口干、口苦、口臭的表現(xiàn)在早起后最為明顯，一部分人刷完牙癥狀就會消失，而有一部分人在刷完牙以后仍然沒有得到緩解，這會給日常生活帶來很大的負(fù)擔(dān)。

一般出現(xiàn)這些癥狀多數(shù)人都會簡單的理解為口腔問題，其實不然，口干、口苦、口臭可能是身體一些部位出現(xiàn)的問題而產(chǎn)生的表現(xiàn)。

其實身體這三個部分有“火”，也會有有口干、口苦、口臭的表現(xiàn)。

早起口干、口苦、口臭，不外乎是“三種火”，降火喝3茶，撇3習(xí)！

第一種；肝火旺盛

肝火旺是中醫(yī)的一種病癥，雖說肝火旺盛不是什么大病，但是油肝火旺盛引起的一系列的身體不適，對日常生活的影響是非常大的。

長期如此則會嚴(yán)重影響人體身心健康。

導(dǎo)致肝火旺盛的原因：

（1）飲食方面

飲食過于油膩，或者是長期吃一些辛辣刺激的食物以及化學(xué)合成的藥物會加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢，這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，就導(dǎo)致肝火上升。

（2）心情抑郁

情緒抑郁或者暴怒傷肝，或憂思低沉，都可導(dǎo)致肝失調(diào)達(dá)，疏泄不利，氣機阻滯，火氣內(nèi)生從而致肝火旺盛。

降肝火，常喝一種茶，撇一個習(xí)慣;

一種茶：金桂菊茶

將金銀花、桂花、胎菊、蒲公英 四者搭配在一起，制成茶包，每天取一包，泡水代茶飲，可反復(fù)沖泡！

金銀花，性寒，自古被稱為清熱解毒之良藥，能清熱解毒、疏熱散邪，改善口臭、咽干口燥等癥，還可預(yù)防和抑制臉部痘痘、暗瘡生長。

桂花，以桂花做原料制作的桂花茶是香氣柔和、味道可口，為大眾所喜愛，并且桂花溫和，起到中和寒性之效！

胎菊，有平肝明目、滋陰降火的作用，對肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的功效。

蒲公英是一味非常好用的中草藥，其味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經(jīng)，具清熱解毒、消腫散結(jié)、保肝利膽的功效，善于清肝、胃熱，去火消炎！

四者搭配在一起，有很好的去肝火作用。

撇一個習(xí)慣：不渴不喝水

肝火旺就需要多補水，水能澆掉火。

而肝臟是身體主要的解毒器官，毒素的排出需要通過肝臟，而肝臟排毒需要水為介質(zhì)，水分不夠，肝臟負(fù)擔(dān)大，肝火也無法熄滅。

所以日常不要等渴了在喝水，一定要養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣。

第二種：胃火旺盛

胃熱，也就是胃火大，此時，也會導(dǎo)致口干苦，口臭。

胃火熾盛，則腐熟功能過于亢進，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內(nèi)結(jié)，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口干等癥。

導(dǎo)致胃火旺盛的原因：常常熬夜、喝酒

現(xiàn)在很多年輕人習(xí)慣熬夜，而往往在熬夜以后會出現(xiàn)口腔有異味的表現(xiàn)，熬完夜后你是否覺得嘴里有些許的異味？

這說明胃火已經(jīng)上來了，這時候就要注意了，抓緊降胃火。

降肝火，常喝一種茶，撇一個習(xí)慣：

喝一種茶：陳皮茶

橘子皮越陳越好，也就是我們平常所說的陳皮，一般曬干后應(yīng)放置隔年后再用效果才比較好。陳皮作為一味常用的中藥，可以理氣、健胃、化痰，用其泡茶飲用，能清熱化痰，而且味道清新，讓人神清氣爽。

方法：橘子皮曬干之后，具有很好的去火效果。曬干之后，取兩到三片，用開水沖泡即可。

撇一個習(xí)慣：食欲過盛

現(xiàn)在很多人的飲食習(xí)慣都是喜歡就多吃幾口，不喜歡就少吃幾口，這是導(dǎo)致胃火旺的主要原因。

有些胃火大的人是因為比較能吃，如果能控制食欲，讓胃少食或者輕斷食，還是能夠瀉胃火的。清淡飲食可以將胃里面過盛的火氣降下來，從而降低食欲。

第三種：心火旺盛

中醫(yī)認(rèn)為“舌為心之苗”，所以口干、口臭、口苦，也可能是心火。按“虛”與“實”分，其癥狀也有不同。

心虛火主要表現(xiàn)為：低熱、盜汗、失眠等。

心實火主要表現(xiàn)為：心煩意亂、氣郁不安、舌尖潮紅、口干、小便黃少、便秘等癥。

心火旺盛怎么辦：

常喝一茶：蓮子心茶

?《本草綱目》中記載：“蓮子心性味苦寒，歸心肺腎三經(jīng)，具清心去熱，固精止血之功效?！?/p>

現(xiàn)代研究表明：蓮子心含有生物堿、黃酮、谷甾醇、揮發(fā)油和微量元素等化學(xué)成。

具有降血壓、抗心律失常、抗血小板聚集、抗脂質(zhì)過氧化及清除自由基、抗癌等藥理作用。

除了喝蓮子心茶，還可以用以下兩個方法：

（1）靜坐

靜坐可以收斂心神，放松身心，促進睡眠，使內(nèi)心感到平靜，煩躁郁火逐漸消退。

靜坐可以隨時進行，時間可長可短，睡眠不佳者睡前靜坐非常有益，日常可以利用空余時間進行，不需要大段的時間。

（2）控制情緒

在工作生活中控制好情緒，盡量減少過度的生氣、發(fā)怒、著急、緊張等情緒，也可預(yù)防和緩解心火旺盛。

避免出現(xiàn)“悶熱-煩躁-更熱-更煩躁”的惡性循環(huán)，其實想要身體好，情緒控制是非常有必要的。