每個人都會遇到身體狀態(tài)不佳的時候，如果是因為睡眠不足、氣候等原因，短時間內(nèi)身體乏力無精神，那是正常的。

但是有的人不同，長期感覺有氣無力，身體虛，似乎也沒干多少事，但就是疲累不堪，頭暈乏力，這樣的情況就要調(diào)理了。

身體虛勞有很多情況，比如氣血兩虛，造成睡眠差，乏力，頭暈，皮膚干燥，面色萎黃等；比如脾胃虛弱，造成不消化，大便稀溏，腹脹腹瀉，精神不振，面黃肌瘦等；腎虛造成神疲乏力、精神不振、腰膝酸軟、失眠多夢、女子閉經(jīng)等。

最麻煩的是，很多人還虛不受補，吃點補藥就上火，怎么辦？

可以試試醫(yī)圣張仲景的一個傳世名方：

薯蕷丸

薯蕷丸出自《金匱要略·血痹虛勞病脈證治并治》篇，主治“虛勞諸不足,，風(fēng)氣百疾”，被稱為“補藥之王”，身體越虛的人，用薯蕷丸的補益效果越強。

配方為：生山藥30g，當(dāng)歸、桂枝、神曲、生地黃、大豆黃卷各10克；炙甘草28g；人參7g；川芎、白芍、白術(shù)、麥冬、杏仁各6g；柴胡、桔梗、茯苓各5g，阿膠7g；干姜3g，白蘞3g，防風(fēng)6g，大棗100枚（為膏），這二十一味，研為細末，煉蜜為丸，每丸重約6克，一般保健每日空腹服用1次，空腹用黃酒送下，一百丸為一劑，體虛者可早晚各服一丸。

薯蕷（山藥）丸是一個補體虛，防百病的方子。

薯蕷丸陰陽雙補，氣血雙調(diào)，這里面防風(fēng)祛風(fēng)，神曲消積食，消熱止煩，大豆黃卷其實就是剛剛發(fā)芽的黃豆或黑豆，能補腎清熱、解毒、除濕、通氣血；白芍治癰腫疽瘡、散結(jié)氣、止痛除熱；防風(fēng)山藥補虛祛風(fēng)治頭眩；桔梗白蘞止驚悸狂癲。藥味較多，就不一一介紹了。

薯蕷丸在我們老百姓中知名度不高，可能是由于藥味比較多，做起來相對復(fù)雜。

其實把薯蕷丸中的一些藥單獨拿出來，比如地黃、當(dāng)歸、白芍、川芎就是著名的補血方四物湯，然后這個方子里還有人參、甘草、茯苓、白術(shù)，組成了補氣神方四君子湯，四物湯加四君子湯就是氣血雙補的圣藥八珍湯。

不僅如此，薯蕷丸還是十全大補湯、炙甘草湯、小柴胡湯等方的合方加減而成，看著藥多，但是每一味都必不可少，看這個藥方，心中充滿贊嘆，真乃神來之筆，不愧為千古名方。

薯蕷丸主“虛勞諸不足”，中醫(yī)講“風(fēng)氣百疾”，體虛的人體內(nèi)的邪氣就一直不容易散去，而薯蕷丸非常平和地補益身體，吃了以后身體越來越精神，風(fēng)邪逐漸散去。

如果身體素質(zhì)非常差，動不動就生病，三天兩頭感冒，不僅腎虛，脾胃也虛，五臟六腑皆虛，這樣的人吃薯蕷丸特別對癥，身體特別虛的人，或患重病，身體虛弱，不思飲食的人可以一日吃3顆，慢慢能恢復(fù)胃口和體力，而且還能比較耐餓。

有的朋友可能會關(guān)心副作用的問題，事實上，就我了解的病人，吃了薯蕷丸，沒有人出現(xiàn)上火、拉肚子的，基本沒有人反饋出現(xiàn)副作用。

至于起效時間上，吃薯蕷丸進補，效果不會特別快。

有位女性朋友身體總是疲乏沒精神，我推薦吃了薯蕷丸，一兩個星期，都沒有覺得身體有什么不同。但是出于對我的信任，就堅持服用，吃了兩三個月發(fā)現(xiàn)自己身體好多了，手上的月牙也出來了，身體再也不累了，以前常感冒，現(xiàn)在精神、體力都大增，真的像換了一個人。

薯蕷丸適合長期用，尤其是更年期、老年和年輕體虛的人群，可以作為保健品常吃，吃完3個月，可以停一個月，然后再服用，身體會越來越好。

提醒：兒童和孕產(chǎn)婦禁用。