早上7點(diǎn)，上海市長寧區(qū)梅安居民區(qū)外的綠地上，十幾位阿姨行云流水般打著八段錦。
隊伍中，一位穿著時尚、神采飛揚(yáng)的阿姨分外引人注目。她全神貫注，動作嫻熟，偶爾還會停下來指導(dǎo)一下其他人的動作。
她叫虞亞萍，已年過六旬。如今，從她洋溢著笑容的臉上，很難找出曾經(jīng)的病痛和生活不如意留下的印跡?？商崞鹜?，虞亞萍用了“不堪回首”四個字。
1999年，虞亞萍患上了類天皰瘡，多方尋醫(yī)問藥終于痊愈后，又遭遇了股骨頸骨折。2012年，虞亞萍患上了腦膜炎，再次遭受病痛的折磨。三年后，身體還沒有完全恢復(fù)，又遭遇了丈夫離世的陰霾。
此時的虞亞萍進(jìn)入人生低谷，而就在這個時候，上海市長寧區(qū)新華路街道梅安居民區(qū)健康自管小組組長許月珍找到了她。傳遞健康理念，練習(xí)八段錦、手指操……在健康自管小組成員的陪伴和激勵下，虞亞萍臉上的笑容多了起來，身體慢慢好了起來。
說到梅安居民區(qū)健康自管小組，在這個居民區(qū)可謂“大名鼎鼎”，人盡皆知。
“我們小組成立于2007年，20位組員中最小的58歲，最大的95歲?！闭f到自管小組，許月珍如數(shù)家珍，“我們到長寧區(qū)天山中醫(yī)醫(yī)院取過經(jīng)，康復(fù)科的崔曉主任親自指導(dǎo)我們八段錦、手指操；我們在家庭醫(yī)生的指導(dǎo)下，堅持以'健康四大基石’為主題，制訂了針對個人、可行性的健康計劃。這些年，我們的組員既是健康知識的學(xué)習(xí)者，又是傳播者，大家以一傳十，將健康理念在社區(qū)居民中傳播。如今，社區(qū)的4個黨支部、舞蹈隊、睦鄰點(diǎn)、太極拳隊都滲透著健康小組的元素?！?/p>
街道居民齊健身
01 堅持深入社區(qū) 送技能送知識
梅安居民區(qū)健康自我管理小組，是長寧區(qū)健康自我管理小組的代表和縮影。
由長寧區(qū)衛(wèi)健委牽頭，區(qū)愛衛(wèi)辦、治未病工作辦公室統(tǒng)籌落實(shí)，天山中醫(yī)醫(yī)院提供技術(shù)支撐。目前，健康自我管理小組是健康促進(jìn)和健康教育的重要載體，成為全區(qū)各類疾病群防群控的重要平臺。
“近年來，長寧區(qū)將中醫(yī)藥納入社區(qū)居民健康自我管理全過程，通過中醫(yī)藥健康文化特色街鎮(zhèn)項目建設(shè)，使轄區(qū)內(nèi)中醫(yī)藥服務(wù)能力有效提升，服務(wù)領(lǐng)域逐步拓展，服務(wù)技術(shù)更加豐富，服務(wù)環(huán)境不斷優(yōu)化。此外，健康自我管理小組的建立，探索形成了具有區(qū)域特色的中醫(yī)藥健康服務(wù)新模式，滿足了轄區(qū)居民多層次、多樣化的健康服務(wù)需求?！碧焐街嗅t(yī)醫(yī)院治未病科主任、治未病辦公室主任王磊介紹。
將中醫(yī)藥納入社區(qū)居民健康自我管理全過程，天山中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科是身體力行的典范。為推動落實(shí)健康中國癌癥防治專項行動，提高全社會癌癥防控意識，腫瘤科以科室為單位，定期開展線上線下科普宣講、腫瘤專業(yè)知識推廣等系列活動，以服務(wù)群眾為目標(biāo)，進(jìn)基層、走社區(qū)，把宣傳防癌治癌的科普知識送到基層醫(yī)師和社區(qū)居民身邊。
在長寧區(qū)華陽路街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，譚翔文醫(yī)生以《肺癌診治》為主題，向該中心的醫(yī)生分享了肺部腫瘤的最新診療規(guī)范、中西醫(yī)治療原則和研究進(jìn)展；在長寧區(qū)天山路街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，朱立峰副主任醫(yī)師以《腫瘤離我們那么近，那么遠(yuǎn)》為題，向社區(qū)居民介紹了中醫(yī)防治腫瘤的特色和優(yōu)勢；在長寧區(qū)程家橋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，周蕾副主任醫(yī)師帶來了《家庭式防癌中醫(yī)說》主題講座，給居民們講解了識別腫瘤的基本常識、常見誤區(qū)……
腫瘤科醫(yī)生下社區(qū)傳播防治理念
“天山中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科在上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院腫瘤科的聯(lián)合共建下，在中醫(yī)藥防治惡性腫瘤方面積累了豐富的經(jīng)驗。我們會盡己所能送知識進(jìn)社區(qū)，發(fā)揮中醫(yī)藥的特色優(yōu)勢，為居民提供便捷、優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)。”天山中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科執(zhí)行主任周蕾說。
02 將治未病理念 融入慢病管理
經(jīng)歷了十余年的摸索與實(shí)踐，長寧區(qū)健康自我管理小組的模式逐漸成熟，活動內(nèi)涵逐漸豐富。尤其是新華街道梅安健康自管小組，利用組員們對于中醫(yī)藥文化的濃厚興趣，在家庭醫(yī)生的指導(dǎo)下，在小組內(nèi)開展系列中醫(yī)健康自我管理活動。健康管理小組負(fù)責(zé)人將中醫(yī)治未病的理念融入日常的慢性病管理中，并整理歸納出許多原創(chuàng)、具有普適性的中醫(yī)健康小技能。
說到家庭醫(yī)生的指導(dǎo)，對于梅安居民區(qū)健康自我管理小組來說，最有發(fā)言權(quán)的當(dāng)屬長寧區(qū)新華街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心家庭醫(yī)生仇曄了。2015年，前任家庭醫(yī)生退休，仇曄便成為梅安居民區(qū)健康自管小組的新任家庭醫(yī)生?！白哌M(jìn)這個小組，我發(fā)現(xiàn)組員們對健康管理知識的需求和認(rèn)知遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我的想象。”仇曄說，“剛開始，我給居民們傳授健康知識，常常選擇如何管理糖尿病、高血壓這類慢性疾病等話題，可效果并不理想。與居民溝通交流后發(fā)現(xiàn)，他們更喜歡有針對性的科普內(nèi)容?！?/p>
于是，仇曄改變了科普的方向。《疼痛是什么》《照鏡子找疾病》《廢棄藥物如何處理》《藥品搭配有禁忌》……這些接地氣的科普不僅為居民保健提供了專業(yè)支持，而且使他們的健康自管意識更加濃厚了。
隨著居民需求的不斷增加，仇曄也請出了身后強(qiáng)大的智囊團(tuán)——新華街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心健康講師團(tuán)?！爸v師團(tuán)中有中醫(yī)內(nèi)科、五官科、藥劑科、康復(fù)科以及全科等各科室醫(yī)生，居民有什么需求，我就會邀請相應(yīng)的醫(yī)生前來授課。”仇曄說。
03 健康自我管理 形成良性循環(huán)
“如今，組員們的身體狀況都很穩(wěn)定。他們不但學(xué)會了健康自我管理的保健方式，改變了不合理的飲食習(xí)慣和不愛運(yùn)動的習(xí)慣，而且看病次數(shù)、用藥量、藥費(fèi)支出都在減少，血壓、血脂、血糖和體重也降低了，所有組員基本做到了'一學(xué)、二改、三減、四降低’?！痹S月珍說。
健康自管小組成員練習(xí)太極拳
讓組長許月珍尤其引以為榮的是，2014—2021年，小組先后接待過世界衛(wèi)生組織駐華代表、國家中醫(yī)藥管理局醫(yī)政司副司長、上海市副市長等多方領(lǐng)導(dǎo)和專家的參觀調(diào)研，并在2016年第九屆全球健康促進(jìn)大會“中國國家日”中作為接待點(diǎn)位，向來自世界各國的參會者展示健康成果。
“今年5月，我們健康自管小組還接待了國家中醫(yī)藥管理局局長于文明一行，并獲高度評價。于文明局長希望我們成為標(biāo)桿，將中醫(yī)藥文化理念在更多的小組中進(jìn)行傳播、推廣。”說到這里，許月珍的臉上寫滿了自豪。
國家中醫(yī)藥管理局于文明局長一行
與自管小組成員一起練習(xí)手指操
如今，在長寧區(qū)衛(wèi)健委牽頭，區(qū)愛衛(wèi)辦、治未病工作辦公室統(tǒng)籌落實(shí)，天山中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)的同時，培訓(xùn)各社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的家庭醫(yī)生深入社區(qū)傳遞理念、傳播知識?！敖】底怨堋辈坏尳】倒芾硇〗M成員做好自我管理，而且將理念向身邊的人傳遞。
“我孫女雖然只有十幾歲，可她已經(jīng)學(xué)會了一些健康基本知識和烹調(diào)知識。在我們的感染下，她認(rèn)識了很多中草藥。每當(dāng)我問她長大了做什么，她都會自豪地說：'我要做一名中醫(yī)醫(yī)生’?！闭勂饘O女，許月珍滿臉的幸福感。
秉持“我的健康我做主，我健康我快樂”的理念，長寧區(qū)諸多健康自管小組將堅定信念、認(rèn)真踐行健康生活方式，帶領(lǐng)更多居民把健康握在自己手中。
文：王寧 趙立 陳戈
編輯：陳秀超
審核：羅剛
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