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【解密】孩子矮小的原因，如何幫助孩子長高

AND_AL >《Health》

2016.03.04

關(guān)注

小西媽

“我們爸爸媽媽個子都不高，我們的孩子在學(xué)校里坐座位也總是第一排，我的孩子到底有沒有什么問題??？”

“我們爸爸媽媽個子都很高，我們孩子幼兒園都長得很快的，上一年級坐最后一排，每一學(xué)期都要往前調(diào)一排，感覺長得越來越慢了，這是怎么回事??？”

小東爸

我們兒童保健科和內(nèi)分泌科的醫(yī)生幾乎天天都會被問到類似的問題，家長們現(xiàn)在也非常關(guān)注孩子的身高素質(zhì)，但是怎樣才算矮，怎樣才算長得慢，怎樣才要去找醫(yī)生，還不是非常明白，今天豆苗媽媽就來和大家說清楚。

一、什么是兒童矮小癥？

即兒童身高低于同種族、同性別、同年齡平均身高2個標(biāo)準(zhǔn)差（2SD）或低于第3百分位數(shù)。

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二、為什么孩子身材矮??？

1. 生長激素缺乏或分泌不足：又稱“侏儒癥”，是指下丘腦-垂體前葉功能障礙造成生長激素分泌不足引起的生長障礙。

2. 性早熟：是指女孩在8周歲以前，男孩在9周歲以前出現(xiàn)第二性征發(fā)育。如性早熟沒有及時治療，會導(dǎo)致最終成年身高矮小。

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3. 甲狀腺功能低下。

4. 宮內(nèi)生長遲緩：是指出生體重、身高低于同胎齡同性別的第10百分位，有約半數(shù)的宮內(nèi)生長遲緩寶寶可能導(dǎo)致成人期矮小。

5. 家族性矮身材：是指家庭成員中有身材低于第3百分位者，孩子生長速度通常正常，骨齡亦正常。

在身高問題上，遺傳因素有著很強(qiáng)的作用，父母的身高對寶寶的高矮很有影響。一般來說，父母是高個子，寶寶從小就會比同齡人高；父母是矮個子，尤其是雙方都矮的話，孩子很可能是矮小的。

6. 精神社會性矮小：

目前有研究發(fā)現(xiàn)：情緒障礙同樣也會影響身高。如果一個孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環(huán)境中，得不到充分的關(guān)愛（尤其是母愛），那么他的身高常比同年齡兒童矮小，國外稱之為“情感遮斷性身材過矮癥”，其發(fā)生原因，主要是下丘腦-垂體系統(tǒng)機(jī)能受情緒抑制，進(jìn)而引起垂體的生長激素分泌減少。

7.其他疾病：如長期營養(yǎng)不良、嚴(yán)重睡眠障礙以及先天性卵巢發(fā)育不全綜合征、某些代謝性疾病和慢性疾病等。

三、什么時候要去看醫(yī)生？

每個寶寶要定期體檢，檢查體重身高等指標(biāo)，1歲內(nèi)每3個月一次，1歲以后6個月隨訪一次。

若發(fā)現(xiàn)下列幾種情況，應(yīng)及時至兒童保健科或內(nèi)分泌科就診：

1. 身高低于同種族、同性別、同年齡平均身高2個標(biāo)準(zhǔn)差（2SD）或低于

第3百分位數(shù)。

2. 身高增長速度過慢：

對兒童應(yīng)進(jìn)行有效的動態(tài)監(jiān)測，及時記錄生長發(fā)育中的身高，并對其進(jìn)行分析。

若：

1）1周歲至2周歲一年生長速度低于10CM

2）2周歲至3周歲一年生長速度低于7CM

3）3歲到青春期每年生長速度低于5CM

則稱之為身高增長過慢。

3. 發(fā)育過早：是指女孩在8周歲以前，男孩在9周歲以前出現(xiàn)第二性征發(fā)育。

如有以上三種情況，?？漆t(yī)生通常會進(jìn)行骨齡等測試來尋找矮小的原因。

四、家長們怎樣幫助孩子長高？

除了內(nèi)分泌疾病引起的矮小需要由?？漆t(yī)生診治，家長們可以從科學(xué)運(yùn)動、均衡飲食和充足睡眠等方面來幫助孩子長高。

1. 科學(xué)運(yùn)動：

各年齡段可以選擇適合的運(yùn)動：

1）1歲以內(nèi)的寶寶：給寶寶做一些被動操、按摩撫觸；出生后半個月的寶寶就可以開始訓(xùn)練抬頭、4個月訓(xùn)練翻身、7個月開始訓(xùn)練爬行，這些均有利于寶寶的生長發(fā)育。

2）1-3歲寶寶：練習(xí)行走、跑、跳等。

3）3歲以上：可以根據(jù)年齡選擇拍球、跳繩、游泳、騎車、舞蹈、室外綜合游戲、排球、籃球等運(yùn)動。

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Tips

通常建議兒童多些跑跳、球類等戶外運(yùn)動有利于長高，如舉重、啞鈴等負(fù)重運(yùn)動則不利于身高增長。戶外活動還可以通過紫外線照射皮膚產(chǎn)生維生素D，有利于骨骼生長。

2. 均衡飲食

幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，保證每天攝入足夠均衡的各種營養(yǎng)素，相對多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鈣量豐富的乳類等食物，少吃零食、飲料等。

3. 睡眠方面

夜間10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，在孩子睡熟的狀態(tài)下，生長激素分泌是最多的，所以想讓孩子長高，需要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證睡眠時間和質(zhì)量，不要過晚入睡，不要開燈睡眠。

4. 其他方面

1）積極防治慢性病。

2）給孩子營造一個溫馨安全、充滿關(guān)愛的生長環(huán)境，這樣不僅有利于寶寶的身高發(fā)育，對寶寶的心理和智能發(fā)育也是有幫助的。

豆苗媽媽的話

身材矮小，對孩子來說，會造成自卑心理，對于家長來說，也會造成很大壓力。很多家長為了讓孩子長高給孩子吃過多鈣片或者很多保健品，但是這樣，有時會適得其反，尤其是某些含有激素的食物或藥品，不僅對長高沒有幫助，還有引起早發(fā)育而影響最終身高的風(fēng)險。矮小癥，大多都是疾病引起的，需要家長們早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，以免貽誤最佳治療時機(jī)。

部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

作者介紹

豆苗媽媽

兒保媽媽成員之一，家有豆豆苗苗兩千金。

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