關(guān)于祛濕，文小叔已經(jīng)談了很多次啦，但是還是有很多小伙伴云里霧里，不知道祛濕這個概念到底是啥，更不知道如何祛濕。
這幾天，文小叔一直在觀察大理的云，云起大理，大理的云真是變幻無窮。文小叔想，如果把我們身體的濕邪比作天上的烏云，那么這個烏云去掉的方法有哪些呢？
太陽的利劍可以刺破烏云，下一場雨可以讓烏云消失，風(fēng)可以吹散烏云。
本想用烏云做比喻來說一說祛濕到底怎么個去法，后來覺得比喻不夠恰當(dāng)，寫出來會讓小伙伴們更加摸不著頭腦，于是就擱淺了。
又過了一些時候，文小叔看著晾衣架上的濕毛巾，靈感突發(fā)，茅塞頓開，用這濕毛巾來打比方豈不是妙哉？
這濕毛巾就好比我們的身體，這毛巾里的水濕就好比我們身體里面的濕邪。要想把這濕毛巾里的水濕去掉有哪些方法可以用呢？
話音剛落，馬上有一個小伙伴高高舉起了他的小手手，我知道，我知道，把毛巾擰干不就行了嗎？
是的，把毛巾擰干，水就掉下來了，這相當(dāng)于中醫(yī)祛濕的第一個方法——利濕。
利濕或者叫利水或者叫利尿，通俗地說，就是借助利濕的藥材讓我們身體的濕濁直接從下面從小便排出去?？墒?，問題來了，毛巾再怎么擰，哪怕你使出九牛二虎之力，這個濕氣還是會粘在毛巾上的。所以，利濕是所有祛濕方法中效果最差的一個。
事實勝于雄辯。這些年我們瘋狂追逐的祛濕食材紅豆薏米不就是這樣的嗎？紅豆薏米都是利水利濕的食材，剛開始時還有點效果，慢慢地就沒有效果了。而且利水利濕的藥材多數(shù)是寒涼的，長期食用會傷害脾胃，反而會加重濕氣。
文小叔經(jīng)常推薦的藥食兩用的養(yǎng)生佳品茯苓也是利濕的，茯苓的好處是它是平和的，不傷脾胃。這就是文小叔為何不向小伙伴們推薦紅豆薏米，卻一直推薦茯苓的原因。
又一個小伙伴站起來說，這還不好辦，我把濕毛巾拿到太陽底下曬干不就得了。
是的，把濕毛巾拿到太陽底下曬，這相當(dāng)于中醫(yī)祛濕的第二個方法——滲濕。
這個滲濕又怎么理解呢？滲就是慢慢滲出來的意思。比如我們經(jīng)常說這個人臉上滲出細(xì)密的汗珠，這樣說小伙伴們應(yīng)該明白了吧？這個滲濕就是發(fā)汗的意思。借助解表發(fā)汗的藥材讓我們的濕氣從全身上下每一個毛孔慢慢滲出來。
滲濕需要強壯我們的心陽。有的小伙伴心氣不足，心陽衰微，怎么也不出汗，就算到了酷暑，人家都汗流浹背了，他就是不出汗。這時候要調(diào)理心臟了。出汗是我們身體排毒的一個重要通道，老不出汗?jié)駳庠趺慈サ裟兀?/p>
最后一個小伙伴站起來說，文小叔，我可以把濕毛巾拿到火爐上烤，同樣可以把毛巾的濕氣去掉，這在中醫(yī)上又如何解釋呢？
很聰明。用爐火把濕毛巾烤干，這相當(dāng)于中醫(yī)祛濕的第三個方法——燥濕。
燥濕，一看這個燥字就與火有關(guān)，所以我們借助溫補腎陽的藥材來燥濕。小伙伴們慢慢體會一下這個燥濕的概念，把毛巾放在爐火上烤的時候，毛巾的濕氣是不是被蒸發(fā)了？這個爐火啊就相當(dāng)于我們的腎陽。要燥濕就要強壯我們的腎陽。
中醫(yī)祛濕的方法基本上就是這三種了：利濕、滲濕、燥濕。
我們現(xiàn)在的祛濕用的最多的是第一種，所以祛濕總是不盡如意。
不過小伙伴們先別高興，這三種祛濕的方法再好也只是治標(biāo)，并不治本。
見濕祛濕都是治標(biāo)，怎么才是治本呢？那就是斷絕濕氣的來源。不然你一邊祛濕，另外一邊濕氣源源不斷地產(chǎn)生，你不是白浪費功夫了嗎？
怎么治本？中醫(yī)五行當(dāng)中誰克水來著？對嘍，就是土。這土是什么呢？就是脾嘛，脾屬土。所以要從根本上祛濕就要好好健脾。
還有，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“諸濕腫滿皆屬于脾”，可見濕氣的來源就是脾，要想斷絕濕氣的來源，必須要把脾胃調(diào)理好。
有沒有一個方子能夠把三種祛濕方法都包含進去，又能夠徹底把脾胃健運起來呢？
文小叔想了很久，想啊想，有一次散步的時候豁然開朗，還想什么呢？眼前不就有一個方子嘛！張仲景有一個方子不就是這樣的嗎？文小叔曾經(jīng)專門隆重推薦過這個方子，小伙伴們想起來沒？
這個方子就是張仲景的苓桂術(shù)甘湯。
這個方子僅僅只有四味藥：桂枝、白術(shù)、茯苓、炙甘草。
你看，這個茯苓就相當(dāng)于利濕，把我們的濕氣從小便排出去。
這個白術(shù)呢就相當(dāng)于燥濕，把我們身體可以利用的水氣化成水蒸氣，就像火爐烘烤毛巾一樣。
這個桂枝呢就相當(dāng)于滲濕，可以強壯我們的心陽，可以解表發(fā)汗，讓我們的濕氣從體表毛孔滲出去。
這個炙甘草呢就相當(dāng)于健脾，牢牢守住我們的脾胃。
這個方子緊緊扣住“諸濕腫滿皆屬于脾”這個思想：桂枝從脾胃走到肌肉皮膚；白術(shù)從脾胃往上走，升發(fā)清陽；茯苓從脾胃往下走，降掉濕濁；炙甘草穩(wěn)固脾胃。
真不愧是千古祛濕第一方啊。張仲景真是高明啊！寫到這文小叔對張仲景的敬佩之情猶如黃河之水滔滔不絕。
有的小伙伴用了這個方子汗多了，這正是祛濕的效果出來了。有的小伙伴用了這個方子排便次數(shù)多了，排便之后感覺非常舒服，當(dāng)然了，把身體里的垃圾排出去了當(dāng)然舒服嘍。無毒一身輕嘛。
看到這，小伙伴們可能會恍然大悟，原來這就是文小叔說的萬能祛濕法啊。可是，你不是說不花一分錢嗎？張仲景這個方子還是要花錢滴。
哈哈。文小叔說的萬能祛濕法比這個方子更高明哦，因為我們要深刻明白一個道理：真正從根本上把你的病治好的不是藥，任何靈丹妙藥都治不了本，真正能夠治本的只有你這個人！
這個萬能祛濕法就是：改變所有產(chǎn)生濕氣的習(xí)慣！
這個才是真正的治本，不花一分錢！我們說這個藥治本，那個藥治本，都是從治病角度說的，從養(yǎng)生角度上說真正治本的只有你這個人！
有想服用張仲景這個方子的小伙伴可以點擊下面的鏈接查看。
千古第一健脾祛濕方，適合每個人沒有副作用，它是——
還有小伙伴問，我不想吃藥，有沒有食療方呢？這個食療方既可以利濕又可以滲濕還可以燥濕還可以健脾，有沒有呢？
文小叔冥思苦想，終于想出了一個，小伙伴們?nèi)绻嘈盼男∈蹇梢砸辉?。這個食療方就是：甘草生姜陳皮荷葉蜂蜜飲。
甘草健脾固中，生姜解表滲濕，陳皮燥濕，荷葉利濕。
這個小小的食療方可以減肥，可以調(diào)理三高，可以化痰止咳，可以調(diào)理痘痘，還可以改善口氣……
聯(lián)系客服
