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潤肺止咳還好吃的甜食 雪梨銀耳蓮子羹

味蕾小巷

2017-01-02

雪梨銀耳蓮子湯的功效 雪梨、銀耳、蓮子都是十分有營養(yǎng)的食材,都是養(yǎng)生健生的滋補(bǔ)品，常吃冰糖雪梨銀耳湯不僅能生津止渴,而且還可以潤肺,達(dá)到一舉多得的好處。

雪梨銀耳蓮子羹 所需材料：

雪梨1個(gè)，銀耳10克，蓮子20克，冰糖10克

雪梨銀耳蓮子羹做法步驟詳解：

1

準(zhǔn)備食材

2

將銀耳泡發(fā)，洗凈并撕成小朵，越小越好；蓮子提前半天泡發(fā)；雪梨去皮去核切成片

3

將上述食材放入鍋中，加四碗清水

4

大火煮開轉(zhuǎn)中小火，用勺子攪拌，每隔五分鐘攪拌一次

5

煮四十分鐘湯汁明顯變少，加入冰糖，再煮五分鐘，我這個(gè)煮的是兩碗的量哦

6

出鍋嘍