九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

?食材：龍眼3-4顆，枸杞10-20粒、銀耳1朵、冰糖3-5塊。

做法：銀耳泡發(fā)，龍眼去皮后帶核和其他食材一起放入鍋中，加適量涼水煮，開鍋后煮20分鐘，過(guò)濾出湯服用，每天喝一次即可。

方解：龍眼補(bǔ)益氣血，核還有行氣作用；枸杞性平，補(bǔ)益肝腎；銀耳偏涼，清肺滋陰；冰糖性涼，可中和龍眼的溫。這樣搭配起來(lái)，既能補(bǔ)益氣血，又不溫燥上火。

注意事項(xiàng)

1、陰虛發(fā)熱、痰濕重、糖尿病患者不適合用這個(gè)方子。

2、枸杞最好選寧夏的道地枸杞，肉質(zhì)厚實(shí)，用手捏可以捏在一起不散，這樣的枸杞糖分高，效果更好，粒長(zhǎng)發(fā)黃易散的枸杞品質(zhì)比較差；銀耳不要買顏色特別白的，顏色微黃的是本色，品質(zhì)更好。