不要哪壺不開提哪壺 | |
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| 不要哪壺不開提哪壺 主持 那穎 主講 深圳市市民情感護理中心主任徐景安 嘉賓 國家二級心理咨詢 精彩觀點： ----要關(guān)愛自己的情感和他人的情感，一條重要的原則就是不要哪壺不開提哪壺，也就是不要專找自己的別扭，專尋他人的短處，這樣就會與自己過不去、與別人過不去，帶來不快樂。 ----勿視對方的優(yōu)點、容易看到對方的缺點是家庭生活中長見的現(xiàn)象。專揭對方的短處，傷害對方自尊，于事無補，只能惡化關(guān)系。相反，肯定優(yōu)點、鼓勵長處，有利于增加他的自信，更有利于增進對你的感情，事情就容易向好的方向發(fā)展。 ----不能改變他人，就改變自己；不能改變環(huán)境，就改變心情；不能改變?nèi)菝?，就改變表情?o:p> ----人生十有八九不如意，要靠自己積極進取的精神來改變命運，不要成天抱怨、牢騷、怠工、消極，你的命運就永遠改變不了。幸福的鑰匙在每個人的手中，每個人可以選擇與創(chuàng)造幸福。 ----有困惑找中心，幫你找幸福，深圳市市民情感護理中心提供免費熱線電話88851085。 要關(guān)愛自己的情感和他人的情感，一條重要的原則就是不要哪壺不開提哪壺，也就是不要專找自己的別扭，專尋他人的短處，這樣就會與自己過不去、與別人過不去，帶來不快樂。 不要與自己過不去 人很容易與自己過不去，原因之一就是把自己的缺點或者不開心無限放大。比如上期講的崔永元在春節(jié)晚會上演二人轉(zhuǎn)丟了手絹，他就不愿諒自己。還有第一講提到的，一位妻子的來信，說她什么都有了，就是為老公經(jīng)常不回家而傷心難過、淚流滿面……懷疑自己得了焦慮癥。 我回了她一封信：“你目前幾乎是所有有 她回復(fù)說，過去像一個怨婦，總是抱怨自己所沒有的，而沒有享受自己所有的，比比周圍，她擁有了別人許多沒有的，應(yīng)該懂得珍惜。對于老公的所為，表示理解，期望改變。 看，一個人調(diào)整了心態(tài)，就不一樣。所以，不能改變他人，就改變自己；不能改變環(huán)境，就改變心情；不能改變?nèi)菝玻透淖儽砬椤?o:p> 與自己過不去，原因之二就是遇事總往壞處想，即多愁善感型。我母親屬這種性格。我大妹妹很顧家，結(jié)了婚一直往家里寄錢。如果按日子算，沒有收到，我母親就會發(fā)愁，是不是夫妻倆鬧別忸，女婿不讓寄。如果按時收到了，我母親也會發(fā)愁，女兒這么顧家，女婿會不會有意見？我父親掙錢少，家很窮，吃了上頓，沒下頓，使母親養(yǎng)成了多愁善感的性格，后來即使生活好了，她還是發(fā)愁，不是擔(dān)心這個，就是擔(dān)心那個，苦了一輩子。 事有利弊，禍福相依。從理性講，人無近憂必有遠慮，在好事的背后要看到存在的危機，不要得意忘形，樂極生悲。從感性講，人要活在當(dāng)下，忘掉煩惱，擁有快樂，享受幸福，不要悲天憫人，消極灰暗。從悟性講，人生很難如愿，痛苦如影隨形，學(xué)習(xí)、工作、戀愛、婚姻、生子、年老……，難免挫折與不幸，關(guān)鍵在于自我調(diào)節(jié)，擺脫痛苦，尋求快樂、擁抱幸福。 不要與別人過不去 我有一對很好的夫婦朋友，他們最近一直鬧別扭，冷戰(zhàn)了一個星期不說話。女的對我說，過去我要他往東，他就是站著不動，現(xiàn)在倒好，我要他往東，他一定向西，整個擰著，能不吵架嗎？怎么會這樣呢？他們本應(yīng)該是一個幸福家庭，具備了所有的幸福元素，有車有房，生有二子，女孩聰明活潑，男孩憨厚可愛，丈夫清華畢業(yè)，合伙開了一個公司?？墒?，女的一直埋怨男的不會賺錢，一說起來，就是人家開公司怎么賺錢，車也換了，房也換了，我們還是開的七八年前的車、住的七八年前的房。數(shù)落男的沒有進取心，總是與那些有錢人比。男的比較內(nèi)向，過去隨她說，現(xiàn)在逆反了。你不是不滿意我嘛，我就是讓你不滿意，你要這樣，我非要那樣。我對女的說，你是否下決心離開他，如果是這樣，你盡管這樣說，說到離婚為止。如果你沒有這個打算，就得改變現(xiàn)在這種做法，不要哪壺不開提哪壺。與那些發(fā)大財?shù)谋?，你老公賺錢不多，可是在經(jīng)濟危機中還能挺住，不少都倒閉了。難道這不值得欣慰嗎？你老公賺錢不多，但為人厚道，忠于家庭，是當(dāng)今男人中不可得的寶貴品德。你老公賺錢不多，但能與你期夕相處，享受天倫，是很多有錢老公的女人求之不得的。要看到自己老公的優(yōu)點，要珍惜自己所擁有的。再說，你老是這么埋怨、數(shù)落老公，會帶來你所希望的錢財嗎？相反，只會傷害感情，使老公不快樂，到頭來自己也不高興。有錢當(dāng)然好，但不可以強求，錢財是家庭幸福的基礎(chǔ)，但不是家庭幸福的全部、更不是唯一。雙方的尊重與鼓勵是維系家庭、實現(xiàn)和諧、獲得幸福的保障。我的一席話，使她有所感悟，對老公態(tài)度有了很大改變。之后碰到他們，再沒有聽到她對老公的埋怨與不滿了。 我創(chuàng)辦的深圳市市民情感護理中心自4月28日以來，截止7月9日共接聽電話876個，其中婚姻問題369個,戀愛問題229個，共598個，占86.2%。可見婚姻、戀愛帶來情感的困惑比重很高。究其原因是多方面的，但是專找對方缺點、專揭對方的傷疤而產(chǎn)生的爭吵是一個重要原因。 5月上旬的一天，湖南的簡小姐給中心情感護理熱線88851085打來電話，說：“我和丈夫結(jié)婚七年，生有兩個孩子，七年來，我們經(jīng)?？目呐雠?，從沒停止過爭吵。人家說婚姻有七年之癢，可我們是年年都癢，三天兩頭吵架，根本沒辦法溝通。”咨詢師劉奕君問她：“那你們到底是因為什么吵呢？”她說：“他這個人就是文化素質(zhì)太低，初中沒畢業(yè)，性格內(nèi)向，能力差，做什么、什么不成。在家里，無論什么事，大事小事都是我來做，不論學(xué)識、能力，我都比他強，我就想不明白，自己當(dāng)初就怎么嫁給了她，你說他吧，他還不服氣，說我個性太強，脾氣不好，話太多，愛嘮叨……” 劉咨詢師明白了是怎么回事，就開導(dǎo)她：“你們夫妻倆的個性、文化差異確實很大，可你們就這樣爭爭吵吵過了七年，還有兩個孩子，難道他身上就沒有一點能值得你肯定的嗎？”“他心地善良，忠誠，跟他有安全感。” 勿視對方的優(yōu)點、容易看到對方的缺點是家庭生活中長見的現(xiàn)象。雙方組成家庭了，在認知上就會產(chǎn)生一種誤區(qū)，你對我好是應(yīng)該的，沒有必要肯定；你對我不好就不能容忍，憑什么我要嫁（娶）你??？夫妻朝夕相處，在情感上也會產(chǎn)生審美疲勞，對好處、優(yōu)點容易勿視，而對缺點、短處卻十分敏感。一般來說，人都容易以自我為中心，現(xiàn)代人尤其是年輕人這種傾向更明顯，所以都要求改變對方、適應(yīng)自己，很難做到改變自己、適應(yīng)對方。當(dāng)然，也有對方的缺點非常不能容忍的地方，而找不到改進的方法。但無論什么情況，專揭對方的短處，傷害對方自尊，肯定于事無補，只能惡化關(guān)系。相反，肯定優(yōu)點、鼓勵長處，有利于增加他的自信，更有利于增進對你的感情，事情就容易向好的方向發(fā)展。 雙方對揭傷疤，那是更要不得的。中心咨詢師張姝艷遇到這樣一個案例：王某與老公結(jié)婚一年（之前認識三年），孩子半歲，丈夫一直對她婚前與別人有性行為的事耿耿于懷。有了孩子后，兩人關(guān)系有所好轉(zhuǎn)，丈夫承諾不再計較以前的事好好相處?？墒?#8220;山盟海誓”不久，夫妻間又出現(xiàn)新的問題了。因為工作關(guān)系，丈夫兩周才回家一次，有一天，王某查看丈夫手機，發(fā)現(xiàn)他與本單位一女孩有曖昧關(guān)系，就打電話給那女孩，把對方臭罵了一頓。這一來，剛剛和好的夫妻關(guān)系由過去的“冷戰(zhàn)”變成了新的“熱戰(zhàn)”，兩人抓住對方的“問題”互相攻擊，矛盾驟然升級。 這是一場沒有贏家的“戰(zhàn)爭”，雙方都握有對方的“把柄”，而雙方都有“把柄”在對方手里，每一次爭吵，都是你來我往，互不相讓，糾纏不清。丈夫忍受不了這種無休無止的精神折磨，覺得回家很可怕，要求簽定分居協(xié)議。王某想挽回這段瀕臨絕境的婚姻，于是，撥通了情感熱線。 聽完王某的傾訴，咨詢師幫她分析了他們夫妻間矛盾的根源是相互怨恨，耿耿于懷，缺乏寬容，丈夫沒獲得“初夜權(quán)”，產(chǎn)生了婚外求安慰的念頭和行動，妻子則“得理不饒人”。接著，給她提出了夫妻“和解”方案：“挽救婚姻必先認識自己的問題，然后改變自己的態(tài)度和與丈夫相處的方式，真誠道歉，不再查電話，不要得理不饒人，過去的事就讓它過去，關(guān)鍵是朝前看，等丈夫回家多給關(guān)心和溫暖，用寬恕的心去給丈夫愛，來營造家庭的港灣。”過了些天，咨詢師再打電話回訪，她欣喜的告訴說，丈夫已收回分居協(xié)議，并表示和那女孩一刀兩斷，夫妻倆終于結(jié)束對峙，重歸于好。確實怨怨相報何時了，主動退一步，寬容對方，就會熔化堅冰，重建和好。 不要與社會過不去 如何與社會相處，也是我們面臨的一個重要問題?，F(xiàn)實社會問題很多，我們都會碰到各種不如意。所以，需要推進改革。當(dāng)著個人的權(quán)益受到損害，就要勇于維權(quán)。但是，無論怎樣，一定要搞明白，維權(quán)是為了自己活得更好。 有這樣一個案例，一位女士2000年花了600元從順電買了一個熱水器，打不著火。事隔6年，她提出了要求，經(jīng)工商、消委會協(xié)調(diào)，順電同意送一臺新熱水器，并賠償200元。但她不接受，從此走上了訴訟之路。她提出的訴訟請求是賠償80萬，依據(jù)是精神損失與通訊、交通、誤工等。由于事隔6年，過了包質(zhì)期，她的訴訟請求自然得不到支持，于是告有關(guān)部門瀆職，告經(jīng)銷商、工商局、監(jiān)察局、法制辦、檢察院、法院……訴17個部門、30多人瀆職罪。她至今沒有結(jié)婚、也沒有工作，她說是為了捍衛(wèi)正義、消除隱患。我很想與她交談，將自己全部精力投入這個案件上是否值得應(yīng)該作一個理性的分析，有何必要將生命的價值和意義寄托在這個案件上？與整個社會過不去，能夠達到改變社會的目的嗎？ 從網(wǎng)上看到，不少人對社會十分抱怨，對看不慣的人與事就謾罵、攻擊。我理解他們的心情，對社會存在種種不公不滿。但是渲泄缺乏理性的消極情緒，并不有利于社會進步，對自己也沒有好處。無論過去、現(xiàn)在與將來，無論中國還是外國，社會都不是完美的，也不可能完美。當(dāng)然，我們要為完美而努力，不斷地推動社會進步。但是，社會進步是一個歷史過程，不可能一下子改變，作為個人還是要積極地面對，讓自己活好。 有這樣一個案例：兩個人下崗了，一個是女工程師，心里老是不滿意，老是不平衡，一直擺脫不了煩惱，最后郁郁而死。另一個是女工，開始也不滿意，后來就想開了，開了一個火鍋店，比當(dāng)女工的生活還好。按理，女工程師比女工有技能、有本事，但是思維不一樣，一個是積極思維，一個是消極思維，結(jié)果一個幸福，一個不幸。人生十有八九不如意，要靠自己積極進取的精神來改變命運，不要成天抱怨、牢騷、怠工、消極，你的命運就永遠改變不了。幸福的鑰匙在每個人的手中，每個人可以選擇與創(chuàng)造幸福。 |
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