文/阿秋
抑郁癥是一種持續(xù)性的低落消極心境之障礙，作為一個抑郁癥患者來說，這種持續(xù)性不受控的低落消極狀態(tài)，足以摧殘他們的精神世界，最終導致精神世界的瓦解，以至于情況會變得越來越糟糕起來。而這種情況就像是已經(jīng)安排過排演的一場戲劇一樣，對于一個曾經(jīng)患過抑郁癥，如今已經(jīng)康復的我，早已看清了它走向惡端的那條路徑。
對于這段話如何理解呢？意思就是說，一個深陷抑郁癥困擾的人，雖然起初癥狀不是特別嚴重，但是，由于患者缺乏自救意識和深陷在這種痛苦情緒里，而致使自己無法抽離出來的時候，那么暫時可能也就只有一條路通往了，那就是會往越來越嚴重的地步發(fā)展，直至蔓延成重度抑郁癥，而重度抑郁癥一旦產(chǎn)生，用行尸走肉來形容患者再恰當不過了。
幾乎大多數(shù)的重度抑郁癥患者，都是在最輕度的時候，由于沒有得到有效地控制和幫助，或者自身未采取自救措施，加之自我心理負面情緒加重和焦慮情緒得不到緩解等等，最終發(fā)展成了中、重度的抑郁癥。這種演變的路徑，幾乎是現(xiàn)今所有中、重度患者在自己清醒的時候，在回顧下自己走過的艱辛和遭受過的痛苦時，發(fā)現(xiàn)重度抑郁癥無一不是這樣所形成的。
可見，對于一個中重度抑郁癥患之所以在輕度時得不到控制與緩解，在于這種情況在現(xiàn)實中，也是很難去發(fā)現(xiàn)和操作起來的，原因有兩個方面：
一是患者不知道自己出了什么問題，一直拖延下去，以至于拖成了重度抑郁癥；
二是由于是患者自身的心理問題以及精神上的低落消極，似乎說出去，特別的丟臉，于是一直把它們藏在了心里面，不斷地壓抑著自己。那么在這樣的情況下，患者的情況因為得不到很好的疏導和排解，而內(nèi)心的恐懼就會越來越大，致使抑郁癥發(fā)展成了越來越嚴重的重度抑郁癥。
前面說了，之所以抑郁癥在輕度時很難去控制住？最大原因在于它的偽裝性、隱匿性是極其之高的，旁人看抑郁癥患者永遠都是說你根本就沒有問題，就是想得太多了，心理承受能力太低了等等，旁人的這一些不理解患者心境的話語，足以摧毀打擊患者那顆脆弱的心靈，從而增加了他們更多的痛苦體驗感。
旁人這樣的話語，看似是關(guān)心，但是對于一個抑郁癥患者來說卻是非常不愿聽到的。
由于旁人根本不理解患者的心境，那么也就很難去發(fā)現(xiàn)、去重視他們的問題，這是其一；
其二是，患者自身對抑郁癥的不了解，以為就是心情不好啊，或者說是心理問題過于壓抑了等等，一直拖延下去，不敢和別人訴說，也不知道自己到底出了什么問題。
加之自己的這些心理和情緒上的問題，也是現(xiàn)代人最羞于表露出來的，以至于壓抑在心里，越來越嚴重了起來。
以上便是最為核心的兩大原因。
因為隱匿性、偽裝性高，因為家人、旁人的不夠理解和重視，那么即便是輕度抑郁癥，也會在很短的時間里發(fā)展重度抑郁癥的。
所以說，作為家人也好，旁人也罷，一旦發(fā)現(xiàn)一個人“突然悶悶不樂、心境情緒低落、脆弱、想哭、消極、總把死掛在嘴邊的時候，一定要把抑郁牽扯在一起，因為對方可能已經(jīng)患上抑郁癥了，那么這時正確地去引導他們把自己的情緒異常癥狀表達出來，然后再建議他們尋求心理醫(yī)生地幫助，這恐怕是遏制輕度抑郁癥發(fā)展成重度抑郁癥，最有效的方法之一了。
那么作為家屬也好，旁人也罷，又該怎樣去對待一個抑郁癥患者呢？若是旁人和家屬能這樣去對待他們該多好??！就像以下這段獨白一樣就非常的好，同時它也道出了每一個抑郁癥患者的心聲。
“我是抑郁癥患者，請用這樣的方式對我！”
1、我雖然需要關(guān)心，但是更多時候是需要時間與個人空間來療愈緩解，請給我一些個人時間和空間來自我療愈，但并不代表不需要關(guān)心；
2、和我說話，請別刺激我，盡量以征求的口吻對我說話，我太敏感了，也容易多疑，尊重理解我，就是對我最大的支持；
3、我想靜靜，請不要過多在我耳邊嘮叨，要求我這樣或者那樣，我可能做不到，緩解了，有自救的我會慢慢行動起來的；
4、不要把我定義為脆弱的人，事實上患上抑郁癥跟脆弱關(guān)系不大，任何人都有可能患上抑郁癥；
5、在陪伴中，適度說些激勵我的話，或者說些幫助我建立戰(zhàn)勝疾病信心的話，因為這些有力量的話，都是我所需要的。
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