夏天是萬物生長的季節(jié)，陽氣最旺盛。40歲后，也應(yīng)該表現(xiàn)出活力，如果你無精打采，那證明你的膽經(jīng)、氣血等都出現(xiàn)了問題。
黃帝內(nèi)經(jīng)告訴我們：“凡十一臟者，膽為先也”。
也就是說膽汁分泌的量足，我們吃進的食物吸收的才會好，吸收的好，造血的營養(yǎng)足夠，人才會健康。
提升血氣最好“敲膽經(jīng)”
血氣是判斷人體健康的重要指標(biāo)，人要健康，就要血氣充足。
一種很有效的造血方法：“敲膽經(jīng)”。每天花不到20分鐘的時間，就能很快使身體得到改善。
人體的能量來源于食物，人吃進去的食物，有一部分由膽汁分解成人體造血所需要的蛋白質(zhì)。
因此，如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質(zhì)就不夠，因此也就不能提供人體造血所需的足夠原料。
中醫(yī)認(rèn)為，解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。敲膽經(jīng)會直接刺激膽汁分泌，使人體有足夠的造血原料，從而提升血氣。
敲膽經(jīng)，敲掉垃圾、敲掉白發(fā)
膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其他經(jīng)絡(luò)相鄰，惟獨在大腿外側(cè)的一段，只有一條膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來最為順手。
1、坐在椅子上，一條腿放在另一條腿上，也就是我們說的“二郎腿”。
2、從大腿外側(cè)跟盆骨交接處的環(huán)跳穴開始敲，往膝蓋的方向敲，一共四下。
3、一般敲過的位置熱熱的效果最好，敲到位的話，一天一次即可。
初學(xué)者摸不準(zhǔn)也沒關(guān)系，平均分布著敲就可以了；剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身在努力打通膽經(jīng)這個通道。
中醫(yī)有一句話：“發(fā)乃血之末”，意思是營養(yǎng)供應(yīng)不足會造成白發(fā)。敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力，白發(fā)的人，會逐漸轉(zhuǎn)黑。
中醫(yī)認(rèn)為，敲膽經(jīng)使膽汁分泌旺盛，提高肝腎功能，將堆積在膽經(jīng)中的垃圾、毒素排出去，減輕肝腎的排毒負(fù)擔(dān)。
敲膽經(jīng)簡便易學(xué)，不僅使我們身體氣血充足，還能排除毒素、提高身體免疫力。
搭配早睡效果更佳，快發(fā)給身邊的每一個人都看看吧！
