中風(fēng)又叫腦卒中，是腦溢血和腦梗塞的統(tǒng)稱，有研究數(shù)據(jù)表明，我國(guó)大約12秒就會(huì)有一個(gè)人患上中風(fēng)，每21秒就有可能有人死于中風(fēng)，目前中風(fēng)患者已經(jīng)達(dá)到了700萬(wàn)以上。
由于腦梗死和腦溢血都屬于腦卒中，那么，二者該如何區(qū)別？
1、腦梗死
腦梗死說(shuō)白了就是腦部血管被堵塞，使得受該血管供血的腦組織迅速缺血壞死，因此，腦梗死也被稱為缺血性卒中。而老百姓們常說(shuō)的中風(fēng)，則是中醫(yī)對(duì)腦梗死的稱呼。
腦梗死發(fā)病后，會(huì)引起大腦功能障礙，從而出現(xiàn)視力下降、偏身麻木、說(shuō)話不清、頭暈頭痛等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)留下偏癱等后遺癥。
2、腦溢血
腦溢血是指某個(gè)腦血管被血流沖破，但腦組織還能獲得部分供血，因而癥狀相對(duì)較輕，治療后也多能完全康復(fù)。導(dǎo)致腦溢血的主要原因是高血壓導(dǎo)致的細(xì)小動(dòng)脈硬化。
長(zhǎng)期高血壓可使腦細(xì)小動(dòng)脈發(fā)生玻璃樣變及纖維素性壞死，管壁彈性減弱，血壓驟然升高時(shí)血管易破裂出血。
臨床上，腦溢血發(fā)生時(shí)，多數(shù)患者并無(wú)特別明顯的癥狀，少數(shù)有頭暈、頭痛及肢體無(wú)力等。但隨著傷口越來(lái)越大，出血量增多，患者普遍出現(xiàn)頭痛、嘔吐、肢體癱瘓、意識(shí)不清、抽搐等癥狀。
中風(fēng)不是突然發(fā)生的，大多數(shù)的中風(fēng)患者都擁有著不良的生活和飲食習(xí)慣，這就會(huì)加速血管堵塞或者破裂，引起疾患。
為何“中風(fēng)”的人越來(lái)越多？原因逃不出這“3個(gè)字”，恍然大悟！
一、“吃”出來(lái)的中風(fēng)
隨著生活水平的提高，人們的飲食也越來(lái)越豐富，但是飲食過(guò)于油膩、肥甘反而會(huì)增加血管堵塞的機(jī)會(huì)，加速腦卒中發(fā)生。
1、油炸、肥肉等高油食物
油炸食品對(duì)身體的健康危害很大，尤其會(huì)提高中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
有研究表明，長(zhǎng)期食用高脂飲食的絕經(jīng)后婦女患缺血性中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)比低脂肪飲食的婦女要高出40%。
并且美國(guó)也有研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入7克反式脂肪酸的女性會(huì)比每天攝入1克的女性患缺血性中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)要增加30%。
2、咸菜、臘肉等高鹽食物
像咸菜、臘肉等食物均屬于高鹽類食物，大量攝入會(huì)使人體鹽分超標(biāo)，升高自身血壓。
研究顯示，高達(dá) 9.5% 的心腦血管代謝死亡與鹽攝入過(guò)多相關(guān)。
吃鹽太多，還與21.4% 的高血壓性心臟病死亡，10.7% 的卒中死亡密切相關(guān)。
所以，這類食物最好少碰。
二、“懶”出來(lái)的中風(fēng)
1、懶得運(yùn)動(dòng)
久坐，已成為現(xiàn)代人的“通病”，由于工作原因，每天都要面對(duì)電腦，長(zhǎng)時(shí)間保持久坐的狀態(tài)。
可是久坐危害很大，不僅會(huì)使血液循環(huán)減慢，還容易導(dǎo)致大腦、心臟的供血、供氧不足，增加血液粘稠度。
促使下肢靜脈血栓發(fā)生，若斑塊脫落，就會(huì)增加腦梗的發(fā)生。
2、懶得喝水
現(xiàn)代人基本不愛(ài)喝水，總是等到口渴的不行才開(kāi)始補(bǔ)水，這時(shí)身體往往已是嚴(yán)重缺水了，血液開(kāi)始變得粘稠，就會(huì)增加血栓的發(fā)生。
尤其這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)，不愛(ài)喝水，更會(huì)增加腦卒中的發(fā)生：
一是晨起后，身體經(jīng)過(guò)一晚上的休息，血液發(fā)稠，血壓升高，這時(shí)需要及時(shí)補(bǔ)充一杯200ml的溫水；
二是睡前，及時(shí)補(bǔ)水可以避免血栓形成，稀釋血液。
三、“作”出來(lái)的中風(fēng)
1、煙酒太過(guò)
有研究表明，長(zhǎng)期吸煙容易導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能紊亂，容易導(dǎo)致血栓的形成，容易堵塞血管，從而誘發(fā)中風(fēng)，還會(huì)增加冠心病、腦血管病及其周?chē)难芗膊〉陌l(fā)病率，占中風(fēng)全部危險(xiǎn)因素的18.9%以上。
而喝酒危害更甚，飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精在血液中的含量升高，導(dǎo)致腦血管收縮、痙攣，嚴(yán)重會(huì)引發(fā)腦出血、腦梗等重大疾??！
2、熬夜太多
現(xiàn)代人腦梗多發(fā)，跟喜歡熬夜不無(wú)關(guān)系，熬夜的時(shí)候，我們的身體會(huì)進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，腎上腺素會(huì)分泌較多，使得血管收縮異常，血液粘稠度上升，血壓升高，加速猝死，甚至中風(fēng)的發(fā)生。
因此，年輕人平時(shí)一定要盡量減少熬夜次數(shù)，多注意休息。
生活中，要想預(yù)防腦卒中，減少發(fā)病幾率，三件事千萬(wàn)不要耽擱！
一、飲食清淡，補(bǔ)充α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體必須脂肪酸，有預(yù)防腦梗、心梗的作用，是目前現(xiàn)代人嚴(yán)重缺乏的營(yíng)養(yǎng)素之一。
富含α-亞麻酸的食物不多，其中有深海魚(yú)、蘇子油、核桃油等食物，蘇子油含量居高，達(dá)到66.7%以上，是α-亞麻酸的良好來(lái)源。
現(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，α-亞麻酸參與體內(nèi)脂肪代謝、糖代謝等，經(jīng)常食用利于清除血管內(nèi)垃圾，增強(qiáng)血管彈性，有助于保護(hù)心腦血管健康。
此外，α-亞麻酸進(jìn)入體內(nèi)還能降低血清中甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量，而提高高密度脂蛋白膽固醇的量，從而調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，降低血栓形成，防止動(dòng)脈粥樣硬化。
二、控制體重，遠(yuǎn)離肥胖
肥胖是導(dǎo)致冠心病的重要因素之一，對(duì)于腦梗塞也存在著非常重要的影響，因?yàn)榉逝秩菀讓?dǎo)致高血壓、高血脂、高血糖的發(fā)生，易加速心腦血管疾病。
所以，肥胖者應(yīng)該盡量控制體重，判斷自己體重的標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式：理想體重（kg）=身高（cm）-105。
若是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，就一定要學(xué)會(huì)科學(xué)運(yùn)動(dòng)，減少高油食物的攝入，以健康減肥。
三、及早檢查，及早治療
1、輕癱實(shí)驗(yàn)
將雙臂平舉，五指張開(kāi)成放松狀態(tài)，然后輕閉雙眼，過(guò)一會(huì)觀察雙臂是否下垂。
由于右側(cè)大腦支配左側(cè)胳膊，左側(cè)大腦支配右側(cè)胳膊，所以胳膊哪處下垂就說(shuō)明大腦哪邊可能出了問(wèn)題。臨床上，一些中風(fēng)患者更是舉起不到2秒就慢慢下垂。
2、醫(yī)院檢查
主要包括：靜脈抽血檢查血脂、血糖、血壓、肝功能，及儀器檢查腦部CT、核磁共振、頸部彩超等檢查。
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