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臀部、腹部、大腿粗大的進來看看

梨形身材就是下半身比較豐滿的身體,在亞洲人里很常見。這類人多肥胖于臀部、腹部、大腿等下半身位置,對于女孩子來說可是一件令人煩惱的事。

 



通俗地講梨形身材就是腰細屁股大?,F代人每天的大部分時間都在電腦前坐著不動,長期缺乏鍛煉,當然容易導致身材走樣。 


以下9個動作,每個動作1分鐘,動作間休息30秒,堅持30天,快快做起來吧!

Step1




Step2




Step3




Step4




Step5




Step6




Step7




Step8




Step9



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