爸爸是資深三高患者，心腦血管疾病的潛在人群，常年靠吃藥維持著各項指標，這兩年在我的指導(dǎo)下，飲食習(xí)慣日趨健康，但是抽煙的毛病讓我很頭疼，也曾經(jīng)下決心戒了好幾次，但是每次都因為各種各樣的原因而復(fù)吸。而且他經(jīng)常靠吃零食和喝濃茶來對抗煙癮，這兩者都不是什么好方法。媽媽勸我：“這么大歲數(shù)了，突然改變習(xí)慣反而不好，愛抽就抽吧，很多吸煙者比不吸煙者壽命還長”。雖然是歪理，但是直到現(xiàn)在我都沒有找到什么好辦法幫助爸爸戒煙，不知道大家能不能給我什么建議？
至于吸煙究竟會對這些患者造成怎樣的傷害？醫(yī)生為什么都要求心腦血管疾病患者戒煙呢？以下節(jié)選自《只有營養(yǎng)師知道》：吸煙作為一種獨立的危險因子，可以導(dǎo)致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗死、血栓形成等嚴重威脅心腦血管的健康。
1、煙中的尼古丁可使腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，導(dǎo)致心跳節(jié)律加快，增加心臟的搏出量，使心臟血管的血流量增加；同時也使身體四肢的小血管痙攣變窄，從而導(dǎo)致血壓上升。
2、煙霧中的一氧化碳進入血液后，會減少心臟和身體其它部位的含氧量，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，引發(fā)心絞痛，甚至誘發(fā)心肌梗死。
3、吸煙也可以引起血液中血小板凝集，減少血小板的壽命，縮短血液凝固時間，從而增加血液粘稠度。所有這些反應(yīng)都可造成心腦血管系統(tǒng)的損害。
4、已經(jīng)發(fā)生過心絞痛或心肌梗死的患者，如果繼續(xù)吸煙，則會增加心絞痛和心肌梗死的復(fù)發(fā)率。
所以，已經(jīng)患有心腦血管疾病的人，無論是通過藥物治療，還是做過心臟支架或心臟搭橋手術(shù)的人，都應(yīng)該積極戒煙。
此外，芙蓉還要補充一點：煙霧中的尼古丁和一氧化碳會損傷血管內(nèi)皮細胞，導(dǎo)致血管硬化，引起高密度脂蛋白膽固醇（俗稱好膽固醇）和總膽固醇的上升，這也會導(dǎo)致心腦血管疾病的惡化。即使對于普通人，血管內(nèi)皮損傷和血管硬化都是衰老和疾病來臨的前兆，健康的人不應(yīng)該擁有一個損傷、變硬的血管。
除了積極戒煙，平時也要多注重抗氧化營養(yǎng)素的攝取，多吃蔬菜水果和粗糧，減少零食、深加工食品、紅肉、精細零食的攝入，積極鍛煉身體，控制體重，不熬夜、限量喝酒最好也戒酒，才是心腦血管疾病患者提高晚年生活質(zhì)量的重要保障，久病床前無孝子，我們都懂的。不幸到了那一天，真的痛苦的是自己，家人除了著急和心疼，又能如何？
或許世間很多事情，我們即使努力了也不會有什么結(jié)果，比如遺傳基因、比如成功、比如中彩票之類的。但是，有很多事情，只要我們稍作努力，就可以得到好的回報，比如善待自己的身體和心情，比如戒煙。所以，為了自己為了家人，必須戒煙！
此文已經(jīng)轉(zhuǎn)發(fā)給老爸，希望他老人家有所觸動，大家如果有什么好的建議，也歡迎給我留言，芙蓉在此謝過！
qq：1300281451
聯(lián)系客服
