現(xiàn)在人們對食品安全看的很多，喜歡吃天然的健康食品，所以很多人就喜歡吧新鮮的蔬菜榨菜蔬菜汁來和，覺得是天然的營養(yǎng)品，也有一些人用蔬菜汁減肥和美容等，那么今天小編就教給大家說說水果蔬菜汁怎么做，讓你喝的健康又營養(yǎng)。
水果蔬菜汁怎么做?20種水果蔬菜汁的做法大全
1、蕃茄小黃瓜汁
材料：蕃茄 1個 小黃瓜 3條 蜂蜜 適量
作法：(1)小黃瓜洗凈切小塊，加入少許冷開水，放入果汁機(jī)打汁。
(2)蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。
功效：含維生素A，B1，B2及維生素C，對身體虛腫有利尿作用，能凈血，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，是夏天美容保健圣品。
2、紅蘿卜蘋果汁
材料：紅蘿卜 1條 蘋果 1個 檸檬 1/4個 冰塊 適量
作法：(1)紅蘿卜削皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機(jī)中打汁。
(2)蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效：此果菜汁可增強(qiáng)抵抗力，消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。
3、鳳梨高麗菜汁 (鳳梨即菠蘿，高麗菜即包心菜)
材料：鳳梨 200g 高麗菜 150g 檸檬 1/6個 冰塊適量 蜂蜜 適量
作法：(1)高麗菜葉洗凈切小塊，加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。
(2)鳳梨削皮切成小塊，連同檸檬汁，冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。
功效：鳳梨含有大量纖維可幫助消化，預(yù)防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。
4、哈蜜瓜高麗菜汁
材料：哈蜜瓜 1/3個 高麗菜(包心菜)120g 檸檬汁 1/6個份 蜂蜜適量 冰塊 適量
作法：(1)包心菜葉分別洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。
(2)哈蜜瓜去皮去籽切小塊，連同檸檬汁，蜂蜜及冰塊一塊放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：此果汁可預(yù)防胃潰瘍，牙齦出血及高血壓，并可以幫助消化。
5、青椒蘋果汁
材料：蘋果 1個 大青椒 1個 蕃茄半個 蜂蜜 適量
作法：(1)青椒洗凈切小塊，加些許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。
(2)蘋果洗凈去皮，蕃茄洗凈一起切小塊與蜂蜜一起加入如上青椒汁，攪拌打成果汁即可。
功效：預(yù)防高血壓，強(qiáng)化心臟功能。
6、馬鈴薯蘋果汁
材料：馬鈴薯(土豆)2個 蘋果 1個 蜂蜜 適量
作法：馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊，加些冷開水與蜂蜜放入果汁機(jī)打汁即可。
功效：預(yù)防高血壓，中風(fēng)，動脈硬化，紓解精神壓力。
各種水果汁的做法大全,鮮榨果汁的做法60種
7、哈蜜瓜毛豆汁
材料：毛豆(煮熟后去殼)50g 哈蜜瓜 200g 檸檬 1/2個 蜂蜜適量 冰塊 適量
作法：哈蜜瓜，檸檬切皮去籽后切成小塊，與其他材料一起放入果汁機(jī)打汁即可。
功效：此果汁含有維生素C，是營養(yǎng)非常豐富的果汁。
8、綜合健康果菜汁
材料： 蘋果 1個 青椒 80g 苦瓜 110g 荷蘭芹 120g 大黃瓜 150g
作法：(1)將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開水一起放入果汁機(jī)打汁。
(2)蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增強(qiáng)抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養(yǎng)顏等功效。
9、蘋果芥菜汁
材料：蘋果 1個 檸檬 1個 芹菜 60g 芥藍(lán)菜 80g 蜂蜜與冰塊 適量
作法：(1)青菜類洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。
(2)蘋果去皮去核切小塊，連同冰塊與檸檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，最后加蜂蜜適量。
功效：預(yù)防高血壓，感冒，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)血液循環(huán)。
10、蘆筍果菜汁
材料： 蘆筍 80g 荷蘭芹 80g 蘋果 1個 檸檬 半個
作法：(1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段，加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。
(2)蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強(qiáng)化心臟功能。
11、枇杷紅蘿卜汁
材料：枇杷 5個 紅蘿卜半條 酵母乳 100cc 檸檬 1/4個 蜂蜜適量
作法：紅蘿卜削皮切成小塊，枇杷剝皮去籽切成小塊，全部材料放入果汁機(jī)中打汁即可。
功效：常飲此飲料可保持肌膚光滑柔潤，防止肌膚老化，具有美容效果。
12、空心菜蘋果汁
材料：空心菜 100g 蘋果 1個 檸檬 1/4個 蜂蜜 適量
作法：(1)空心菜洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。
(2)蘋果去皮切成小塊，全部材料放入如上菜汁中打勻即可。
功效：有補(bǔ)血，防止肌膚老化的功效。
13、蕃茄大白菜汁
材料：大白菜 120g 蕃茄 2個 蘋果 半個
作法：(1)包心菜洗凈切小塊，加少許冷開水打成汁。
(2)蕃茄去皮切成小塊，蘋果去皮去核切成小塊，全部材料放入如上菜汁中打汁即可。
功效：可預(yù)防高血壓，糖尿病，便秘，動脈硬化及消化系統(tǒng)疾病。
14、大白菜綜合果菜汁
材料：荷蘭芹 1條 大白菜葉 3片 蕃茄半個 蘋果半個 橘子1/4個
作法：(1)荷蘭芹，大白菜葉分別洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。
(2)蕃茄，蘋果，橘子均去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。
功效：含豐富維生素，礦物質(zhì)，對高血壓，糖尿病等成人疾病，尤其對肝臟衰弱的人特別有效。
15、葡萄柚菠菜汁
材料：葡萄柚 1個 菠菜 150g 檸檬1個 蜂蜜 適量 冰塊 適量
作法：(1)菠菜洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。
(2)葡萄柚去皮去籽切成小塊，檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜冰塊放入菠菜汁中一起打成果汁。
功效：此果汁適用于貧血，高血壓，便秘，皮膚粗糙者飲用。
16、補(bǔ)血果菜汁
材料：菠菜 50g 紅蘿卜 1條 蘋果半個 檸檬 1/6個
作法：(1)菠菜洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。
(2)紅蘿卜，蘋果，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效：這種飲料含豐富維生素A及鐵質(zhì)，對眼睛疲勞，貧血，低血壓等癥狀很有效。
17、蕃茄草莓柳橙汁
材料：蕃茄 半個 草莓 6粒 柳橙 1/4個 豆?jié){ 150cc 蜂蜜 適量 冰塊 適量
作法：柳橙，草莓洗凈去皮去蒂切成小塊，蕃茄去皮切成小塊。全部材料放入果汁機(jī)中打汁即可。
功效：此果汁含豐富胡蘿卜素及維生素C?？煞乐垢哐獕海瑒用}硬化。并可提神，消除疲勞，幫助消化。
18、油菜菠蘿檸檬汁
材料：油菜 120g 菠蘿 250g 檸檬 1/4個
作法：(1)油菜洗凈切段，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。
(2)菠蘿，檸檬去皮切成小塊，全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：菠蘿的香味消除了油菜的苦味，所以喝起來很可口。這種飲料適合易出濕疹的孩子飲用。
19、蕃茄菠蘿檸檬汁
材料：蕃茄 1個 菠蘿 250g 檸檬 半個
作法：蕃茄洗凈去皮切小塊，菠蘿去皮切小塊，檸檬去皮切小塊，全部材料放入果汁機(jī)一起打汁。
功效：含豐富維生素C，對黑斑，雀斑，齒齦出血，吸煙的人有益。多加蕃茄味道更佳。
20、菠蘿青椒汁
材料：菠蘿 130g 青椒 1個 奇異果 1個 葡萄 100g 蜂蜜與冰塊適量
作法：(1)青椒洗凈切小塊，加些冷開水放入果汁機(jī)打汁。
(2)菠蘿，奇異果去皮切小塊，葡萄去籽去皮，一起放入如上的青椒汁中打汁。
功效：此果汁有補(bǔ)血，預(yù)防高血壓，提神，保護(hù)皮膚的效果。
以上就是20種水果蔬菜的做法了，多喝水果蔬菜汁對身體好，還有排毒養(yǎng)顏的功效哦。
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