎脊肌就必須持續(xù)緊張，對抗這種壓縮傾向。
久而久之，肌肉持續(xù)收縮不緩解，則腰酸背痛。如果骨質(zhì)疏松繼續(xù)發(fā)展，則有可能發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折。
女性更年期，要做好這幾點
1、動靜適度：無論何種運動，必須使全身各部肌肉、骨關(guān)節(jié)等都能得到鍛煉。但過度的運動，對健康是不利的，容易引起疲勞，甚至造成內(nèi)臟或軀體的傷害。所以在運動時，應(yīng)注意適當休息。所謂動靜適度，應(yīng)以'輕、柔、穩(wěn)'為原則。
在體育鍛煉初期，寧少勿多，寧慢勿快，逐漸遞增。在運動時，應(yīng)避免快速、旋轉(zhuǎn)或低頭的動作，或者有可能跌倒的動作。人過中年，不宜參加帶有競賽性或突擊性的緊張活動，也不適宜長時間進行過于單調(diào)的重復(fù)勞動。
2、持之以恒：人到中年以后，大多不愿活動。在認識到體育鍛煉的重要性后，就持之以恒，堅持到底；特別要克服'三天打魚，兩天曬網(wǎng)'的情況，才能收到良好的體育鍛煉效果。
3
身體不舒適，或感到體力不支時：不能強行鍛煉，可減量或暫時停止鍛煉。
3、循序漸進：在進行體育鍛煉時，要遵循由小量活動逐漸增大運動量的原則，因為人的體力、耐久力、靈巧度等都是逐步提高的。
人的內(nèi)臟器官、功能活動也需要一個適應(yīng)過程，不能急于求成，應(yīng)以不產(chǎn)生疲勞為度。
4、運動前后注意事項：運動前，應(yīng)先做準備活動，可以防止突然劇烈活動造成的心慌、氣促、暈倒等現(xiàn)象。
運動后，應(yīng)進行整理活動，使身體逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)，以有利于全身臟器的調(diào)整，也可預(yù)防對身體不利的因素發(fā)生。
5、運動時間：早晨空氣新鮮，精神飽滿，是鍛煉身體的最好時間。剛吃飯后，不宜馬上進行活動，應(yīng)休息1～2小時后，才適宜鍛煉。
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