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【有些輕食并不健康】“輕食”強(qiáng)調(diào)的是簡(jiǎn)單、適量、健康和均衡。最初在歐洲十分流行，是指分量小、容易吃飽的食物。后來(lái)演變?yōu)榈椭尽⒌蜔崃?、少糖、少鹽且富含膳食纖維的營(yíng)養(yǎng)食物。輕食熱量一定更低嗎“輕食”以營(yíng)養(yǎng)均衡、無(wú)負(fù)擔(dān)為特點(diǎn)，以簡(jiǎn)單的食材取代大魚大肉。一些快餐店開發(fā)的“輕食”存在明顯的健康陷阱，實(shí)際的健康收益比不上新鮮食品，甚至還不如常規(guī)的漢堡快餐

來(lái)源： 健康八桂