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【byb.cn 】(來源:金陵晚報(bào))南京鼓樓醫(yī)院心臟科主任徐標(biāo)教授告訴記者，人一生中心臟大約要跳25億至30億次。不同年齡的人心率不同，心跳的正常與否、速度快慢，還會(huì)直接與壽命長(zhǎng)短相關(guān)。

心跳過慢過快都不好

長(zhǎng)期心率過慢的人，由于心臟“泵”出的血不夠，會(huì)導(dǎo)致人體缺氧缺血，為了解決供血問題，心臟就必須更加“努力”，出現(xiàn)代償性心室加快運(yùn)動(dòng);可由于心室運(yùn)動(dòng)過速，反而造成回血不足，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致猝死，甚至死于睡夢(mèng)中。

同樣，如果心跳太快，等于迅速消耗人體一生的“心跳總額”。長(zhǎng)期心動(dòng)過速會(huì)導(dǎo)致心臟擴(kuò)大、心力衰竭，有冠心病史的會(huì)直接誘發(fā)冠心病發(fā)作，從而增加心血管疾病的發(fā)病率和死亡率。

另外，即便你的心率在60-100次/分的范圍內(nèi)，如果超過80次/分，也還是要注意的。相比于絕大多數(shù)人的60-80次/分，那些心跳每分鐘超過80次的健康人，雖然目前身體狀況沒有什么問題，但最起碼也提示其心功能相對(duì)前者要略遜一籌。所以可以通過合理的體育訓(xùn)練，來提高自己的心臟功能。

心率的幾個(gè)重要“數(shù)字”

一個(gè)健康成人的心率范圍是60-100次/分，大多數(shù)人都在60-80次/分之間; 小朋友的心率要比成人快，3歲以下的小兒常在100次/分以上。

如果成人心率超過100次/分(但通常不超過160次/分)，或者嬰幼兒超過150次/分，屬于竇性心動(dòng)過速。不過這未必是病。因?yàn)檎Ｈ嗽谶\(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)之后，心率會(huì)加快;孩子在過度活動(dòng)，或者受驚嚇、哭鬧時(shí)，也會(huì)如此。而適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒒謴?fù)平靜后，心率就會(huì)恢復(fù)到正常范圍內(nèi)。這種自然是不用特別干預(yù)的。

如果一個(gè)人的心率在160-220次/分，常稱為陣發(fā)性心動(dòng)過速。相反，如果低于60次/分(通常在40次/分以上)，則稱為竇性心動(dòng)過緩。這種情況大都是疾病所致，多見于心臟病患者，病人常有心悸、胸悶、心前區(qū)不適，需要盡快去醫(yī)院。

心率及脈搏少于50次，是一定要去詳細(xì)檢查，查找原因，必要時(shí)安裝心臟起搏器來加快心率的。

高血壓患者心率最好不要超過80次/分。一旦心率超過100次/分，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

心律同樣很重要

另外，許多人會(huì)注意到，除了“心率”還有“心律”一說。這兩個(gè)詞相差僅一字，意義卻不同。如果說心率是心跳的頻率次數(shù)，那么心律就是心跳的節(jié)律，而我們最擔(dān)心的自然就是心律失常了。

當(dāng)然，在正常體檢中，偶爾會(huì)出現(xiàn)心律不齊的檢查結(jié)果，其中大部分并非嚴(yán)重疾病所致。當(dāng)事人主要是注意改善生活方式，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、喝濃茶及濃咖啡等容易誘發(fā)心律不齊的行為，無需恐慌。

但如果是病態(tài)的心律不齊，那么最嚴(yán)重的后果就是導(dǎo)致猝死，是一定需要治療的。這類心律失常多見于各種器質(zhì)性心臟病，如冠心病、心肌病、心肌炎和風(fēng)濕性心臟病;較嚴(yán)重的心律失常包括病竇綜合征、快速心房顫動(dòng)、陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速、持續(xù)性室性心動(dòng)過速等。

需要注意的是，心律失常的風(fēng)險(xiǎn)程度，和癥狀輕重、次數(shù)多寡并不直接相關(guān)。有些患者可能發(fā)作次數(shù)并不多，但一旦發(fā)作就可能引起暈厥甚至猝死的嚴(yán)重后果，所以必須找有經(jīng)驗(yàn)的專科醫(yī)生明確診斷。

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