作為吃貨，零食都是不離手。但整天被專家們科普“零食吃多了不好”，好吧，那換點(diǎn)中藥零食會不會健康點(diǎn)呢？
零食可以每天吃，但藥不行。
這幾種你以為的零食其實(shí)是藥！
潤喉片
你是不是也經(jīng)常將潤喉片當(dāng)“糖”吃？感覺對嗓子好，而且甜甜的很好吃，吃多了也無所謂？
但是你知道吃多了潤喉片，并不能保護(hù)嗓子，反而會對自己的健康不利嗎？
中藥潤喉片成分以一些有清熱解毒消腫作用的中草藥為主，如金銀花、黃芩、板藍(lán)根、冰片，以及清咽利喉的胖大海、蟬蛻、桔梗、羅漢果等，大部分藥物性偏寒涼。如果毫無節(jié)制的吃這些潤喉片，涼的東西對血管有收縮作用，容易損害口腔，可能會出現(xiàn)潰瘍等現(xiàn)象。
脾胃虛寒者若長期服用，非常容易引起腹瀉。孕婦應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，因?yàn)橐恍櫤硖呛小氨背煞?，毫無節(jié)制的食用可能會出現(xiàn)滑胎。
龜苓膏
龜苓膏這款歷經(jīng)千年的中藥小食品，配方藥物含量科學(xué)，養(yǎng)生保健效果好。這使得它走上各大超市的貨架上，成了獨(dú)樹一幟的“中藥小零食”。聽著看著很健康，多吃也沒事吧？
正宗的龜苓膏主要以鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花等藥物精制而成。能起到清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、潤腸通便的作用。
但是并不適合所有人當(dāng)零食吃，因?yàn)辇斳吒嗥诤疀觯话?/span>胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。龜苓膏含糖，糖尿病患者也不宜多吃。另外，吃完不能馬上喝茶。
阿膠蜜棗
看到阿膠蜜棗第一反應(yīng)，這也是藥？超市里經(jīng)常能看到散裝和袋裝的阿膠棗，這是女性朋友比較喜愛的零食。其實(shí)這是“中藥零食”，先為“藥”后為“零食”，所以也不可亂吃。
雖然它能夠?yàn)榕云鸬金B(yǎng)血補(bǔ)血的功效，特別是阿膠還有補(bǔ)脾和胃、益氣養(yǎng)神、滋陰潤燥等功效。對于氣虛或血虛體質(zhì)的人群，經(jīng)常吃些阿膠棗有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。
但是這份“甜蜜”會讓你難以消化，這兩者都屬于陽氣偏熱的食物，上火時忌吃，女性月經(jīng)期，痛經(jīng)、婦科病人也不能吃。
另外，因其含糖量大，又容易黏在牙齒上，所以牙疼者慎吃，糖尿病患者忌食。
薄荷糖
薄荷糖更加是常見的零食了，我們?yōu)榱司徑饪谥械漠愇?，?jīng)常需要含一含來清爽一下咽喉和口腔。
但是很多人都不知道，薄荷其實(shí)可作中藥。如果是正宗的薄荷糖，其中都會含有薄荷提取物，長時間咀嚼薄荷糖，會刺激口腔黏膜，導(dǎo)致口腔黏膜角化層增厚，炎性細(xì)菌侵入，使口腔黏膜受到損害。
而且薄荷糖的普遍熱量都很高。有研究表明，100克可食用的薄荷糖的熱量高達(dá)400多大卡，這個熱量占了人體每天所需能量的四分之一，屬于高熱量食物，減肥人士要特別忌口了。
健胃消食片
不知不覺健胃消食片也成為了家庭必備良藥。不消化？嚼兩片。胃脹胃痛？嚼兩片。消食片已經(jīng)逐漸趨于吃貨們的福音。
消食片作為非處方中成藥雖然副作用相對較小，大部分人也都適合，按時按量服用是沒事，但如果沒有找到消化不良的具體原因就隨意服用，甚至每日把它當(dāng)做零食一樣的攝入，那壞處可就多了。
消食片的主要成分是山楂，當(dāng)胃酸過多的人吃后，會使胃內(nèi)的酸度急劇增加，有潰瘍病、黏膜糜爛較重的患者會加重病情。兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
對于時不時胃脹的大部分人，大醫(yī)生建議還是通過增加鍛煉（提高胃腸蠕動與排空功能）、注重良好飲食習(xí)慣等措施進(jìn)行調(diào)理。
涼茶
涼茶的主要成分是菊花、金銀花、甘草等。具有清熱除濕、滋陰去火的作用。
涼茶顧名思義是非常寒涼的。過量飲用會嚴(yán)重損傷脾胃，容易讓人出現(xiàn)氣血兩虛的現(xiàn)象。體虛體寒的老年人和小孩要少喝。特別是小孩，認(rèn)為涼茶是飲料，所以不加節(jié)制，就會十分危險。
對于女性來說，如果處于經(jīng)期，而且體質(zhì)差、寒氣重的話，過多的喝涼茶會延緩血流的速度，形成局部淤血，導(dǎo)致痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)的癥狀出現(xiàn)。長期如此會拖垮身體，使自己抵抗力下降，對體質(zhì)是有很大的損傷的。
茯苓餅
茯苓餅屬于滋補(bǔ)性藥膳。以茯苓霜和精白面粉做成薄餅，中間夾有用蜂蜜、砂糖熬溶拌勻的蜜餞松果碎仁，看起來就是好吃又健康。
一般情況，茯苓餅適用較廣，男女老少皆宜，但是腎虛、尿急尿頻或虛寒滑精者不可食用。另外茯苓餅含糖，糖尿病患者少吃為妙。
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