很多人比較重視養(yǎng)生，而且在養(yǎng)生方法上基本上都是借鑒了古人的養(yǎng)生方法，而古人的養(yǎng)生方法基本上都是比較傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法。
我們中國(guó)有上千年的歷史，而我們的古人也給我們留下了很多寶貴的財(cái)富。
有一些通過(guò)文字的方式記錄下來(lái)，有一些則通過(guò)口口相傳的方式流傳了下來(lái)。
像我們聽到的一些老俗語(yǔ)就是古人將自己總結(jié)的規(guī)律用朗朗上口的文字流傳了下來(lái)。
老祖宗留下的智慧有很多，而且涉及了各個(gè)方面，今天我們就來(lái)了解一下關(guān)于養(yǎng)生睡覺(jué)這方面的俗語(yǔ)。
不知大家都聽過(guò)哪些？
比如“人睡三覺(jué)命比紙薄”，“睡覺(jué)不能腳朝西頭朝東”。關(guān)于“人睡三覺(jué)命比紙薄”這個(gè)問(wèn)題在之前已經(jīng)說(shuō)過(guò)了。
今天我們就來(lái)說(shuō)一下這個(gè)“睡覺(jué)不能腳朝西頭朝東的問(wèn)題”。
01為啥睡覺(jué)不能“腳朝西，頭朝東”？告訴你原因，并非迷信
之所以說(shuō)這個(gè)問(wèn)題并不是迷信，而是涉及了現(xiàn)在很多人的健康和睡眠問(wèn)題。
尤其是對(duì)于住樓房的人來(lái)說(shuō)，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，很可能都是頭朝東，腳朝西，家里的床的擺放一直都是東西走向。
睡覺(jué)的時(shí)候自然是頭朝東腳朝西。
很多人覺(jué)得這并沒(méi)有什么不妥呀，感覺(jué)自己的睡眠也沒(méi)有受到影響。
但是你知道嗎？在古代或者是現(xiàn)在的農(nóng)村，大家在家里擺放床或者是抗的時(shí)候一般都是南北走向。
因為大家在蓋房子的時(shí)候，房子一直是坐北朝南的，這樣才能接受充足的陽(yáng)光。
因此家里的床或者是大炕也都是南北走向，自然在晚上睡覺(jué)的時(shí)候也是南北走向。
大家不妨想一想，為什么古人在設(shè)計(jì)房子或設(shè)計(jì)床方位的時(shí)候，都是選擇的南北走向？
我們都知道在我國(guó)的古代是很封建迷信的，因為生產(chǎn)力不足無(wú)法解釋一些自然現(xiàn)象，所以古人覺(jué)得肯定存在超自然的力量。
而在我國(guó)一直流傳著很多神話故事，因此古人以為世界上真的有鬼神，認(rèn)為這些超自然的力量掌握著人類的命運(yùn)。
因此在古代經(jīng)常出現(xiàn)祭祀活動(dòng)，祈求鬼神的庇佑。
比如現(xiàn)在我們還在遵循的清明節(jié)就是祭祀儀式演變2000年的產(chǎn)物。
正是因?yàn)楣湃擞X(jué)得有鬼神的存在，才認(rèn)為人死之后一定會(huì)去另一個(gè)世界。古人認(rèn)為鬼神在西方，因?yàn)?span>日出在東方，東方陽(yáng)氣太強(qiáng)會(huì)驅(qū)散鬼神，所以鬼神一般會(huì)住在西方。
而俗語(yǔ)所說(shuō)的睡覺(jué)時(shí)腳不朝西頭不朝東，古人認(rèn)為人也是有靈魂的，而黑白無(wú)常就經(jīng)常從西方來(lái)勾魂，所以當(dāng)你腳朝西的時(shí)候就很容易被無(wú)常發(fā)現(xiàn)，靈魂也會(huì)被無(wú)常勾走。
我們現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了21世紀(jì)科學(xué)技術(shù)比較發(fā)達(dá)，自然界發(fā)生的一些現(xiàn)象，也能夠用科學(xué)去解釋，因此大家都不再相信古代那些迷信的說(shuō)法。
但是在這里提醒大家古人所說(shuō)的，睡覺(jué)不能腳朝西頭朝東還是有一定道理的，當(dāng)然不是他們所說(shuō)得那樣。
而是因?yàn)?span>我們的地球上有磁場(chǎng)兩極，貫穿磁力線我們體內(nèi)的水分，子是指南針，所以人體內(nèi)有成千上萬(wàn)的指南針。
當(dāng)人體睡眠方向與磁線一致時(shí)，人體內(nèi)的水分子會(huì)更加穩(wěn)定，睡眠也更加有保障。
一旦睡眠方向相反，體內(nèi)的水分子就會(huì)紊亂，導(dǎo)致人體功能不穩(wěn)定常常會(huì)讓人很不舒服，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，有些人雖然是睡了一晚上，但是早上起來(lái)之后感覺(jué)身體特別累。
其實(shí)這就是磁場(chǎng)在搞鬼，如果你存在這樣的問(wèn)題不妨變換一下你的睡眠方向，如果你現(xiàn)在是東西走向的睡眠方向的話，可以改成南北走向的睡眠方向。
1974年著名睡眠專家拉維教授指出主動(dòng)脈和大靜脈是人體血液循環(huán)系統(tǒng)中最重要的部分及循環(huán)方向基本貫穿人的頭和腳
如果人的腳朝西頭朝東的話，血液循環(huán)就會(huì)受阻，導(dǎo)致大腦神經(jīng)受到壓迫，人就容易焦慮易怒，影響自身的睡眠。
02建議南北向睡覺(jué)，或能緩解睡眠障礙問(wèn)題
南北向是地球磁場(chǎng)的磁力線方向，由于地球磁場(chǎng)的存在，會(huì)對(duì)鐵、鈷、鎳等，具有吸引性質(zhì)。
人體內(nèi)含有這三種元素，特別是血液中含有鐵。順著地球磁力線方向睡覺(jué)，磁力線會(huì)穿過(guò)人體，地球磁場(chǎng)對(duì)人的干擾最小，這樣可以使人的睡眠更加深入，大腦能得到充分地休息。
從中醫(yī)角度考慮，睡眠采取的南北朝向睡覺(jué)，認(rèn)為人體的氣血運(yùn)行方向是順著地球磁力線方向進(jìn)行的。
因此南北睡覺(jué)可以使氣血通暢、代謝率降低、能量消耗最小，可使大腦充分休息，第二天人會(huì)精力充沛。
