血液，是人體的能量之源，被稱為“生命的蠟燭”，不斷給全身細(xì)胞，運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)。
然而血液也容易出現(xiàn)疾病，尤其是老年人，若是患上血液粘稠或者血管堵塞，會(huì)引起一系列的疾病。
因此中醫(yī)講道，人與血脈同壽，看見血液的重要性。
身體出現(xiàn)4個(gè)信號(hào)，可能血管已“硬化”
1、舌根發(fā)硬
當(dāng)頭部血管發(fā)生堵塞時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)腦供血不足，從而抑制了大腦皮層的語(yǔ)言中樞，出現(xiàn)語(yǔ)言障礙。
這個(gè)時(shí)候，就會(huì)感覺舌頭硬硬的，吐字不清，有時(shí)一段完整的話也難說(shuō)出來(lái)，就要注意自己是否患了血管疾病了。
2、跛行
跛行，就是走路一瘸一拐，走一段時(shí)間腿就會(huì)變?nèi)场＿@就是動(dòng)脈血管堵塞的信號(hào)，動(dòng)脈血管堵塞會(huì)影響到很嚴(yán)重的疾病，這個(gè)時(shí)候若不及時(shí)警惕，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)潰爛、截止、冠心病、心梗、腦梗等嚴(yán)重疾病。
3、腿腳發(fā)涼
腳部作為人體的最遠(yuǎn)端，若血管出現(xiàn)堵塞，腳部是最先出現(xiàn)感應(yīng)的，若發(fā)現(xiàn)腳背經(jīng)常冰涼沒有溫度，及時(shí)身體不冷也會(huì)腿腳發(fā)涼，再用點(diǎn)力摁壓，脈搏也相當(dāng)虛弱，就說(shuō)明動(dòng)脈血管出現(xiàn)了問題，最好去檢查一下。
4、嘴唇發(fā)紺
一些血液粘度高的人，通常會(huì)伴有紅細(xì)胞增多癥狀，這個(gè)時(shí)候，這些患者的嘴唇就會(huì)發(fā)紺，而且稍微做一些體力勞動(dòng)，就很容易出現(xiàn)喘不過氣的現(xiàn)象。
養(yǎng)護(hù)血管，謹(jǐn)記3要4不要
3要
一、要補(bǔ)充水分
水分，是最好的血液稀釋劑，常常主動(dòng)飲水，可以幫助降低血液粘稠度，避免血管壁布滿垃圾，形成血栓。
喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環(huán)。日常喝水，建議一定要主動(dòng)的飲水，千萬(wàn)不要等渴了再喝。
除了喝水，還可以自制點(diǎn)保護(hù)血管的茶飲，每日飲用。
2、補(bǔ)充α-亞麻酸
日常常見的含有α-亞麻酸的 食物并不多，例如秋蘇籽油、核桃油、深海魚當(dāng)中含有，但其中秋蘇籽油是目前世界上含有α-亞麻酸最多的植物油，含量高達(dá)67%，每日補(bǔ)充5ml就可以滿足人體需求。
α-亞麻酸是我們?nèi)梭w必需的脂肪酸，可以保護(hù)血管，增加血管彈性，預(yù)防心腦血管疾病，其中有效的成分維生素E，被稱為“血管的清道夫”，可以清除血管中的垃圾，預(yù)防血管壁增厚，改善血脂狀態(tài)，增強(qiáng)血管彈性，能預(yù)防心梗、腦梗等心腦血管疾病。
并且α-亞麻酸進(jìn)入人體后可快速分解出DHA，這是“人體腦黃金”，可以預(yù)防老年癡呆。
3、多補(bǔ)充血管營(yíng)養(yǎng)
膳食纖維：刺激大腸蠕動(dòng)，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量，有益血管健康。
補(bǔ)充維生素C：增加“好膽固醇”水平，促進(jìn)膽固醇代謝，降低膽固醇合成速率，有血管健康。
補(bǔ)充卵磷脂：“好”膽固醇的重要成分，有助于調(diào)節(jié)血脂，將血管壁“清掃”干凈，預(yù)防血管硬化。
4不要
1、不要抽煙酗酒
長(zhǎng)期的吸煙，酗酒，會(huì)加速血管硬化，導(dǎo)致血管壁的損傷。
不管是抽煙，還是喝酒，過量的話，會(huì)產(chǎn)生使身體“生銹”的活性氧，且會(huì)增加膽固醇和中性脂肪的量，增加血液粘稠度。
2、不要經(jīng)常熬夜
長(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂身體生物鐘，降低身體抵抗能力，使身體處于困倦、乏力、精神低迷等狀態(tài)。
長(zhǎng)期熬夜還會(huì)使人處于應(yīng)急狀態(tài)，促使體內(nèi)激素分泌異常，使血管收縮、痙攣，增加血壓，傷害血管。
3、不要懶惰
懶，這里是說(shuō)不愛運(yùn)動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)。
而缺乏運(yùn)動(dòng)，便是血管堵塞的一大誘因。
長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人，血管里面的“垃圾”就沒有辦法排出；
而多余的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中，使血液變得濃稠骯臟，最終堵塞血管。
4、不吃高膽固醇食物
動(dòng)物內(nèi)臟，魚籽等，這類食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是膽固醇含量較高。
一旦，過多的膽固醇，攝入到人體后，會(huì)變成壞的膽固醇，容易聚集堆積在血管壁上，形成斑塊，使血管變窄，血流受阻，堵塞血管。
聯(lián)系客服
