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治療高血壓，除了改善生活習(xí)慣外，還可以通過飲食來調(diào)節(jié)，下面幾道家常菜，就有助于降壓！

土豆海帶燒肉

食用海帶可有助于降血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防動(dòng)脈硬化、海帶含有豐富的海帶多糖。海帶多糖有降低血脂、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降低膽固醇的作用。海帶中含有大量不飽和脂肪酸和膳食纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇、促進(jìn)膽固醇的排泄。

洋蔥炒蛋

雞蛋炒洋蔥是三高患者最好的家常菜；洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的食物，經(jīng)常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用；降低血液黏度，預(yù)防血栓形成的作用

白菜蒸肉

大白菜還含有一些異硫氰酸酯等保健元素，對高血壓、高血脂、高血糖和便秘都有很好的食療保健作用。清腸，排宿便，掃光五臟的毒素！經(jīng)常吃一點(diǎn)，還能幫助防治“三高”、抗腫瘤，每個(gè)人在家就可以做到，而且沒有風(fēng)險(xiǎn)和副作用。