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冬天怎樣不得傳染病?

導(dǎo)讀:大多數(shù)冬季傳染病通過空氣飛沫、接觸或消化道傳播,所以可以采取一些有針對(duì)性的措施。正確認(rèn)識(shí)冬季常見傳染病,采取正確的態(tài)度對(duì)待,傳染病是可防、可控、可治的。

  冬季容易染上哪些傳染???

  冬季,氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機(jī)體的生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化,容易染上傳染病。首先,了解一下冬季常見的傳染病有哪些:

  流行性感冒:

    流行性感冒(簡稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,病毒的抗原結(jié)構(gòu)特點(diǎn)決定了其具有快速變異和傳染性強(qiáng)的特點(diǎn),屬于一種無國界的疾病,易造成暴發(fā)性流行或世界性大流行。其發(fā)病率占傳染病之首,每年世界上有10%的人口即6億人患流感,多數(shù)死亡原因?yàn)槠渌l(fā)的并發(fā)癥。

    今年3月,墨西哥和美國等先后發(fā)生人感染甲型H1N1流感病毒(當(dāng)時(shí)稱豬流感病毒),逐漸蔓延成世界范圍大流行。該型病毒非?;钴S,可由人傳染給豬,豬傳染給人,也可在人群間傳播。人群間傳播主要是以感染者的咳嗽和噴嚏為媒介。甲型H1N1流感致死的患者年齡絕大多數(shù)在20歲至45歲之間,屬于青壯年,早期癥狀與普通人流感相似,部分患者病情可迅速進(jìn)展,來勢(shì)兇猛,突然高熱,體溫超過39℃,甚至繼發(fā)嚴(yán)重肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、肺出血、呼吸衰竭及多器官損傷等,導(dǎo)致死亡。高致病性禽流感是一種由動(dòng)物傳播給人類的急性呼吸道傳染病,禽流感病毒迄今只能通過禽傳染給人,不能通過人傳染給人。在已發(fā)現(xiàn)的感染病例中,13歲以下兒童所占比例較高,病情較重,其屬于易感人群。主要表現(xiàn)為高熱、咳嗽、流涕、肌痛等。重癥患者病情發(fā)展迅速,可出現(xiàn)肺炎、急性呼吸窘迫綜合征等多種并發(fā)癥,嚴(yán)重者可致死亡。高致病性禽流感死亡率較普通流感及甲型H1N1流感均高。
流行性腦脊髓膜炎:

    流行性腦脊髓膜炎由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病,傳播途徑為呼吸道飛沫直接傳播,傳染源為帶菌者及病人,人群普遍易感,尤其6個(gè)月至2歲的嬰幼兒。表現(xiàn)為初始可出現(xiàn)低熱、咽痛、咳嗽,繼而突起高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚黏膜瘀點(diǎn)瘀斑、腦膜刺激征。發(fā)病急,傳播快,病死率高,老年人及兒童癥狀通常不典型。

  麻疹:

    麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病,傳染力極強(qiáng)。麻疹病人是傳染源,以空氣飛沫直接傳播為主,也可通過被病毒污染的物品間接傳播。人群普遍易感,多見于嬰幼兒,以發(fā)熱、流涕、咳嗽、眼結(jié)膜充血、口腔黏膜柯氏斑及皮膚出現(xiàn)紅色斑丘疹為主要臨床表現(xiàn)。

  水痘:

    水痘是水痘-帶狀皰疹病毒所致的急性呼吸道傳染病, 易通過呼吸道或日常生活接觸傳播。易感人群主要為學(xué)齡期兒童及少數(shù)青少年,傳染性強(qiáng)。發(fā)病較急,以發(fā)熱、頭痛、全身不適、食欲不振、咳嗽等癥狀首發(fā),即而出現(xiàn)皮疹。一般首先出現(xiàn)于面部、頭皮和軀干,呈向心性分布,紅斑、丘疹、皰疹和結(jié)痂等各階段損害可在同一時(shí)間內(nèi)并存于同一患者,部分伴發(fā)肺炎、腦炎。對(duì)于免疫功能低下者可出現(xiàn)進(jìn)行性播散型水痘。
風(fēng)疹:

    風(fēng)疹是風(fēng)疹病毒感染所致急性呼吸道傳染病。主要經(jīng)空氣飛沫傳播,傳染源為病人,易感人群多見于1~5歲兒童,成人亦可見。癥狀為發(fā)熱,即而出現(xiàn)皮疹,由面頸部迅速向下蔓延,1天內(nèi)出齊,部分伴有輕微上呼吸道及消化道癥狀,伴有脾腫大及全身淺表淋巴結(jié)腫大。

  流行性腮腺炎:

    流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,簡稱腮腺炎或流腮,俗稱“痄腮”。本病好發(fā)于兒童和青少年,尤以5~9歲的兒童最多見,鼻咽部分泌物的飛沫等傳播,發(fā)熱,體溫升高可達(dá)39~40℃,腮腺腫大,以耳垂為中心的整個(gè)肋腺呈彌漫性腫大為其特征,并可波及頜下區(qū),腫脹區(qū)較軟,有脹痛,張口或咀嚼時(shí)疼痛加重,腮腺導(dǎo)管口無紅腫,擠壓無膿液。兩側(cè)腮腺同時(shí)腫大者占70%~75%,可發(fā)展成腦膜炎、胰腺炎、腎炎、睪丸炎、卵巢炎等。

  肺結(jié)核:

    由結(jié)核桿菌引起,主要由呼吸道感染是肺結(jié)核的主要感染途徑,飛沫感染為最常見的方式。傳染源主要是排菌的肺結(jié)核患者。健康人吸入患者咳嗽、打噴啑時(shí)噴出的飛沫而受感染。15歲~35歲是結(jié)核病的高發(fā)年齡。典型肺結(jié)核起病緩慢,病程較長,有低熱、倦怠、食欲不振、咳嗽及少量咯血、顏面潮紅,身體瘦弱等。但多數(shù)患者病灶輕微,無顯著癥狀,經(jīng)X線健康檢查時(shí)偶被發(fā)現(xiàn)。亦有以突然咯血才被確診。

  手足口病:

    多種病毒可引起手足口病。最常見的是腸道病毒71型和柯薩奇病毒A16型,是腸道病毒的一種。傳染源為患者,通過皰疹液、咽喉分泌物、糞便污染的手、玩具、食具等傳播。手足口病主要發(fā)生在4歲以下的兒童。臨床以口腔、手足皰疹伴發(fā)熱為主要特征,極少病人可并發(fā)無菌性或病毒性腦膜炎,其癥狀是發(fā)熱、頭痛、頸直或背痛。其他常見的并發(fā)癥有心肌炎、腦炎或腦膜炎、肺炎。一般病程較輕而短,多于1周左右痊愈。
冬天怎樣不得傳染病

  首先,最有效的辦法就是凈化室內(nèi)環(huán)境、保持空氣清新、保證室內(nèi)的溫度與濕度。應(yīng)每天定時(shí)開窗戶適度通風(fēng),保持空氣流通,讓陽光射入室內(nèi)。對(duì)于住過病人的房間應(yīng)及時(shí)進(jìn)行空氣及物體表面的消毒,可用食醋熏蒸房間,必要時(shí)可使用含氯消毒劑或過氧乙酸進(jìn)行噴霧消毒或直接使用消毒器械消毒,消毒結(jié)束后進(jìn)行通風(fēng)換氣;對(duì)于腸道傳染病要注意環(huán)境衛(wèi)生(包括食品、餐具衛(wèi)生)和個(gè)人衛(wèi)生(主要是手的清洗和消毒)。

  其次,要加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),避免或減少患冬季呼吸道疾病的機(jī)會(huì)。特別是一些自身抵抗力較弱的人,完全可以通過鍛煉身體預(yù)防呼吸道疾病。鍛煉的方式很多,如散步、慢跑、太極拳、游泳等等,但不管采用哪種方式方法,都應(yīng)持之以恒。保持正常的生活規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,避免過度勞累,減少精神壓力。保證飲食營養(yǎng),補(bǔ)充水分,多吃綠色蔬菜,適當(dāng)補(bǔ)充維生素的攝入,美國新澤西醫(yī)學(xué)與牙科大學(xué)校長邁克爾·加拉格給出的建議是:“用健康的方式來照顧自己。那些超時(shí)工作、沒有得到適當(dāng)休息或者飲食沒有適當(dāng)營養(yǎng)成分的人最容易被流感擊倒?!?/div>
第三,加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。講究個(gè)人衛(wèi)生,做好個(gè)人防護(hù)。傳染病流行期間應(yīng)勤洗手,尤其在咳嗽或打噴嚏后;不接觸病禽和病畜;避免前往人群擁擠場(chǎng)所;咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶;保持鼻咽及口腔清潔,遵守所謂“個(gè)人衛(wèi)生及咳嗽禮節(jié)”。盡量少去人群集中的公共場(chǎng)所,尤其是老人、兒童和孕婦、免疫功能低下者及有慢性基礎(chǔ)病者。避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人;在公共場(chǎng)所時(shí),注意與他人的隔離(避免近距離接觸)及自身的防護(hù);要根據(jù)天氣變化增減衣服;節(jié)假日娛樂要適度,不能暴飲暴食;及時(shí)發(fā)現(xiàn)和隔離病人。

  第四,接種疫苗。傳染病能否造成流行,與免疫狀況有很大的關(guān)系,及時(shí)接種疫苗,是預(yù)防傳染性疾病的最有效的手段,如接種流腦、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等疫苗。腮腺炎活疫苗與麻疹、風(fēng)疹疫苗同時(shí)聯(lián)合使用,效果不錯(cuò),三者之間也互不干擾。

  第五,中醫(yī)藥防治。應(yīng)遵循協(xié)調(diào)臟腑、暢通經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲葆精的原則,選擇服用荷葉綠豆粥、紫蘇葉粥、蘿卜生姜湯等清調(diào)養(yǎng)生粥,常搓大魚際、耳朵、鼻翼等,服用板藍(lán)根、大青葉、藿香、薄荷及玉屏風(fēng)散等藥物。最后,早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療、早報(bào)告“四早”使得傳染病得到及時(shí)治療和控制。當(dāng)感覺不適時(shí)及早到醫(yī)院得到正規(guī)診治,任何人發(fā)現(xiàn)傳染病病人時(shí)應(yīng)及時(shí)向疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)或者附近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)報(bào)告。

 

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