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思慮勞倦太過，傷及心脾

陽不交陰，心腎不交

陰虛火旺，肝陽擾動

心虛膽怯，心神不安

胃氣不和，夜臥不安

主要表現(xiàn)：心煩不寐、躁擾不寧，口干舌燥、口舌生瘡、舌尖紅、苔薄黃，小便短赤，脈數(shù)有力或細(xì)數(shù)。

治則：清心瀉火，安神寧心

處方：朱砂安神丸

食療：蓮心茶（蓮子心2g，生甘草3g，用開水沖泡）

主要表現(xiàn)：急躁易怒、不寐多夢、甚至徹夜不眠，伴有頭暈頭脹、目赤耳鳴、口干而苦，不思飲食，便秘溲赤，舌紅苔黃，脈弦而數(shù)。

治則：清肝瀉火，鎮(zhèn)心安神

處方：龍膽瀉肝湯

食療：玫瑰花茶（玫瑰花10g泡茶飲用）

主要表現(xiàn)：胸悶心煩不寐，泛惡、噯氣，伴有頭重目眩，口苦、舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。

治則：清化痰熱，和中安神

處方：溫膽湯

食療：三仙焦（神曲10g、萊菔子10g、山楂10g、谷芽15g、厚樸10g共煮，煮沸后飲用）

主要表現(xiàn)：心煩不寐、心悸不安，腰酸足軟，伴有頭暈耳鳴、健忘、遺精，口干少津，五心煩熱，舌紅少苔，脈細(xì)而數(shù)。

治則：滋陰降火，清心安神

處方：六味地黃丸合黃連阿膠湯

食療：黃連阿膠雞子黃湯（黃連5g，生白芍10g，新鮮雞蛋2個。黃連、生白芍煎水100ml，去渣，兌入烊化的阿膠汁30ml，候溫，取新鮮雞蛋兩枚，去蛋清，將蛋黃入藥汁攪拌，于每晚臨睡前頓服）

主要表現(xiàn)：多夢易醒，心悸健忘，神疲食少，頭暈?zāi)垦＃橛兴闹氲?、面色少華、舌淡苔薄，脈細(xì)無力。

治則：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)心安神

處方：歸脾湯

食療：茯苓龍眼粥

主要表現(xiàn)：心煩不寐、多夢易醒，膽怯心悸、觸事易驚，伴有氣短自汗、倦怠乏力，舌淡，脈弦細(xì)。

治則：益氣鎮(zhèn)驚，安神定志

處方：安神定志丸合酸棗仁湯

食療：小麥百合生地湯（小麥30g、百合15g、生地15g、生龍齒15g、白芍12g、酸棗仁10g，山藥15g。小麥布包與余藥共煎飲湯。）

1.    注意精神調(diào)攝，做到喜怒有節(jié)，解除憂思焦慮，保持精神舒暢。

2.    作息要有規(guī)律，入睡前做一些放松的運動。

3.    睡眠環(huán)境宜安靜，臥室里避免強(qiáng)光、噪音，溫度適宜。

4.    睡前避免吃刺激性食物，不宜過多思慮。

5.    最好不午睡，午睡時間不要超過30分鐘。