全球共有5億胃病患者，中國就占了1.2億，是名副其實(shí)的“胃病大國”。在中醫(yī)里，提到胃就不能不說脾，若脾胃功能不強(qiáng)，就會引發(fā)很多疾病。養(yǎng)生必須先養(yǎng)脾胃，胃強(qiáng)身體才強(qiáng)壯，胃弱身體就虛弱。
你的脾胃還好嗎
看看五官就知道
1、口唇
睡覺流口水是脾虛
一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，干濕適度，潤滑有光；而脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子?？诔簟⒀例l腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關(guān)。另外，睡覺時(shí)會流口水，也是脾氣不足的一種表現(xiàn)。
2、鼻子
鼻翼發(fā)紅多有胃熱
脾胃的經(jīng)脈和人的鼻子相連。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導(dǎo)致的。鼻翼發(fā)紅的人，多有胃熱；鼻頭發(fā)青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。
3、眼睛
眼易疲勞脾胃不足
脾胃不好容易氣血不足，進(jìn)而影響到肝，肝開竅于目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關(guān)系很大，如果常出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象，也可能是脾的問題。
4、耳朵
耳鳴耳聾是腎虛
脾胃虛弱會導(dǎo)致人的腎氣不足，常常表現(xiàn)為耳鳴甚至耳聾。此外，很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。
病從脾胃生
脾胃受傷五臟都遭殃！
脾胃出了問題，很可能連累五臟。中醫(yī)里有一句話，“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元?dú)?，養(yǎng)元?dú)饩褪丘B(yǎng)生命”，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。
1脾胃不好：心血失調(diào)
一旦脾除了問題，不能益氣生血，就會導(dǎo)致心血失調(diào)，引發(fā)心臟病。
2脾胃不好：肺氣虛弱
肺氣的盛衰，取決于脾胃的強(qiáng)弱。
3脾胃不好：易導(dǎo)致腎虛
長期脾虛會導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。
4脾胃不好：引起脂肪肝
養(yǎng)好肝才能解決脾胃的問題，反過來脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝就在于脾胃無法良好消化食物導(dǎo)致。
脾胃有四怕
養(yǎng)好脾胃多動腳
脾胃有四怕：一怕生，二怕冷，三怕?lián)?，四怕生?/strong>。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進(jìn)入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕?lián)?，饑一頓，飽一頓對它傷害最大。
如何養(yǎng)好脾胃呢？7點(diǎn)養(yǎng)身推薦大家：多動腳趾養(yǎng)脾胃。
從經(jīng)絡(luò)看，胃經(jīng)經(jīng)過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。一般來說，胃腸功能強(qiáng)的人，站立時(shí)腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。方法有：
站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾可練習(xí)抓地、放松相結(jié)合的方式，對經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。
反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時(shí)配合按摩第二、三腳趾趾縫間。
消化不良及有口臭、便秘者，宜順著腳趾的方向按摩，以達(dá)到瀉胃火的目的；對脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著腳趾的方向按摩。
在動腳趾的同時(shí)，還可以順手將小腿從上到下依次按摩一次，效果會更明顯。
因?yàn)?，小腿上集中了不少消化系統(tǒng)的穴位，像管脾經(jīng)、肝經(jīng)的足三陰在小腿內(nèi)側(cè)，管胃經(jīng)、膽經(jīng)的足三陽在小腿外側(cè)，能夠健脾的足三里在膝蓋下三寸的外側(cè)。按按這些穴位，都可起到健脾養(yǎng)胃的作用。
最后提醒大家：人憤怒、怨恨或焦慮時(shí)，胃和臉一樣充血而發(fā)紅；人悲傷、沮喪或憂郁時(shí)，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
中醫(yī)也認(rèn)為，不良情緒會影響肝的調(diào)節(jié)功能，進(jìn)而會影響脾胃?？梢姡?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">常保持笑容是給脾胃最好的禮物。
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