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健身計劃|7步訓(xùn)練！打造緊實翹臀！

2015.11.13

7步訓(xùn)練！打造緊實翹臀！

媽媽再也不用擔(dān)心我的大屁股了！so easy！

Hosa

IF你想擁有一個完美的身體曲線，那么臀部是一個不可忽視的部位。身材勻稱看起來才叫完美，屁屁緊實才是王道！只有正確進行針對性的健身訓(xùn)練，你才能有效的塑造你的臀部曲線。當(dāng)一個身材完美的QUEEN OR KING！

7招搞定大屁股！

小編為大家推薦的這7個健身動作，一定可以幫助你塑造完美翹臀。請千萬記住每個動作每天15次，一定要堅持??！

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