九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

2、命門(mén)穴。中醫(yī)認(rèn)為，命門(mén)穴是人體內(nèi)“命門(mén)之火”聚積的地方，經(jīng)常按摩命門(mén)穴可起到強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽(yáng)、延緩衰老、促進(jìn)任督二脈的氣血運(yùn)行、治療陽(yáng)痿、腰痛、行走無(wú)力、水腫、耳鳴耳聾等病癥的作用。命門(mén)穴位于人體的后正中線上，兩腎之間，其位置與肚臍相平行。按摩命門(mén)穴的方法是：用雙掌摩擦命門(mén)穴，當(dāng)感到該穴處發(fā)熱時(shí)，將雙掌按在腰部?jī)蓚?cè)(腎臟所在的位置)10分鐘左右即可。

3、腎俞穴。在臨床上，腎俞穴是治療腎虛的常用穴之一，此穴具有壯腰固腎的功效，可用于治療腎病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退、腰痛等病癥。臨床實(shí)踐證實(shí)，堅(jiān)持按摩腎俞穴可取得增加腎臟的血流量、改善腎功能的作用，此穴位于腰部第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處，左右各有一穴。按摩此穴的方法是：取正坐位，雙腳踏地，閉緊雙唇，用舌尖頂住上腭。將雙手叉于腰間，用雙手的拇指指腹分別揉按背脊兩旁的腎俞穴，應(yīng)連續(xù)揉按一百余下，直至全身發(fā)熱為止，可于每日臨睡前按摩一次。

4、太溪穴。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是腎經(jīng)中原氣經(jīng)過(guò)和留止的部位，具有很強(qiáng)的補(bǔ)益腎氣、回陽(yáng)救逆的功效，素有“腎經(jīng)大補(bǔ)穴”、“回陽(yáng)九穴之一”之稱。很多古代醫(yī)家在面對(duì)垂?；颊邥r(shí)，都會(huì)在患者的太溪穴上進(jìn)行針灸和推拿治療，以搶救其生命，在平時(shí)，人們?nèi)裟苊刻彀慈嗵ㄒ材苋〉蔑@著的補(bǔ)腎效果?；加型唇?jīng)的女性若每天按揉此穴，可取得較好的預(yù)防痛經(jīng)發(fā)作、緩解痛經(jīng)癥狀的效果。太溪穴位于腳內(nèi)踝后緣的凹陷中，左右腳上各有一穴，按摩此穴的方法是：用雙手的拇指或光滑的木棒用力點(diǎn)按此穴，點(diǎn)按的力度以此穴處有酸脹、發(fā)麻的感覺(jué)為度，可每次點(diǎn)按5分鐘左右。身體虛弱的人在按摩太溪穴時(shí)，往往會(huì)稍一用力就將此穴處的皮膚按得凹陷下去，卻一點(diǎn)都不感到疼痛。此時(shí)，一定要持續(xù)地點(diǎn)按此穴穴，直至該穴處出現(xiàn)明顯的疼痛感為止。這樣才能將腎經(jīng)中的氣血引到腳底的涌泉穴中去，從而取得補(bǔ)腎健體的功效。

5、關(guān)元穴。中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)有一種可維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，這就是元?dú)猓獨(dú)獠卦谀I中，具有培元固本、補(bǔ)益下焦、促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育、溫煦五臟六腑、激發(fā)人體內(nèi)組織器官的生理功能、治療生殖系統(tǒng)疾病等作用。而關(guān)元穴就是人體內(nèi)元?dú)獾摹伴y門(mén)”，能夠?qū)⒃獨(dú)怅P(guān)在人體內(nèi)，使其不泄漏出去，關(guān)元穴位于腹部中線上，臍下3寸處。按摩此穴的方法是：取仰臥位，將雙手疊放在關(guān)元穴上，稍稍向下施加壓力，然后將雙手快速、小幅度地上下顫動(dòng)，直至該穴處有酸脹感為止。

6、涌泉穴。涌泉穴是腎經(jīng)的重要穴位，睡前按百次，健脾益精血?？梢?jiàn)，經(jīng)常按摩涌泉穴可以使人腎精充足，耳聰目明，精神充沛，腰膝壯實(shí)，行走有力。該穴位于人體的最下端，足底前三分之一處的凹陷中，左右腳下各有一穴。按摩此穴的方法是：盤(pán)膝坐于床上，先以右手托住右足踝，使右足底朝上，用左手掌根的小魚(yú)際肌或拇指的指腹在右足足心的涌泉穴處進(jìn)行上下、左右的摩擦推揉，應(yīng)連續(xù)揉搓200次左右，一直按摩至足心發(fā)紅溫?zé)釣橹?。隨后，再用同樣的方法按摩左足的足心。