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一、荷葉冬瓜皮茶：消除水腫，輕盈身體

1. 將荷葉和冬瓜皮洗凈，放入壺中。
2. 加入800毫升清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮15分鐘。
3. 過濾后即可飲用。

二、荷葉桑葉茶：促進代謝，潤腸通便

1. 清洗荷葉和桑葉，置于茶壺中。
2. 倒入800毫升清水，煮沸后改小火煮15分鐘。
3. 濾出茶汁，溫?zé)釙r飲用。

三、荷葉山楂茶：消食解膩，瘦腹良方

1. 將荷葉和山楂洗凈后放入壺中。
2. 加入800毫升清水，煮開后用小火繼續(xù)煮15分鐘。
3. 過濾茶渣，稍涼后飲用。

四、荷葉菊花茶：清熱解毒，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

1. 洗凈荷葉和菊花，放入茶壺。
2. 倒入800毫升清水，煮沸后小火煮15分鐘。
3. 濾出茶汁，待溫后飲用。

五、荷葉陳皮茶：健脾理氣，祛濕消脂

1. 將荷葉和陳皮清洗干凈，置于壺中。
2. 加入800毫升清水，煮開后用小火煮15分鐘。
3. 過濾后即可享用。

溫馨提示：

• 堅持飲用，循序漸進： 中醫(yī)調(diào)理講究長期堅持，建議每天飲用一至兩次，持續(xù)一段時間才能看到效果。
• 搭配合理飲食： 飲茶的同時，應(yīng)注意飲食清淡，減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入。
• 注意個體差異： 每個人的體質(zhì)不同，如有特殊健康狀況，建議在飲用前咨詢專業(yè)醫(yī)師或營養(yǎng)師。