早上好鴨！
本周，又有熱心讀者發(fā)來稿件啦！
話不多說，一起來欣賞作者 王乾辰 (昆明至真堂中醫(yī)館中醫(yī)師)帶來的美文~
盼望著、盼望著，氣候漸暖，又到了秀美頸、露香肩的季節(jié)。
但對于這樣一群人，卻只能露出一個“包子”——它有一個甜美的閨名：“富貴包”；它還有個醫(yī)學專屬名：頸后大包。
這個包，手感各有千秋：有的摸起來偏硬、有的Q彈有質(zhì)感；它的最大喜好就是“嫌貧愛富”，尤愛往生活質(zhì)量高、體態(tài)豐腴的人身上長。
要知道，頸后方雖然面積小，但卻是人身的交通要塞。這“富貴包”究竟是什么，怎么形成的，又該怎么防治......快和小樂一起來看看吧?
從解剖學的角度來講
富貴包通常是指第六頸椎到第三胸椎中的突起，是頸椎和胸椎交界處突出的一個形態(tài)問題，這個包中既有增生的軟組織，也包括骨骼（椎體的棘突）的突出和脂肪化的肌肉組織。
這樣的骨性包起會直接影響到附著的肌肉，相關(guān)的肌肉群也會因此緊張痙攣而腫脹，進而波及肩背部其他肌群組織。
從中醫(yī)學看
富貴包對應著大椎穴，大椎穴是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，經(jīng)絡就會堵塞，進而引起氣血虧虛、氣滯血瘀，最終氣血不能上榮于頭面部，誘發(fā)頭暈、頭痛、失眠、健忘等癥狀。
1.長期低頭等不正確姿勢導致
2.宅和懶是產(chǎn)生富貴包的后備軍
3.陽虛、痰濕體質(zhì)是這病的好發(fā)人群
4.寒邪侵襲為頸后健康帶來隱患
近日熱播的《老中醫(yī)》中，孟河派大家溫泉海給患者診治，發(fā)現(xiàn)大椎有包塊凸起時更是直言道“這不是筋包，是肉包，早晚它會要了你的命?！?/span>為何名醫(yī)對它都不敢掉以輕心？
（肉包即富貴包）
其實我們門診中經(jīng)常遇到這類患者，原本是頭痛、惡心、睡眠不佳來就診，初步檢查后發(fā)現(xiàn)有富貴包，但其本人卻毫不自知。
只因這“包”不痛不癢，初期沒有任何癥狀，但時間一長，就會壓迫到頸椎和血管，嚴重影響腦供血，給身體帶來各種不適。
富貴包因其“有利”的位置，當然要對其居住環(huán)境進行一番“改造”啦！因此，肩頸是肯定逃不過了......
“富貴包”，輕則引起肩頸部肌肉僵硬、手臂麻木，重則可能導致肩頸疼痛難耐、不能自由活動。
氣血經(jīng)過肩頸上注于人體總部——大腦，如果氣血不暢的話，血液會運行無力或者凝滯不前，從而引起胸悶心慌、頭暈、嗜睡、麻木、血壓波動等交感神經(jīng)癥狀，個可怕的是，這類莫名其妙的癥狀很可能還是腦梗的前兆！
好可怕！不由一個寒戰(zhàn)，嚇得我趕緊摸摸自己的后脖子。
不用醫(yī)生，簡單自測一下就知道?
山式靠墻站立，雙腳打開與髖同寬，整個身體背后雙腿，臀和肩胛骨貼靠墻，然后看頭能不能貼到墻，如果貼不到且頸部有明顯凸起，就是有富貴包了。
測出“富貴包”該怎么治療？
按摩、正骨療法
按摩療法原理基于經(jīng)絡疏通，促進血液循環(huán)。
正骨療法關(guān)鍵部位在第4胸椎，主要是糾正復位。
艾灸療法
多采用梅花針扣刺放血后拔罐，再配合艾灸。
膏藥貼敷
膏藥貼敷也有不錯療效，但是市場上商品化的藥劑大多見效較慢，當然不排除民間秘方和知名院內(nèi)制劑?！驹妇鹧劢鹁?，謹防受騙】
手術(shù)切除
部分患者的富貴包需要手術(shù)治療。
預防“富貴包”這樣做?
1.保證良好的生活習慣
勞逸結(jié)合，正常作息，工作和學習是要保持正確的坐姿。
2.減少脂肪攝入
低鹽、低脂、低膽固醇、低熱量飲食，從而減少脂肪堆積。
3.適當鍛煉，控制體重
多進行戶外運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。
4.養(yǎng)護頸椎
日常注意頸部保暖，閑暇時多用牛角或砭石梳子，輕輕梳理頭項部位和肩頸部。若時間寬裕，可以定期去正規(guī)醫(yī)院做頸部按摩，合理地按摩可以促進頸部血液流通。
5.選擇適合的寢具
床鋪不要太柔軟，枕頭不要太高。
枕頭高度的選擇原則是“仰臥低，側(cè)臥高”，仰臥者枕頭高度為自己一個拳頭的高度即可，側(cè)臥者枕頭高度為自己一個半拳頭的高度為適宜。
小樂覺得擁有了這篇文章，天鵝頸離我好近了呦~
參考文獻：
[1] 吳兆根. 小心脖子后的富貴包[J].江蘇衛(wèi)生保健, 2018, 249(10):25.
[2] 簡書. 富貴包是怎么形成的，怎么徹底消除富貴包？.
https://www.jianshu.com/p/0027f1790e80
[3] 朱鈺. 體醫(yī)結(jié)合背景下中醫(yī)對青年頸椎病防治[A]. 中國生理學會運動生理學專業(yè)委員會.2017年中國生理學會運動生理學專業(yè)委員會會議暨“學生體質(zhì)健康與運動生理學”學術(shù)研討會論文集[C].中國生理學會運動生理學專業(yè)委員會:中國生理學會,2017:2.
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