七日瘦身湯又稱巫婆湯、曲線茶，七日瘦身湯是網(wǎng)絡(luò)上非常熱門的飲食減肥方法，七天以喝減肥蔬菜湯為主，搭配水果等進(jìn)行半斷食減肥，讓身體排出毒素、分解脂肪，達(dá)到快速減肥的目的。但七日瘦身湯卻擁有眾多的"粉絲"，是很多明星和***慣用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年保持身材的訣竅。
七日瘦身湯的煮法是用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)卷心菜，加上2個(gè)青椒和1小把芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹?，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝瘦身湯，一大鍋可以喝七天。
七日瘦身減肥塑身湯(巫婆湯)的用料：
洋蔥2～2.5斤；青尖椒0.5～1斤；芹菜1斤；番茄2.5～3斤；包菜1斤；鹽少許。
七日瘦身減肥塑身湯(巫婆湯)的做法
步驟1
將準(zhǔn)備好的食材洗凈切細(xì)
步驟2
放入鍋中
步驟3
把水添滿蓋住菜
步驟4
大火煮10分鐘轉(zhuǎn)小火，燉軟為止
步驟5
煮好湯后放鹽隨時(shí)可以吃，一天不少于10碗，正常情況下每隔一小時(shí)一碗，加上運(yùn)動(dòng)效果更佳。湯不可重倒鍋中熱，可隔水加熱或直接喝。
步驟6
搭配食譜，嚴(yán)格按食譜7日可瘦3-10公斤
第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不***，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點(diǎn)烤土豆。請(qǐng)記?。翰荒艹匀魏嗡嗪人?。
第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時(shí)多喝水。如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤。
第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進(jìn)食1杯牛奶和3只香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。
第五天：湯、牛肉和西紅柿除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不***。這一天要喝6～8杯水，只喝1次湯就可以了。
第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
第七天：百谷餐、果汁和蔬菜 這一天早晚吃百谷餐以調(diào)理脾胃（避免傷脾氣）和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
七日之內(nèi)一定要記住：不吃面食，不喝酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時(shí)用“減肥湯”充饑。七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及百谷餐等而成）。到底它效果如何？原理為何？對(duì)身體又有什么影響？這就是今天七日瘦身減肥塑身湯(巫婆湯)的烹飪技巧。
堅(jiān)持就是勝利，本人親試，效果很好 另這是明星用來(lái)快速瘦身的極速減肥法，雖然安全速度快但是很容易反彈，所以減下來(lái)以后請(qǐng)大家配合運(yùn)動(dòng)、少食多餐可保持。
聯(lián)系客服
