?如果你出現目紅眼赤、咽喉干痛、鼻腔熱烘、口干口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，那你可能是“上火”了！
知道是哪個器官上火，再進行有針對性防治，那么，上火一點兒也不用怕！
人體5把火“燒”在哪兒？
第一把：胃火
整個舌頭紅：胃火
胃火重表現為：灼熱胃痛、口干口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙齦出血、大便稀爛或便秘等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現。
胃火還分虛實。
虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；
實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。
輕微胃火盛者，好像永遠吃不飽，其實是胃熱給大腦的錯覺；到火盛至某一個階段，胃部出現發(fā)炎現象，就會變成什么都吃不下，可以說是物極必反。
建議：中醫(yī)認為，胃火調節(jié)應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，并且適當注意口腔衛(wèi)生。
可以喝苦丁茶，按揉或艾灸內庭穴降胃火。
第二把：肝火
舌兩側紅：肝火
有肝火時，舌質也是紅的，但主要在舌的兩側，舌苔增厚。此外還有：性急易怒、眼干、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口干口臭、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結、乳頭痛癢、月經提前、量大。
肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調節(jié)體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。
建議：要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火，可喝菊花茶，按揉或艾灸太沖穴降肝火。
不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。
第三把：心火
舌尖紅：心火
如果舌尖紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發(fā)黃、大便干等癥狀，就可能是心火。
心火分虛實兩種：
虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；
第四把：肺火
舌前半部分紅：肺火
建議：肺主皮毛，肺火大適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉百合，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。
除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力?？蛇x擇空氣新鮮的地方，反復進行吸氣呼氣，盡量排出肺內氣體。
除了上面的方法外，還可喝金銀花茶，按揉或艾灸大魚際穴降肺火。
第五把：腎火
舌根部分紅：腎火
如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發(fā)脫齒搖、口干、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。
嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。
建議：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降腎火。
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