腰俞 Yāoshū
腰指腰部，俞指脈氣轉(zhuǎn)輸之處，穴當(dāng)腰眼處，主治腰部疾患，針此能活絡(luò)壯腰，因名腰俞。
先說(shuō)一個(gè)故事：在長(zhǎng)江之上有一葉小舟順流而下，在舟上，一位船夫捂著腰板皺著眉，表情辛苦。有一個(gè)醫(yī)者當(dāng)時(shí)正坐在舟上，他輕描淡寫(xiě)的說(shuō)，你這腰中好像帶了5000錢(qián)，早上起來(lái)想翻身都很辛苦。船夫驚訝的說(shuō)，我沒(méi)向人說(shuō)過(guò)，你怎么知道？醫(yī)者說(shuō)，這跟你長(zhǎng)期汗出入水，久坐濕地有關(guān)系。如果不及時(shí)治療，恐怕要癱瘓危機(jī)。當(dāng)下醫(yī)者教船夫按摩腰骶部的腰俞穴，再用土煙代替艾條熏這個(gè)穴位，當(dāng)下船夫腰部轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，破涕為笑，化愁為喜。船夫說(shuō)：恩公請(qǐng)留下姓名，醫(yī)者說(shuō)：舉手之勞，不足掛齒。船靠岸之后便飄然而去。
在古書(shū)中記載，凡背部腰俞者，樞紐也，腰俞能讓腰轉(zhuǎn)樞靈活，腰部轉(zhuǎn)動(dòng)不利，濕性重濁，僵硬難受，灸此穴常能除根。
日常養(yǎng)生，可以用雙掌反復(fù)搓腰俞強(qiáng)腎，等于補(bǔ)命門(mén)，暖元?dú)猓瑝讯矫}，延壽命，此道家不傳之秘也。
定位：在骶部，當(dāng)后正中線上，適對(duì)骶管裂孔。
解剖：在骶后韌帶、腰背筋膜中；有骶中動(dòng)、靜脈后支，棘間靜脈叢；布有尾神經(jīng)分支。
主治：腰脊強(qiáng)痛，腹瀉，便秘，痔疾，脫肛，便血，癲癇，淋濁，月經(jīng)不調(diào)，下肢痿痹，尿血，月經(jīng)不調(diào)，足清冷麻木，溫瘧汗不出，腰骶神經(jīng)痛，過(guò)敏性結(jié)腸炎，痔瘡，淋病。
穴位主治歌訣
腰俞主治腰脊痛，冷痹強(qiáng)急經(jīng)不通，
腰下至足不仁冷，溺赤婦人經(jīng)種種。
配伍：
配膀胱俞，長(zhǎng)強(qiáng)，氣沖，上髎，下髎，居髎治腰脊冷痛；
配太沖治脊強(qiáng)反折，抽搐。
配承山，長(zhǎng)強(qiáng)，可清熱止血，涼血止痛，主治痔疾;
配委中，膀胱俞，腎俞，可通經(jīng)活絡(luò)、散寒止痛，主治腰痛;
配陰谷，后溪，百會(huì)，可醒神開(kāi)竅、熄風(fēng)止痙，主治癲癎 ;
配大杼，筋縮，懸鐘，有強(qiáng)筋壯骨的作用，主治下肢痿痹。
刺灸法：向上斜刺0.5～1寸；可灸。
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