電子煙冒出來的煙并不是傳統(tǒng)意義上的煙，而是由加熱的液體產(chǎn)生的蒸汽。電子煙的液體一般包括尼古丁、香精和甘油等成分，是類似于香煙的物質(zhì)，但并不是毒品。然而，尼古丁本身是一種成癮性物質(zhì)，長(zhǎng)期使用電子煙容易形成尼古丁依賴，對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，因此建議限制電子煙的使用。
我只說rta rda這種發(fā)熱線圈 天然棉花 70%植物甘油 20%丙二醇 食用香料 3mg尼古丁 的設(shè)備 從上訴素材看 沒有任何是危險(xiǎn)的 我用了1年 戒除了煙癮 擺脫了尼古丁依賴 （雖然繼續(xù)使用3mg尼古丁）我鼻炎好了 氣管炎好了 哮喘好了（我一直以為我是對(duì)狗過敏）除了嗓子有時(shí)略有不適 那是因?yàn)橹参锔视蜁?huì)快速揮發(fā)水分 多喝水就好 這就是我個(gè)人的人體實(shí)驗(yàn)的結(jié)果 其他設(shè)備 發(fā)煙原我沒接觸過 不做任何評(píng)論
我估計(jì)會(huì)有人說尼古丁危險(xiǎn) 其實(shí)那是煙草公司攻擊電子煙的唯一臟水 因?yàn)樗麄冎?尼古丁并不危險(xiǎn) 所有茄類植物 茄子 西紅柿 花椰菜里都有尼古丁 含量并不低 尼古丁和咖啡因是同等級(jí)癮物 但非常好擺脫依賴 香煙只是煙草中有尼古丁 但現(xiàn)代香煙成癮早就不依賴尼古丁了 而是各種類似毒品的化學(xué)物質(zhì) 很多香煙公司都有用紙作為煙絲 早晚會(huì)推出無尼古丁的健康香煙 但照樣讓人成癮依賴
優(yōu)質(zhì)答案1：
首先謝邀。
文藝君首先向不抽煙的朋友們介紹一下什么是電子煙。
電子煙是一種模仿卷煙的電子產(chǎn)品，有著與卷煙一樣的外觀、煙霧、味道和感覺。它是通過霧化等手段，將尼古丁等變成蒸汽后，讓用戶吸食的一種產(chǎn)品。世界衛(wèi)生組織專門對(duì)電子煙進(jìn)行了研究，并得出了明確的結(jié)論：電子煙有害公共健康，它更不是戒煙手段，必須加強(qiáng)對(duì)其進(jìn)行管制，杜絕對(duì)青少年和非吸煙者產(chǎn)生危害。
中國(guó)是電子煙的發(fā)明者和主要生產(chǎn)地，全球 90%以上的電子煙來自中國(guó)深圳等地，但我國(guó)對(duì)其監(jiān)管尚屬空白。在我國(guó)，電子煙既不屬于藥品，也非保健品、醫(yī)療器械，更不是煙草，因而大多數(shù)電子煙處于“三無”狀態(tài)，即無產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)、無質(zhì)量監(jiān)管、無安全評(píng)價(jià)。優(yōu)質(zhì)答案2：
感謝題主邀請(qǐng)，真的是禁止電子煙。在17年年初的時(shí)候禁令已經(jīng)開始實(shí)行。當(dāng)時(shí)電子煙企業(yè)就開始不接受來自泰國(guó)的訂單。原因主要是泰國(guó)金三角等地毒品泛濫，電子煙的設(shè)備的容易成為毒品制品的使用容器。與本身電子煙是否有害關(guān)系不大。而國(guó)內(nèi)禁毒法制比較完善，市面上正規(guī)渠道所售煙油均不含毒品成分。
優(yōu)質(zhì)答案1：
吸煙有害健康，世人皆知。
控?zé)熓侨虼筅厔?shì)，各國(guó)政府加速出臺(tái)嚴(yán)厲的控?zé)熈⒎ǎ绕涫墙构矆?chǎng)所吸煙。
在這樣的大背景下，涌現(xiàn)出一批看到了“商機(jī)”的大小商家們，開發(fā)出形形色色的電子煙，并打出“健康無害”和“有助戒煙”的幌子，通過虛假宣傳大肆攫取利益……
有點(diǎn)常識(shí)就知道，含有尼古丁的電子煙，無論外形多么精美，它終歸是煙。甚至，在澳大利亞、加拿大、馬來西亞等國(guó)，部分電子煙或因煙油中含有一定數(shù)量的尼古丁而被視為毒品！
但不管如何定性，有一點(diǎn)可以明確，不管什么牌子的電子煙，如果宣稱自己是絕對(duì)安全的，那一定是在說謊，是在欺騙消費(fèi)者！
目前，市面上存在諸多關(guān)于電子煙的典型謬論，接下來逐一進(jìn)行駁斥，以正視聽。
謬論1——電子煙對(duì)身體無害
據(jù)說，電子煙比普通香煙少了2000種有害物質(zhì)，吸食該電子煙可以恣意地與尼古丁發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，不必?fù)?dān)心自身的健康問題，你的健康問題就解決了……
改吸電子煙真的就能解決吸煙者的健康問題了嗎？
電子煙的危害確有爭(zhēng)議，但爭(zhēng)議的絕不是電子煙有沒有危害，而是危害程度到底有多大！
接下來，讓我們回顧全世界科學(xué)界對(duì)電子煙危害的研究情況。
來自美國(guó)內(nèi)華達(dá)州里諾市沙漠研究所（DRI）有機(jī)分析實(shí)驗(yàn)室的 Vera Samburova 教授率領(lǐng)其研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了詳盡的研究，結(jié)果證實(shí)電子煙內(nèi)含有足以致病的醛類物質(zhì)。其研究的最新成果于近期發(fā)表在Toxics雜志上。在電子煙霧化過程中，大量的像甲醛一樣的致癌化學(xué)物質(zhì)會(huì)被人體呼吸道所吸收。
來自英國(guó)伯明翰大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，汽化的電子煙煙油具有細(xì)胞毒性、會(huì)導(dǎo)致炎癥，且可以抑制肺泡巨噬細(xì)胞的吞噬作用。
此外，根據(jù)中國(guó)國(guó)家癌癥中心癌癥早診早治辦公室主任陳萬青的查證：
1）尼古丁的成癮性已經(jīng)被證實(shí)高過多數(shù)毒品，僅低于可卡因和海洛因。尼古丁可以改變?nèi)梭w的血液動(dòng)力學(xué)，也就是加快心率、造成短暫的血壓上升和冠狀動(dòng)脈收縮，還可以造成胰島素抵抗。而且，尼古丁可能促進(jìn)癌癥的發(fā)生發(fā)展。
2）甘油和丙二醇，它們確實(shí)被批準(zhǔn)用于食品添加劑。但熱的蒸汽態(tài)的甘油和丙二醇是否安全無害呢？美國(guó)聯(lián)邦有毒物質(zhì)和疾病登記處聲明“對(duì)于氣態(tài)的丙二醇的信息目前知之甚少”，美國(guó)化學(xué)協(xié)會(huì)也多次對(duì)氣態(tài)的乙二醇可能造成的眼和呼吸道的損傷提出警告。
3）來自美國(guó)加州大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，電子煙的線圈在加熱過程中可能產(chǎn)生含有錫、鐵、鎳、鉻等的金屬納米顆粒，這些顆?？赡芑烊腚娮訜煹臍馊苣z中，并最終被人體吸入。
最后，中國(guó)工程院院士，“著名煙草專家”謝劍平先生，曾經(jīng)發(fā)表過一篇論文題為《電子煙相關(guān)技術(shù)與法律監(jiān)管》。文中對(duì)電子煙的安全性進(jìn)行了詳細(xì)論證，摘錄要點(diǎn)如下：
“電子煙的安全性”
目前情況下，無論是電子煙煙具，還是電子煙煙液均存在一定的安全隱患。如果對(duì)電子煙不加以監(jiān)管，可能會(huì)釀成安全后果。
l 電子煙煙具安全性
煙液接觸材料、口觸材料以及電子電氣產(chǎn)品材料中的有害物質(zhì)有可能危害人體健康。我國(guó)建立了電子電氣設(shè)備中有害成分的限值要求。由于我國(guó)電子煙煙具產(chǎn)品的生產(chǎn)并沒有嚴(yán)格執(zhí)行上述相關(guān)法律法規(guī)和相關(guān)要求，電子煙具產(chǎn)品均存在一定的安全隱患，如果不對(duì)電子煙的煙具的生產(chǎn)和銷售加強(qiáng)管理，過量攝入其中的有害成分，有可能造成安全后果。
l 電子煙煙液安全性
①煙堿安全性
煙堿可通過多種暴露途徑(經(jīng)口、皮膚和吸入)引起急性毒性反應(yīng)，40-60mg 的煙堿可以導(dǎo)致成年人的死亡，個(gè)別敏感人群1-4mg 的煙堿就可能引起毒性反應(yīng)。在我國(guó)《劇毒化學(xué)品目錄》(2012版)中，“煙堿”被列入第109號(hào)“劇毒化學(xué)品”。過量攝入電子煙煙液中的煙堿，存在較大的安全隱患。
②電子煙煙液其它化學(xué)成分安全性
電子煙煙液主要溶劑為甘油、丙二醇安。但甘油、丙二醇在電子煙中的被使用方式并不完全等同于食品添加劑。消費(fèi)者抽吸電子煙時(shí)，電子煙煙液中甘油、丙二醇霧化后傳輸?shù)胶粑到y(tǒng)的肺部。由于甘油、丙二醇在電子煙煙液中的比例超過90%，目前情況下，每天數(shù)百次持續(xù)多月甚至多年的大劑量吸入，是否安全，尚需進(jìn)一步研究。
一個(gè)監(jiān)管缺失，并且最基本的安全性都無法證明的產(chǎn)品，豈敢宣稱對(duì)身體無害？
謬論2——電子煙不會(huì)產(chǎn)生有毒二手煙
據(jù)說，吸食電子煙呼出的氣體不含嗆人的固體顆粒物，家人也避免吸二手煙了，不用擔(dān)心身邊人的健康會(huì)被焦油煙霧所侵害，不必?fù)?dān)心他人的健康問題，放心享受與尼古丁產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)……
真的不用擔(dān)心吸電子煙會(huì)侵害他人健康嗎？
把“煙”換成了“霧”，把白色固體小顆粒變成了白色液體小顆粒，搖身一變，尼古丁等化合物就變得無害了？電子業(yè)從業(yè)者們，你們究竟是真不懂呢，還是裝不懂呢？對(duì)于民眾來說，他們用得著關(guān)心“二手煙”和“二手霧”的區(qū)別嗎？別玩文字游戲了！民眾只關(guān)心，他們看到的聞到的白色物質(zhì)是否對(duì)自己有害，而用不著關(guān)心它是固體小顆粒還是液體小顆粒！
為了方便討論，這里我們將使用電子煙吐出的白色物質(zhì)也統(tǒng)稱為“二手煙”。
WHO在《煙草控制框架公約》第6次締約方會(huì)議上提交了《電子尼古丁傳送系統(tǒng)》報(bào)告，對(duì)電子煙的健康風(fēng)險(xiǎn)、戒煙效果、對(duì)控?zé)熣叩挠绊懙冗M(jìn)行了評(píng)估。報(bào)告明確指出，現(xiàn)有證據(jù)顯示，電子煙的氣霧并不像營(yíng)銷這些制品時(shí)常常宣稱的那樣，僅僅是“水蒸汽”，仍含有尼古丁、有毒物質(zhì)并產(chǎn)生細(xì)小、超細(xì)微粒。電子煙不能消除二手煙對(duì)不吸煙者的健康影響，因?yàn)殡娮訜熞矔?huì)向室內(nèi)排放可吸入的液體細(xì)微顆粒和超細(xì)微顆粒、尼古丁以及致癌物。
美國(guó)科學(xué)院、工程院、醫(yī)學(xué)院發(fā)布最新調(diào)查報(bào)告，通過對(duì)800多項(xiàng)經(jīng)同行評(píng)議的科學(xué)研究進(jìn)行分析，評(píng)估了電子煙對(duì)公共健康的影響。其中，關(guān)于二手煙部分，有確定性證據(jù)證實(shí)，與無煙環(huán)境相比，電子煙的使用可增加室內(nèi)空氣中顆粒物和尼古丁濃度，而吸食電子煙產(chǎn)生的空氣中的尼古丁毫無疑問對(duì)他人身體會(huì)造成危害。
而尼古丁，不僅是高毒物質(zhì)，還是一種間接的致癌物質(zhì)！
此外，再來觀察一下國(guó)內(nèi)最新出臺(tái)的控?zé)熣撸?/p>
據(jù)悉，《杭州市公共場(chǎng)所控制吸煙條例》擬于明年1月1日起施行。新版杭州“控?zé)熈睢币?guī)定，吸煙是指吸入、呼出煙草的煙霧或有害電子煙氣霧，以及持有點(diǎn)燃的煙草制品的行為。室內(nèi)公共場(chǎng)所、室內(nèi)工作場(chǎng)所、公共交通工具內(nèi)禁止吸煙；部分公共場(chǎng)所如托兒所、幼兒園、中小學(xué)校、少年宮、教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、婦幼保健院、兒童醫(yī)院、體育健身場(chǎng)館、演出場(chǎng)所的室外觀眾坐席、對(duì)社會(huì)開放的文物保護(hù)單位等的室外區(qū)域也禁止吸煙。
所以，在杭州的公共場(chǎng)所，是不允許吸電子煙的！
即便不是杭州，在其他任何地方，真認(rèn)為電子煙不會(huì)產(chǎn)生有毒二手煙的人，去飛機(jī)或高鐵上吸電子煙試試？看看飛機(jī)或高鐵的乘警和其他乘客們，是否會(huì)認(rèn)為你的二手煙無害？！
謬論3——電子煙可以幫助吸煙者戒煙
據(jù)說，電子煙具有多種神奇口味，可以幫你逐步遠(yuǎn)離煙癮的心靈綁架……
真的有這么神奇嗎？那這項(xiàng)發(fā)明豈不是有希望拿諾貝爾獎(jiǎng)？
在揭露這個(gè)謬論之前，我們先來了解一下尼古丁的成癮機(jī)制。
尼古丁（Nicotine）是一種發(fā)現(xiàn)于茄科植物的生物堿。它在茄科植物的根部上合成，并蓄積在葉片上。因?yàn)槟峁哦∽钕仁菑臒煵葜蟹蛛x出來的，所以它的名字也是來自于煙草這種植物的學(xué)名Nicotiana tabacum，并且被俗稱為“煙堿”，本質(zhì)上是一種毒品。
尼古丁在進(jìn)入人體后，能夠快速通過血液傳輸，并透過血腦屏障直達(dá)大腦。尼古丁可與尼古丁乙酰膽堿接受器結(jié)合，等于增加了神經(jīng)遞質(zhì)，促使大腦獎(jiǎng)勵(lì)中心的神經(jīng)元分泌多巴胺，而多巴胺會(huì)讓人感覺到快樂、舒適和放松。這是傳統(tǒng)香煙能給人帶來欣快感的原因之一。
此外，尼古丁還會(huì)刺激交感神經(jīng)，借由刺激內(nèi)臟神經(jīng)影響副腎髓質(zhì)，從而釋放腎上腺素。腎上腺素會(huì)使人的血壓升高，心臟搏血量增多。這也是傳統(tǒng)香煙能讓人感覺提神的原因之一。
但實(shí)際上，尼古丁只是制造了一種“多巴胺”和“腎上腺素”的虛假繁榮，一旦尼古丁被代謝掉，這些物質(zhì)就會(huì)退卻，到時(shí)人體必然會(huì)感到空虛難過。而為了擊退這種空虛感或者不適感，煙民們會(huì)選擇通過反復(fù)吸煙來提高尼古丁在血液中的濃度。這就是吸煙成癮的機(jī)制。
所以，只要吸食的還是尼古丁，吸煙成癮的機(jī)制就還會(huì)發(fā)揮作用，電子煙依然能夠讓人成癮！至于商家宣稱的“電子煙可以幫助煙民戒煙”，其實(shí)是在偷換概念！只不過是從此煙到彼煙，以電子煙的煙癮來替代傳統(tǒng)香煙的煙癮！
顯然，電子煙絕不會(huì)讓吸煙者遠(yuǎn)離煙癮的心靈綁架。只是讓吸煙者從一個(gè)坑，跳入了另外一個(gè)坑，僅此而已。
一個(gè)從鼻吸式改成注射式吸食可卡因的吸毒者，還是一個(gè)吸毒者；
一個(gè)從卷煙式改成電子煙吸食尼古丁的吸煙者，還是一個(gè)吸煙者。
謬論4——電子煙可以展現(xiàn)潮流形象
據(jù)說，電子煙長(zhǎng)得像科技產(chǎn)品，外形設(shè)計(jì)的性冷淡風(fēng)永遠(yuǎn)最高級(jí)，無論誰拿在手上，都能成為全部人的焦點(diǎn)，簡(jiǎn)約時(shí)尚，不追逐潮流，它就是潮流的弄潮兒，女性吸煙者也不必?fù)?dān)心別人的眼光，新時(shí)代女性照樣可以吸得優(yōu)雅大方……
說吸電子煙可以展現(xiàn)潮流形象，簡(jiǎn)直是荒謬！滑天下之大稽！
事實(shí)上，只要吸食尼古丁，無論是用卷煙還是形形色色的電子煙，都是癮君子！何來潮流形象？還記得中國(guó)人被全世界稱作“東亞病夫”的屈辱歷史么？！
如果你真的覺得吸煙形象好，那些吸煙的明星們，為什么要偷偷摸摸躲起來吸煙？為什么一旦被狗仔隊(duì)抓拍到吸煙照片，形象立馬一落千丈？
原因很簡(jiǎn)單！在當(dāng)今文明社會(huì)，越來越多的公眾已經(jīng)認(rèn)識(shí)到，吸煙的形象是糟糕的負(fù)面的，無論是傳統(tǒng)卷煙，還是形形色色的電子煙！
美國(guó)是怎么做的？
2018 年 9 月 12 日美國(guó)食品藥品管理局（FDA）宣布了一系列針對(duì)向青少年兒童銷售電子煙的嚴(yán)厲管制措施。在 FDA 有史以來最大規(guī)模的協(xié)調(diào)執(zhí)法工作下，該局在美國(guó)全國(guó)范圍內(nèi)對(duì)非法向未成年人銷售電子煙產(chǎn)品的零售商，發(fā)出了 1300 多封警告信和民事罰款投訴。
圖 | FDA 采取多重措施加強(qiáng)對(duì)青少年電子煙來源的管控（來源：FDA 官網(wǎng)）
美國(guó)食品藥品管理局局長(zhǎng)Scott Gottlieb教授在采訪中表示，F(xiàn)DA 致力于采用綜合治理手段來解決尼古丁成癮問題。但與此同時(shí)，他們也發(fā)現(xiàn)，青少年使用電子煙已經(jīng)達(dá)到空前的水平，因此，必須調(diào)整綜合戰(zhàn)略來遏制這種危害巨大的社會(huì)現(xiàn)象。他們以打擊向未成年人銷售電子煙的行為為開端。此后，他們還將重新審視控?zé)熣摺?/p>
如果真像電子煙從業(yè)者宣稱的那樣無害，美國(guó)政府為什么要對(duì)電子煙嚴(yán)加管制？
WHO對(duì)電子煙的研究和態(tài)度
早在2008年，世界衛(wèi)生組織就“電子煙”發(fā)表公開言論，稱尚未掌握科學(xué)證據(jù)證明電子煙是安全有效的戒煙工具，世界衛(wèi)生組織從未認(rèn)為電子香煙是一種合法的、幫助吸煙者戒煙的尼古丁替代品。
2016年11月，《煙草控制框架公約》第七屆締約方會(huì)議通過了FCTC/COP7(9)號(hào)決定，促請(qǐng)各締約方考慮采取文件FCTC/COP/7/11中所載世衛(wèi)組織報(bào)告中建議的管制措施。措施包括酌情根據(jù)締約方國(guó)內(nèi)法律和公共衛(wèi)生目標(biāo)，禁止或限制電子尼古丁傳送系統(tǒng)/電子非尼古丁傳送系統(tǒng)的制造、進(jìn)口、分銷、展示、銷售和使用。
2018年10月，《煙草控制框架公約》第八屆締約方會(huì)議在瑞士日內(nèi)瓦召開，通過了《關(guān)于電子尼古丁傳送系統(tǒng)和電子非尼古丁傳送系統(tǒng)的管制和市場(chǎng)發(fā)展情況的進(jìn)展報(bào)告》。報(bào)告指出，在全球195個(gè)世衛(wèi)組織成員國(guó)中，有30個(gè)禁止電子尼古丁傳送系統(tǒng)。盡管締約方會(huì)議在過去10年里一直在就管制電子尼古丁傳送系統(tǒng)的可能辦法進(jìn)行討論，但仍有眾多締約方仍未對(duì)這些產(chǎn)品以及對(duì)青年攝入量越來越多可能產(chǎn)生的后果、現(xiàn)行煙草控制措施的影響、誤導(dǎo)性的健康宣傳、欺騙性的營(yíng)銷策略以及最終消費(fèi)者缺少適當(dāng)信息問題進(jìn)行管制。
最后，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，從健康角度出發(fā)，現(xiàn)在就需要對(duì)電子煙進(jìn)行監(jiān)管：
①禁止生產(chǎn)商和第三方聲稱電子煙具有健康效益
②要求電子煙使用者不得在室內(nèi)使用該制品
③通過法律來禁止在公共場(chǎng)所和工作場(chǎng)所的室內(nèi)使用電子煙
④所有締約方應(yīng)考慮對(duì)電子煙的廣告、促銷和贊助進(jìn)行有效的限制，在包裝上印制風(fēng)險(xiǎn)警示
⑤禁止向青少年銷售電子煙
電子煙，不管外形設(shè)計(jì)多么酷炫，其本質(zhì)就是一個(gè)毒品吸食裝置。
一個(gè)毒品吸食裝置，當(dāng)然不安全，更不能幫人戒煙。
關(guān)于電子煙危害的爭(zhēng)論，可以休矣！
優(yōu)質(zhì)答案2：
因?yàn)殡娮訜熇锩嬉粯雍心峁哦?，但是電子煙沒有計(jì)算到有關(guān)香煙的稅項(xiàng)，因此要禁止
香港是跟隨世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，執(zhí)行很高的香煙稅，一包香煙都要50多塊錢，更何況是可以反復(fù)使用的電子煙。
簡(jiǎn)單來說吸煙一定會(huì)危害健康，引起多種疾病，而香港的醫(yī)療制度，雖然回歸之后做出了調(diào)整，但是大體上還是學(xué)英國(guó)那樣，基本上治病不花錢，是特區(qū)政府掏錢，但是有些人吸煙導(dǎo)致疾病進(jìn)而看病，做手術(shù)，更多的占用了正常人公平使用公共醫(yī)療的原則，因此需要征收高稅來補(bǔ)貼公共醫(yī)療的缺口
同理如果電子煙不禁止，仿佛公共醫(yī)療就多了一個(gè)漏洞不斷的漏錢，由于不用交高稅，所以搶占了其他人正常使用公共資源，因此需要禁止。
優(yōu)質(zhì)答案1：
世界衛(wèi)生組織專門對(duì)電子煙進(jìn)行了研究，并得出了明確的結(jié)論：電子煙有害公共健康，它更不是戒煙手段，必須加強(qiáng)對(duì)其進(jìn)行管制，杜絕對(duì)青少年和非吸煙者產(chǎn)生危害。只是給偽戒煙者一點(diǎn)自我安慰罷了，香煙讓人欲罷不能的主要原因不就是尼古丁成癮么！雖然說電子煙將危害最大的焦油有過濾，但不意味著沒有危害，連網(wǎng)上的買家都知道警告有些人不適就。
真正的戒煙，是和尼古丁做斗爭(zhēng)，它是讓人上癮的真正原因，但也沒達(dá)到像毒品一樣，不吸就會(huì)生不如死。從我接觸的大多數(shù)戒煙者來看，在初期他們會(huì)表現(xiàn)的很焦慮，沒有了香煙的刺激，他們做任何事都提不起神。
另外一個(gè)對(duì)吸煙多年的人來說，這已經(jīng)養(yǎng)成一種行為習(xí)慣，沒事也會(huì)嘴上也會(huì)叼著一根煙，突然把這個(gè)習(xí)慣去掉，肯定也會(huì)很不安，可以嘗試著買點(diǎn)瓜子回來，有吸煙的想法就嗑爪子，或是嚼口香糖。
實(shí)際上，無論是戒煙與戒毒最佳的方法，是使用者有動(dòng)機(jī)。當(dāng)然毒品難戒這個(gè)不說，但香煙是絕對(duì)沒有那么難戒的。我有一位同事，就因?yàn)槿メt(yī)院看病的時(shí)候，得知自己的一些問題就是吸煙引起的，硬是把煙戒了，他的煙史也有十幾年，這已經(jīng)足夠長(zhǎng)了。
另外，可以觀察一下周邊的人，很多抽了幾十抽的老煙民，大多數(shù)是死于肺部疾病。醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》最新一份報(bào)告：世界范圍內(nèi)，平均每十個(gè)吸煙者中都有一人會(huì)因吸煙而死亡。半數(shù)死亡案例都發(fā)生在中國(guó)、印度、美國(guó)和俄羅斯這四個(gè)國(guó)家。
所以想真正戒煙，給自己一個(gè)動(dòng)機(jī)吧！諸如給自己的孩子一個(gè)無煙的環(huán)境，讓自己的生命更加長(zhǎng)，少受點(diǎn)煙帶來的病痛。
優(yōu)質(zhì)答案2：
改變你抽煙的習(xí)慣，這是關(guān)鍵。例：早上起抽，你用其它的事代替，爭(zhēng)取一個(gè)小時(shí)不抽，到9點(diǎn)左右抽，減量。一個(gè)星期后，立馬見效，起床就不抽了。再一個(gè)就是打麻將，別人抽，你堅(jiān)持不抽，喉嚨咩，難受也不抽，打完后再抽，保證你抽幾口都不想抽了。半個(gè)月后基本上就戒下來了。主要還是主觀上要有決心，在一個(gè)是毅志。我抽了42年，也戒下來了。當(dāng)你得病時(shí)去戒，那就晚了哦！
優(yōu)質(zhì)答案1：
清肺是胡扯的，煙霧吸進(jìn)肺里難免會(huì)有殘留。不會(huì)吸煙的的千萬別碰電子煙，想戒煙的用電子煙也是一個(gè)不錯(cuò)的方式。尤其是嘴癮比煙癮大的，本人就是
優(yōu)質(zhì)答案2：
錯(cuò)，電子煙和普通煙草危害一樣大，
首先，電子煙不過是把普通煙草中的有毒有害物質(zhì)進(jìn)行了濃縮后，組裝成為電子煙，其毒性和危害性并沒有消失和減少，因此電子煙并不是沒有毒害性。
其次，電子煙同樣會(huì)有成癮性，由于電子煙不過是普通煙草的變種，里面的毒害物質(zhì)并沒有改變，因此不管是抽電子煙還是普通煙草，都不會(huì)減少依賴性和成癮性。所以，電子煙的成癮性，并不比普通煙草少。
最后，電子煙市場(chǎng)現(xiàn)在乳雨后春筍一樣，市場(chǎng)上產(chǎn)品良莠不齊，各種品牌，各種產(chǎn)地，各種企業(yè)，品種成千上萬，這就注定產(chǎn)品確實(shí)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和含量，甚至一下廠家為了吸引顧客，里面加入過量的尼古丁。更有一些不法廠商，加入了毒品來吸引消費(fèi)者。因此消費(fèi)者千萬注意。
總而言之，電子煙不過是普通煙草的變種，千萬不要認(rèn)為沒有危害性。
