隨著近幾年“精神內(nèi)耗”“我太難了”等話題刷屏全網(wǎng),部分陷在負(fù)面情緒的青少年急需一個(gè)釋放自我情緒的出口。
孩子會(huì)跟你傾訴自己的負(fù)面情緒嗎?
在回答這個(gè)問題之前,先來看看中國青年報(bào)·中青校媒日前面向全國176所高校的2591名大學(xué)生開展的問卷調(diào)查。
為什么愿意向朋友、同學(xué)等同齡人傾訴自己的情緒,向父母等傾訴得比較少呢?
中國科學(xué)院心理研究所教授陳祉妍:
青少年階段是一個(gè)人逐漸走向獨(dú)立的時(shí)期,這一階段,人們越來越多地嘗試成為具有社會(huì)獨(dú)立屬性的人,會(huì)表現(xiàn)出明顯的同齡人偏好,更多地注重同齡人的看法,也更愿意和同齡人交流,是這個(gè)年齡段比較正常的一個(gè)發(fā)展過程。
總體來說,父母和青少年是隔代的,生活的主要時(shí)期不同,和青少年之間的相互理解和共識(shí)相對低,但擁有更長遠(yuǎn)的人生經(jīng)驗(yàn);而同齡人經(jīng)歷的時(shí)代相似,相互的理解和共識(shí)多,但可能有一些共同的局限。所以這兩類社會(huì)支持都能夠恰當(dāng)使用是更好的。
很多青少年很少向父母反映自己的煩惱和不良情緒,面對這樣的情況,家長可以做哪些事或注意哪些問題?
家長想了解孩子,單靠詢問并不是好的方法,反而會(huì)給孩子帶來壓力。努力要用在平時(shí),日常多和孩子聊天,可以聊學(xué)習(xí)、聊生活,也可以聊電影、歌曲,或者家長自己工作生活中遇到的事。
中國科學(xué)院心理研究所教授陳祉妍表示,這個(gè)過程強(qiáng)調(diào)傾聽,家長抱著愿意了解、感興趣的態(tài)度,而不是急于評判、發(fā)現(xiàn)問題、要求必須把問題扼殺在搖籃里的心態(tài)。平時(shí)多溝通,在遇到問題和壓力時(shí),孩子也會(huì)更加信賴父母。
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