“熱水泡腳，加點(diǎn)中藥”，好處眾人皆知，但除了去外面專程做足療，很少有人會(huì)自己在家里配制足療液。專家表示，睡前洗腳時(shí)，根據(jù)自己的情況，在水里加點(diǎn)中藥會(huì)讓洗腳水更具“魔力”。當(dāng)歸、桃仁、蘇木、川椒、澤蘭葉制成足療液，能讓腳上皮膚變得柔嫩。腳上皮膚干燥的人，可以試試用桃仁、杏仁、冬瓜仁、薏苡仁熬制的藥水兌入熱水里洗腳。腳累腳疼者，可以用透骨草、伸筋草、蘇木、當(dāng)歸、川椒熬制的藥水。這些材料在中藥房里很容易買到，而且便宜，熬制時(shí)先用大火煮開(kāi)，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。這些藥水不用每次現(xiàn)熬現(xiàn)用，可以一次多熬制一些，用容器裝好，每天洗腳時(shí)在水中兌取就行。
另外，洗腳時(shí)，在水中放干姜或樟腦，樟腦會(huì)很快在熱水中融化，泡后腳會(huì)發(fā)熱，對(duì)改善腳涼很有效。
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