美容掃盲班第7期：一張圖改變你的防曬觀
護膚專家冰寒（左）、Onlylady美容主編甜園小筑（右）
今天做客美容掃盲班的專家為冰寒(微博)、甜園小筑(微博)。冰寒：資深護膚專家，18年生物學(xué)和個護經(jīng)驗，倡導(dǎo)理性護膚告別隨便涂抹。享瘦之門、冰寒祛痘教程、冰寒敏感肌膚修復(fù)教程等作者。甜園小筑：Onlylady美容主編，著有“美妝私享志 甜言蜜語”專欄。
一、防曬的誤區(qū) 經(jīng)典問題一定要看
Q1：SPF25的防曬保護時間是6小時，在6小時后補涂，是否將保護時間延長至12小時？
A1：不會！皮膚曬傷，是以所受到的累積UV輻射量(UVD)來計算的，那么：UVD=UV強度×?xí)r間。
產(chǎn)生這種誤解的根源是：以為防曬霜涂上后就開始消耗，6小時后就沒有了。其實，防曬霜并沒有消失，6小時后還在發(fā)揮作用。太陽防曬霜阻隔后，仍有部分紫外線穿透而照射到皮膚，這些紫外線仍然對皮膚造成著傷害——在發(fā)紅之前，并不被你肉眼看見而已。
假如在6小時中你有出汗、用力擦拭，防曬霜就會被沖淡、流失，于是更多紫外線就回穿透，所以你的防曬時間會小于6小時。所以6小時是在一定紫外線連續(xù)照射、涂足夠量且不損失的情況下能提供的極限保護時間，補涂是為了避免6小時被縮短，而不是延長。
經(jīng)典問題，弄懂才能做好防曬
Q2：曬傷就是UVB造成的，曬黑就是UVA造成的，對嘛？
A2：加上“主要”二字就準(zhǔn)確了。不管曬傷還是曬黑，都是UVA和UVB共同作用的結(jié)果。UVB也會曬黑肌膚，只是在曬黑之前，就把皮膚曬傷了；UVA也會曬傷肌膚，只是在曬上前把皮膚曬黑了。
抵擋UVA是一輩子的任務(wù)
Q3：UVA把皮膚曬黑了，才是皮膚受傷的標(biāo)志嗎？
A3：NO。發(fā)生肉眼可見的黑斑是人為不確定的一個傷害標(biāo)志。在肉眼能夠識別之前，傷害就已經(jīng)開始了。UVA的上海是積累性的，許多是不可逆的。所以對UVA的防護，怎么強調(diào)都不過分。
全方位防曬，抵抗光老化是美麗秘訣
二、2012年最I(lǐng)N的防曬成分
陽光中紫外線大約有0.5%的UVB和5.6%的UVA進入地球表面，與我們的皮膚相接觸。傳統(tǒng)的防曬產(chǎn)品主要功能是阻隔UVA和UVB，但普遍光穩(wěn)定性弱，容易被光分解；同時，傳統(tǒng)意義上的防曬無法將UVA和UVB 100%阻隔，仍有少量的UVA會進入人體皮膚真皮層，引起色斑、細紋、干枯、粗糙等皮膚光老化問題；日曬還會帶走肌膚水分，引起肌膚干燥，加重細紋、粗糙等皮膚問題。全方位的防曬，要實現(xiàn)持久穩(wěn)定阻隔UVA/UVB、抗光老化及深層補水3大功效。
最受關(guān)注成分之一：Solarex-3新一代三重防曬系統(tǒng)
Solarex-3含有四種UV光吸收劑，全面吸收有害UV光。Solarex-3含有透明質(zhì)酸鈉等三種防護成分，這三種成份針對紫外線對皮膚造成傷害的三種方式進行有針對性的對抗或保護。Solarex-3所選擇的防曬劑具有光穩(wěn)定性好、刺激性小的特點，因而可以提高防曬的持久性和安全性。
代表單品：新碧
【曼秀雷敦/MENTHOLATUM 新碧戶外驕陽防曬乳液 SPF30+/PA+++】
最受關(guān)注成分之二：紫外線吸收劑Mexoryl SX
紫外線吸收劑Mexoryl SX(麥色濾SX，能夠持續(xù)防護UVA/UVB，隔離外界污染，抵御曬黑、色斑、自由基、光老化，并且有效預(yù)防曬斑，肌膚暗沉及肌膚老化。
代表單品：歐萊雅
【巴黎歐萊雅/L’OREAL 多重防護隔離露SPF30+ PA+++】
最受關(guān)注成分之三：廣譜防曬科技HelioplexTM
創(chuàng)新專利廣譜防曬科技HelioplexTM，防曬成分不分解，穩(wěn)定有效地阻隔紫外線(UVA/UVB)，預(yù)防曬傷、曬黑及色斑出現(xiàn)；同時蘊含維生素C、E等抗氧化成分，預(yù)防外在環(huán)境侵害肌膚老化。
代表單品：露得清
【露得清/Neutrogena 清透防曬乳SPF30/PA+】
支招海邊防曬和修護，不做夏天的小黑妹
三、海邊防曬和修護如河做？
夏天要去海邊度假，但是不能為了放松身心就從小白變小黑。如何做防曬才是最有效的呢？幾個招數(shù)跟大家分享。
涂抹防曬霜要足量、適時補充，避免長時間戶外活動
1、全面防曬效果最好
戶外海邊選擇PA+++才最合適，在每天紫外線最強烈的時間避免戶外長時間活動，一般上午十點到下午三點紫外線最強烈，如果外出每隔4小時左右要補充一次防曬。平時外出只要露出衣服外面的皮膚都要涂抹防曬霜，很多人因為平時涂抹防曬只涂抹面部，造成“白臉黑脖”現(xiàn)象，這并不美觀，像耳后、脖子、頸椎也是最容易被忽略的地方。
曬后鎮(zhèn)定皮膚能夠第一時間保護肌膚
2、曬后修護應(yīng)急手段要掌握
作為應(yīng)急修復(fù)曬后肌的手段，你要將雙手在涼水龍頭下沖半分鐘，隨后用雙手包裹住臉頰，讓冰涼的雙手溫度迅速傳遞給曬后高熱的肌膚，反復(fù)幾次之后，用四指輕拍臉部，特別是眼周肌膚。如此“冰鎮(zhèn)”，不僅起到鎮(zhèn)靜肌膚效果，還可以收緊毛孔。
海邊防曬需要高倍防曬品，防水功效必不可少
3、如何選擇自己適合的防曬產(chǎn)品
其實對于海邊的防曬來說，高倍數(shù)是我們的一個基本要求。如果防曬產(chǎn)品具有防水功能，或是專門針對海邊防曬設(shè)計，你可以把他們當(dāng)做度假首選。
四、防曬果蔬貼心推薦
番茄不僅是抗老圣品更是防曬最佳蔬果
1、番茄
每天攝入16毫克富含抗氧化劑番茄紅素，熟番茄比生吃效果更好；檸檬，每周一勺富含維C檸檬汁，皮膚癌發(fā)病率下降30%；堅果，富含維E和不飽和脂肪酸，防皺保濕；魚類，一周吃三次為人們提供類似防曬霜的自然保護，可保護皮膚免受紫外線侵害。
西瓜解渴還能防曬
2、西瓜
吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
檸檬是美白佳品
3、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質(zhì)層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。
含有豐富維生素C的橙子人人都愛
4、橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃23份高維C的水果，特別是橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
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