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促進(jìn)兒童視力發(fā)育的玩具和游戲

轉(zhuǎn)載自眼科小超人老梁

寶寶出生后要學(xué)著用眼，像學(xué)習(xí)走路和說話一樣，包括聚焦物體、眼球運(yùn)動(dòng)、雙眼視覺。玩具、游戲、玩?；顒?dòng)都可以刺激視力的發(fā)育。

【出生-5個(gè)月】

剛出生的視力只能看到媽媽模糊的臉；第1月，大約看30厘米；第3月，追蹤移動(dòng)的物體，聚焦媽媽的臉。所以0-3個(gè)月要關(guān)注的就是寶寶追物、更偏愛媽媽的臉。

玩具：旋轉(zhuǎn)床鈴、可抓握的床掛、鮮艷明亮的手抓搖鈴和吱吱叫的橡膠玩具。

游戲：

• 家長躲貓貓：用毛巾或雙手遮住您的臉，突然露出臉說“在這呢（Peek-a-boo）”

• 跟寶寶你拍一我拍一。

【6-8個(gè)月】

寶寶可以粗略判斷物體的遠(yuǎn)近，有立體視和色覺，鍛煉寶寶手-眼-腦協(xié)調(diào)。

玩具：布書、串珠、嬰兒可抓握的彩色觸感小球、洗澡時(shí)可以漂浮的玩具、觸摸發(fā)聲玩具。

游戲：親子閱讀、看鏡子、把球滾向孩子。

• 藏住玩具，讓寶寶尋找，促進(jìn)視覺記憶；

• 讓寶寶在地板上玩和探索周邊環(huán)境；

• 吹泡泡：可以初步判斷嬰兒視力。肥皂泡經(jīng)過反射，看起來是彩色的。如果寶寶眼睛追蹤泡泡，手抓泡泡，說明不存在屈光介質(zhì)混濁，色覺良好，手-眼-腦協(xié)調(diào)也好！無淚配方的嬰兒沐浴液調(diào)肥皂水，既簡單又實(shí)用。

（圖片來自www.bestylepics.net）

【9-12個(gè)月】

寶寶可以準(zhǔn)確地判斷遠(yuǎn)近距離、扔?xùn)|西、觀察和捏起細(xì)小的物體。

玩具：卡片書、套圈、疊疊樂的杯子和積木、積木盒、學(xué)習(xí)桌。

游戲：親子閱讀、跟孩子滾球接球、教孩子打鼓。

• 在寶寶面前叫出玩具或其它物體的名字，促進(jìn)語言發(fā)育；

• 鼓勵(lì)寶寶爬行，培養(yǎng)方位感。

【1歲以后】

看眼科醫(yī)生，檢查寶寶的眼睛。

玩具：大球、積木、木樁錘子玩具、玩具推車。

• 給寶寶玩耍各種顏色、大小和形狀的積木、球類，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育和小肌肉群之間的協(xié)調(diào)。

（圖片來自www.howwemontessori.com）

游戲：親子閱讀、拉拉鏈、系扣子、追球、來回踢球。

【2歲以后】

2歲以前的寶寶遠(yuǎn)離電腦、電視、手機(jī)、ipad。

玩具：粉筆彩筆蠟筆、拼圖、積木。

游戲：親子閱讀、手指畫、遠(yuǎn)距離套圈和投沙包。

【3-6歲】

3歲開始教孩子認(rèn)視力表，篩查視力。

玩具：大的搭建玩具、托馬斯火車、串珠、拼圖、拼珠子、數(shù)字連接畫圖、鉛筆粉筆彩筆蠟筆、橡皮泥、簡單的十字繡卡、大球類、三輪自行車、踏板車。

游戲：自己閱讀、陪孩子搭建復(fù)雜的玩具、踢球、攀爬、平衡木、剪紙。

準(zhǔn)備安全防護(hù)裝備，確保孩子們佩戴。

【7歲以上】

學(xué)齡期兒童多戶外活動(dòng)可以預(yù)防近視。澳大利亞國立大學(xué)Ian Morgan認(rèn)為，孩子們要想預(yù)防近視，每天要在光照10,000lux下待3個(gè)小時(shí)，相當(dāng)于明亮的夏季、樹蔭下、戴著太陽鏡的光線亮度（側(cè)面說明太陽鏡不妨礙視力發(fā)育）。而多云天氣的光照不到10,000lux，照明好的辦公室和教室也不超過500lux。

玩具：兩輪自行車、彈簧單高蹺、輪滑、戶外球類、樂高玩具、拼圖、遙控玩具、扔飛盤。

游戲：騎車遠(yuǎn)足、各種戶外運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)射箭。準(zhǔn)備安全防護(hù)裝備，確保孩子們佩戴。

參考資料：

• American Optometric Association.Toys, Games, and Your Child's Vision.

• American OptometricAssociation. Infant Vision: Birth to 24 Months of Age.