這個題目確實(shí)有點(diǎn)大，幾盡囊括人體生理經(jīng)絡(luò)和道家養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)的一切，但是，一朝擁有，不用東奔西走。你可以日有悟進(jìn)，慢慢掌握。
春秋時，魏文王曾求教于名醫(yī)扁鵲：“你們家兄弟三人，都精于醫(yī)術(shù)，誰是醫(yī)術(shù)最好的呢？”扁鵲答：“大哥最好，二哥差些，我是三人中最差的一個?！?/span>
魏文王不解地說：“請你說得詳細(xì)些?！?/span>
扁鵲解釋說：“大哥治病，是在病情發(fā)作之前，那時候病人自己還不覺得有病，但大哥就下藥鏟了病根，使他的醫(yī)術(shù)難以被人認(rèn)可，名氣反而沒有我大。
二哥治病，是在病初起之時，癥狀尚不十分明顯，藥少病除，病人也沒覺得痛苦。鄉(xiāng)里人都認(rèn)為二哥只是治治小病。
我治病，都是在病人病情十分嚴(yán)重，家人心急如焚。此時，看到我在經(jīng)脈上穿刺，用針放血，或在患處敷以毒藥，以毒攻毒，或動大手術(shù)刮除病灶，使病情很快得到緩解或治愈，所以我名聞天下。其實(shí)，比起我的兩位哥哥來，我的醫(yī)術(shù)是最差的。”魏文王大悟。
雖然這個故事有演義的成分，但二千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》也提出“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”。上醫(yī)即醫(yī)術(shù)最高明的醫(yī)生，并不是擅長治病，而是能夠預(yù)防疾病的人。上醫(yī)深諳十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈之道，悟得經(jīng)絡(luò)周天之妙。只要不怕針疼（實(shí)際上并不疼），勤于用針，精于體悟，每個人都能成為自己和家人的“上醫(yī)”。
一、十二經(jīng)脈
人體經(jīng)絡(luò)如同地球儀的經(jīng)線、緯線，上下為經(jīng)，左右為絡(luò)。十二經(jīng)脈分布手、足內(nèi)外側(cè)。內(nèi)可至臟腑，外以達(dá)肌表，氣血運(yùn)全身。
手有三條陰經(jīng)和三條陽經(jīng)。如果人做爬行狀，手臂的外側(cè)稱為陽，前中后共三條：手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)；內(nèi)側(cè)為陰，前中后也有三條：手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)。足經(jīng)亦然。每條經(jīng)脈的大致走向是：手之三陰，從胸走手；手之三陽，從手走頭。足之三陽，從頭走足；足之三陰，從足走腹。氣血通過手、足陰陽經(jīng)脈的首尾相接，逐經(jīng)相傳，構(gòu)成了一個周而復(fù)始、如環(huán)無端的經(jīng)脈“大周天”。由于人體的對稱性，“大周天”有左右兩個。
十二經(jīng)脈的交接規(guī)律：陰經(jīng)與陽經(jīng)（互為表里）各在手、足末端交接，如手太陰肺經(jīng)接手陽明大腸經(jīng)。陽經(jīng)與陽經(jīng)（同名陽經(jīng)）在頭面部相交，如手陽明大腸經(jīng)接足陽明胃經(jīng)。陰經(jīng)與陰經(jīng)（雖為陰經(jīng)，但不同名）在胸部相交，如足太陰脾經(jīng)接手少陰心經(jīng)。詳見上圖。
記憶口訣：寅時氣血注于肺，卯時大腸辰時胃，巳脾午心未小腸，申屬膀胱酉腎位，戌時心包亥三焦，子膽丑肝人酣睡。
手三陰經(jīng)和手三陽經(jīng)
足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)
手太陰肺經(jīng)
手太陰肺經(jīng)上承足厥陰肝經(jīng)，下續(xù)手陽明大腸經(jīng)。
本經(jīng)腧穴：中府，云門，天府，俠白，尺澤，孔最，列缺，經(jīng)渠，太淵，魚際，少商。
歌曰：
手太陰肺十一穴，中府云門天府訣。
俠白尺澤孔最闊，列缺經(jīng)渠太淵涉。
魚際少商如韭葉，左右二十二孔穴。
流注線：此經(jīng)起于中府，終于少商。取少商、魚際、太淵、經(jīng)渠、尺澤。
肺脈上承肝經(jīng)期門穴，起于中府，止于拇指端橈側(cè)少商穴。由手腕后分出的一個支脈，走向食指端，與大腸經(jīng)商陽穴相通。此經(jīng)多氣少血，寅時注此。
手陽明大腸經(jīng)
手陽明大腸經(jīng)上承手太陰肺經(jīng)，下續(xù)足陽明胃經(jīng)。
本經(jīng)脈腧穴有：商陽（井）、二間（滎）、三間（輸）、合谷（原）、陽溪（經(jīng)）、偏歷（絡(luò)）、溫溜、下廉、上廉、手三里、曲池（合）、肘髎liáo、手五里、臂臑nào、肩髃yóng、巨骨、天鼎、扶突、禾髎、迎香。共20穴。
歌曰:
手陽明經(jīng)起商陽，二間三間合谷藏。
陽溪偏歷溫溜長，下廉上廉三里鄉(xiāng)。
曲池肘髎五里近，臂臑肩颙巨骨當(dāng)。
天鼎扶突喬髎接，鼻旁五分號迎香。
流注線：此經(jīng)起于商陽穴，終于迎香。取商陽、二間三間、合谷、陽溪、曲池。
大腸經(jīng)脈上承肺經(jīng)拇指端橈側(cè)少商穴，從手食指端橈側(cè)商陽穴起始，沿著食指橈側(cè)，第一掌骨間隙至腕，繼而沿前臂的背面橈側(cè)上行至頸部，至面頰，止于鼻孔側(cè)旁迎香穴，下接胃經(jīng)的承位穴。此經(jīng)氣血俱多，卯時氣血注此。
足陽明胃經(jīng)
足陽明胃經(jīng)上承手陽明大腸經(jīng)，下續(xù)足太陰脾經(jīng)。
本經(jīng)脈腧穴有：承泣、四白、巨髎、地倉、大迎、頰車、下關(guān)、頭維、人迎、水突、氣舍、缺盆、氣戶、庫房、屋翳 yì、膺窗、乳中、乳根、不容、承滿、梁門、關(guān)門、太乙、滑肉門、天樞、外陵、大巨、水道、歸來、氣沖、髀關(guān)、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三里、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、沖陽、陷谷、內(nèi)庭、厲兌，共45穴，左右合90穴。
歌曰:
四十五穴足陽明， 承泣四白巨髎經(jīng)。
地倉大迎頰車拐， 下關(guān)頭維麗人迎。
水突氣舍連缺盆，氣戶庫房屋翳屯。
雁窗乳中延乳根，不容承滿入梁門。
關(guān)門太乙滑肉門，天樞外陵大巨人。
水道歸來氣沖轉(zhuǎn)，脾關(guān)伏兔膝市陰。
梁丘犢鼻足三里，巨虛條口上豐隆。
解溪沖陽陷谷穴，歷兌惡夢居內(nèi)庭。
流注線：此一經(jīng)起于頭維，終于歷兌。取歷兌、內(nèi)庭、陷谷、沖陽、解溪、足三里。
該脈上承大腸經(jīng)的迎香穴，起于眼下承位穴，下入上齒中，然后挾口環(huán)繞口唇，經(jīng)地倉穴轉(zhuǎn)向上行，經(jīng)耳前入發(fā)際至額。而后支脈向下經(jīng)項(xiàng)部人迎穴至缺盆(鎖骨上大窩)入胸，通過膈肌下行入腹，歸屬于胃，并和脾臟聯(lián)絡(luò)。
從缺盆處向下直行的脈，經(jīng)胸部乳頭內(nèi)側(cè)、腹部臍旁至腹股溝，繼而斜向外行，沿大腿、小腿前外側(cè)下行至足背，止于足第二趾外側(cè)，趾甲角旁約0.1寸的厲兌穴。支脈斜行向足大趾，與脾經(jīng)始穴隱白相通。此經(jīng)多血多氣，辰時氣血注此。
足太陰脾經(jīng)
足太陰脾經(jīng)上承足陽明胃經(jīng)，下續(xù)手少陰心經(jīng)。
本經(jīng)脈腧穴有：隱白、大都、太白、公孫、商丘、三陰交、漏谷、地機(jī)、陰陵泉、血海、箕門、沖門、府舍、腹結(jié)、大橫、腹哀、食竇、天溪、胸鄉(xiāng)、周榮、大包，共21穴，左右合42穴。
歌曰:
二十一穴脾中州，隱自大都太白頭。
公孫商丘三陰交，漏谷地機(jī)陰陵幽。
血?；T沖門進(jìn)，府舍腹結(jié)大橫流。
腹哀食竇連天溪，胸鄉(xiāng)周榮大包收。
流注線：此經(jīng)起于隱白，終于大包。取隱自、大都、太白、商丘、陰陵泉。
脾脈上承胃經(jīng)厲兌穴，起于足姆趾端內(nèi)側(cè)隱白穴，沿姆趾內(nèi)側(cè)、足內(nèi)側(cè)緣向后行至內(nèi)踝，繼而沿小腿、膝部和大腿內(nèi)側(cè)面上行至腹股溝，入腹。歸屬于脾，并和胃承聯(lián)。由胃分出的支脈上行，通過膈肌，進(jìn)入胸內(nèi)，注于心中，下聯(lián)心經(jīng)極泉穴。此經(jīng)少血多氣，巳時氣血注此。
手少陰心經(jīng)
手少陰心經(jīng)上承足太陰脾經(jīng)，下續(xù)手太陽小腸經(jīng)。
本經(jīng)腧穴：極泉、青靈、少海、靈道、通里、陰郄xì、神門、少府、少沖。
歌曰:
九穴午時手少陰，極泉清靈少海深。
靈道通里陰郄邃，神門少府少沖尋。
流注線：此經(jīng)起于極泉，終于少沖。取少沖、少商、神門、靈道、少海。
心脈上承脾經(jīng)大包穴，起于腋窩極泉，繼則沿臂前尺骨下行至手，止于小指端少沖穴。此經(jīng)多氣少血，午時氣血注此。
手太陽小腸經(jīng)
手太陽小腸經(jīng)上承手少陰心經(jīng)，下續(xù)足太陽膀胱經(jīng)。
本經(jīng)脈腧穴有：少澤、前谷、后溪、腕骨、陽谷、養(yǎng)老、支正、小海、肩貞、臑nào俞、天宗、秉風(fēng)、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、顴髎、聽宮，共19穴，左右合計(jì)38穴。
歌曰:
手太陽穴一十九，少澤前谷后溪收。
腕骨陽谷養(yǎng)老地，支正小海外輔肘。
肩貞臑俞接天宗，髎外秉風(fēng)曲垣首。
肩外俞連肩中俞，天窗乃與天容偶。
銳骨之端上顴髎，聽宮耳前珠上走。
流注線：此一經(jīng)起于少澤，終于聽宮。取少洋、前谷、后谷、陽谷、大海。
小腸脈上承心經(jīng)少沖穴，起于手小指端尺側(cè)少澤穴，向上經(jīng)手掌、腕部、前臂、肘部至肩，繞肩腳，沿著頸部上行，經(jīng)面頰止于聽宮。下接與膀胱經(jīng)的睛明穴。此經(jīng)多血少氣，未時氣血注此。
足太陽膀胱經(jīng)
足太陽膀胱經(jīng)上承手太陽小腸經(jīng)，下續(xù)足少陰腎經(jīng)。
本經(jīng)脈腧穴有：睛明、攢zn竹、眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡(luò)卻、玉枕、天柱、大杼、風(fēng)門、肺俞shù、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關(guān)元俞、小腸俞、膀胱俞 、中膂 l俞、白環(huán)俞、上髎、次髎、中髎、下髎、會陽、承扶、殷門、浮郄xì、委陽、委中、附分、魄戶、膏肓、神堂、譩嘻yx、膈關(guān)、魂門、陽綱、意舍、胃倉、肓門、志室、胞肓 、秩邊 、合陽、 承筋、承山、飛揚(yáng)、跗f陽、昆侖、仆參、申脈、金門、京骨、束骨、足通谷、至陰，共67穴，左右合134穴。
歌曰:
睛明攢竹足太陽，眉沖曲差五處藏。
承光通天絡(luò)卻在，玉枕天柱大杼昂。
風(fēng)門肺俞厥陰俞，心俞督俞膈俞強(qiáng)。
肝膽脾胃三焦俞，腎俞氣海傷大腸。
關(guān)元小腸到膀胱，中膂百環(huán)四髎鄉(xiāng)。
承扶殷門浮郄中，委陽委中折合陽。
附分依在肩膀后，魄戶膏肓上神堂。
譩譆膈關(guān)魂門宴，陽綱意舍守胃倉。
育門志室胞育續(xù)，二十椎下秩邊場。
飛流直下三千尺，承筋承山欲飛揚(yáng)。
跗陽昆侖仆參申，金門京骨束骨忙。
左右一百三十四，通谷至陰小指旁。
流注線：此經(jīng)起于睛明，終于至陰。取至陰、通骨、束骨、京骨、昆侖、委中。
膀胱經(jīng)脈上承小腸經(jīng)聽宮穴，起于目內(nèi)眥睛明穴，上行經(jīng)額至頭頂，交會于督脈百會穴，探入顱內(nèi)，與腦相聯(lián)絡(luò)。然后下行至項(xiàng)，沿著肩角內(nèi)側(cè)，挾脊柱兩旁下行至腰部，分出支脈進(jìn)入腹腔后繼續(xù)挾脊柱兩旁下行，貫過臀部，行經(jīng)大腿后部進(jìn)入膝部腘guó窩中。
從項(xiàng)部分出的支脈，分別向下貫過肩胛后，沿肩胛骨內(nèi)側(cè)緣下行至臀部，經(jīng)過髀樞bìsh(髖關(guān)節(jié))，沿著大腿后內(nèi)側(cè)下行到腘窩，與前脈相會合后，再下行貫過小腿后部肌肉，出外踝，沿足外側(cè)緣前行，止于足小趾端外側(cè)至陰穴。此經(jīng)多血少氣，申時氣血注此。
足少陰腎經(jīng)上承足太陽膀胱經(jīng)，下續(xù)手厥陰心包經(jīng)。
腎經(jīng)一側(cè)27穴（左右兩側(cè)共54穴），其中10穴分布于下肢內(nèi)側(cè)面的后緣，其余１７穴位于胸腹部任脈兩側(cè)。首穴涌泉，末穴俞府。
本經(jīng)脈腧穴有：涌泉、然谷、太溪、大鐘、水泉、照海、復(fù)溜、交信、筑賓、陰谷、橫骨、大赫、氣穴、四海、中注、肓 hung俞、商曲、石關(guān)、陰都、通谷、幽門、步廊、神封、靈墟、神藏、或中、俞府。
歌曰:
足少陰經(jīng)二十七，涌泉然谷太溪溢。
大鐘水泉通照海，復(fù)溜交信筑賓實(shí)。
陰谷橫骨大赫氣，四滿中注肓俞臍。
商曲石關(guān)陰都至，腹通谷內(nèi)幽門里。
步廊神封靈虛殿，神藏或中俞府邸。
流注線：此經(jīng)起于涌泉穴，終于俞府。取涌泉、然谷、太溪穴、復(fù)溜、陰谷。
該脈上承膀胱經(jīng)，起于足底涌泉穴小趾下面(承接膀朧經(jīng))，歷經(jīng)足內(nèi)踝之后、小腿、膝部和大腿內(nèi)側(cè)面上行至腹股溝，入腹，注入胸中，與心包經(jīng)的天池穴相通。此經(jīng)多氣少血，酉時氣血注此。
手厥陰心包經(jīng)
手厥陰心包經(jīng)上承足少陰腎經(jīng)，下續(xù)手少陽三焦經(jīng)。
本經(jīng)脈腧穴為天池、天泉 、曲澤 、郄門 、間使、內(nèi)關(guān)、大陵、勞宮、中沖，共9穴，左右合18穴。
歌曰:
九穴心包手厥陰，天池天泉曲澤深。
郄門間使內(nèi)關(guān)對，大陵勞宮中沖侵。
流注線：此經(jīng)起于天池，終于中沖。取中沖、勞官、大陵、間使、曲澤。
心包脈上承腎經(jīng)，起于胸中天池，沿著胸壁，由腋下三寸處上行至腋窩，繼而沿著臂的掌面下行于肺經(jīng)和心經(jīng)之間至肘彎中央，再沿前竹掌面正中(在掌長肌健與橈側(cè)腕屈肌腱之間)下行至腕，沿中指前行，止于掌端中沖穴。
從手掌中分出的支脈，行向無名指，止于其末節(jié)尺側(cè)關(guān)沖穴，與三焦經(jīng)相通。此經(jīng)多血少氣，戌時氣血注此。
手少陽三焦經(jīng)
手少陽三焦經(jīng)上承手厥陰心包經(jīng)，下續(xù)足少陽膽經(jīng)。
腧穴單側(cè)23個：關(guān)沖，液門，中渚zh，陽池，外關(guān)，支溝，會宗，三陽絡(luò)，四瀆dú，天井，清冷淵，消濼luò，臑nào會，肩髎，天髎，天牖yu，翳yì風(fēng)，瘛chì脈，顱息，角孫，耳門，耳和髎，絲竹空。
歌曰：
二十三穴手少陽，關(guān)沖液門中渚旁。
陽池外關(guān)支溝正，會宗三陽四瀆長。
天井清冷淵消濼，臑會肩髎天髎堂。
天牖翳風(fēng)瘈脈狂，顱息角孫耳門張。
耳和髎處偶回首，絲竹飄飖勝洛陽。
流注線：此經(jīng)起于關(guān)沖，終于耳門。取關(guān)沖、液門、中情、陽池、支溝、天井。
該脈上承心包經(jīng)，下接膽經(jīng)。起于無名指末關(guān)沖穴，沿其背面尺側(cè)、第四掌骨間隙上行至腕，經(jīng)前臂背而兩骨(橈骨與尺骨)之間上行至肘，至眼部絲竹空穴，與膽經(jīng)相接。此經(jīng)多氣少血，亥時氣血注此。
足少陽膽經(jīng)
足少陽膽經(jīng)上承手少陽三焦經(jīng)，下接足厥陰肝經(jīng)。
膽經(jīng)單側(cè)44穴：瞳子髎、聽會、上關(guān)、 頷hán厭、懸顱、懸厘、曲鬢bìn、率谷、天沖、浮白、頭竅陰、完骨、本神、陽白、頭臨泣、目窗、正營、 承靈、腦空、風(fēng)池、肩、淵腋、輒zhé筋、日月、京門、帶脈、五樞、維道、居髎、環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)、陽陵泉、陽交、外丘、光明、陽輔、懸鐘、丘墟、足臨泣、地五會、俠溪、足竅陰。
歌曰：
少陽足經(jīng)瞳子髎，四十四穴路迢迢。
聽會上關(guān)頷厭順，懸顱懸厘曲鬢翹。
率谷天沖浮白發(fā)，竅陰完骨本神邀。
陽白臨泣目窗辟，正營承靈腦空搖。
風(fēng)池肩井淵液部，輒筋日月京門標(biāo)。
帶脈五樞維道續(xù)，居髎環(huán)跳風(fēng)市招。
中瀆陽關(guān)陽陵趵，陽交外丘光明霄。
陽輔懸鐘丘虛外，足臨泣地五會療。
俠溪水拍陰足竅，直奔肝經(jīng)大敦勞。
流注線：此經(jīng)起于瞳子髎，終于足竅陰。取竅陰、俠溪、臨泣、丘虛、陽陵。
該脈上承三焦經(jīng)，起于目外毗瞳子髎穴，上行至頭角(頂結(jié)帶)，彎行向耳后，沿著頸部下行至肩，和三焦經(jīng)相交(向后借助于支脈交會于督脈大椎穴)，復(fù)向前行至缺盆，由此進(jìn)入胸腔，下行通過膈肌，進(jìn)入腹腔，與肝臟聯(lián)絡(luò)，歸屬于膽腑，繼而沿著肋部里面下行至腹股溝氣街(股動脈處)，繞過陰部毛際，向后橫行進(jìn)入髀厭(髖關(guān)節(jié)、環(huán)跳穴)中，再沿大腿、膝部和小腿外側(cè)下行至肺骨下段，經(jīng)外踝之前、足背外側(cè)行向第四趾間隙，止于第四趾末節(jié)外側(cè)足竅陰穴。
由足背分出的支脈，行向第一跖骨間隙，沿足大趾外側(cè)前行。止于其端，還穿過趾甲，分布于趾背叢毛處，與肝經(jīng)相通。此經(jīng)多氣少血，子時氣血注此。
足厥陰肝經(jīng)
足厥陰肝經(jīng)上承足少陽膽經(jīng)，下續(xù)手太陰肺經(jīng)。
肝經(jīng)一側(cè)14穴，11穴分布于下肢內(nèi)側(cè)，3穴位于胸腹部。
大敦、行間、太沖、中封、蠡lí溝、中都、膝關(guān)、 曲泉、陰包、足五里、陰廉、急脈、章門、期門。
歌曰:
一十四穴足厥陰，大敦行間太沖侵。
中封蠡溝中都近，膝關(guān)曲泉陰包臨。
五里陰廉急脈動，章門常對期門深。
流注線：此經(jīng)起于大敦，終于期門。取大敦、行間、太沖、中封、曲泉。
該脈上承膽經(jīng)，起于足大拇趾上的叢毛邊際大敦穴，沿足背第一趾骨間隙上行，經(jīng)過內(nèi)踝前一寸處上行于小腿內(nèi)側(cè)(臨近脛骨內(nèi)側(cè)緣)，至內(nèi)踝上八寸高度與脾經(jīng)相交，繼而行于小腿、膝部和大腿內(nèi)側(cè)面(介于脾經(jīng)和腎經(jīng)之間)至腹股溝，繞過外生殖器，進(jìn)入腹腔，上行于胃外側(cè)，歸屬于肝。上行通過腸肌，進(jìn)入胸腔，上行注入于肺臟。此經(jīng)多血少氣，丑時氣血注此。
二、奇經(jīng)八脈
奇經(jīng)八脈是督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈的總稱。八脈中除督脈、任脈閉合為環(huán)，形成“小周天”外，其他經(jīng)脈分布不象十二經(jīng)脈那樣首尾相接，規(guī)則閉環(huán)，既不直屬臟腑，又無表里配合，故稱“奇經(jīng)”。其生理功能，主要是對十二經(jīng)脈的氣血運(yùn)行起著溢蓄、調(diào)節(jié)作用。
奇經(jīng)八脈縱橫交叉于十二經(jīng)脈之間，具有如下三方面的作用：進(jìn)一步密切十二經(jīng)脈之間的聯(lián)系。如“陽維維于陽”，組合所有的陽經(jīng)，“陰維維于陰”，組合所有的陰經(jīng)；帶脈“約束諸經(jīng)”，溝通腰腹部的經(jīng)脈；沖脈通行上下，滲灌三陰、三陽；督脈“總督諸陽”，任脈為“諸陰之海”等。調(diào)節(jié)十二經(jīng)脈的氣血。十二經(jīng)脈氣血有余時，則流注于奇經(jīng)八脈，蓄以備用；十二經(jīng)脈氣血不足時，可由奇經(jīng)“溢出”，給予補(bǔ)充。奇經(jīng)與肝、腎等臟及女子胞、腦、髓等關(guān)系較為密切。
（一）督脈
督脈起于長強(qiáng)穴、止于齦交穴，單29穴，分別是長強(qiáng)、腰俞、腰陽關(guān)、命門、懸樞、脊中、中樞、筋縮、至陽、靈臺、神道、身柱、陶道、大椎、啞門、風(fēng)府、腦戶、強(qiáng)間、后頂、百會、前頂、囟會、上星、神庭、素髎、水溝、兌端、齦交、印堂。
歌曰：
督脈二八始長強(qiáng)，腰俞陽關(guān)命門敞。
懸樞脊中中樞立，筋縮至陽靈臺長。
神道身柱陶道開，大椎啞門風(fēng)府陽。
腦戶強(qiáng)間后頂裂，百會前頂囟會窗。
上星神庭素髎對，水溝兌端齦交梁。
督脈的循行及其生理功能:
1．循行部位：督脈起于小腹內(nèi)，下出會陰，向后至尾骶部的長強(qiáng)穴，沿脊柱上行，經(jīng)項(xiàng)部至風(fēng)府穴，進(jìn)入腦內(nèi)，屬腦，沿頭部正中線，上至巔頂?shù)陌贂?，?jīng)前額下行鼻柱至鼻尖的素寥穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。
2．分支：第一支，與沖、任二脈同起于胞中，出于會陰部，在尾骨端與足少陰腎經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)的脈氣會合，貫脊，屬腎。第二支，從小腹直上貫?zāi)?，向上貫心，至咽喉與沖、任二脈相會合，到下頜部，環(huán)繞口唇，至兩目下中央。第三支，與足太陽膀胱經(jīng)同起子眼內(nèi)角，上行至前額，于巔頂交會，人絡(luò)于腦，再別出下項(xiàng)，沿肩胛骨內(nèi)，脊柱兩旁，到達(dá)腰中，進(jìn)入脊柱兩側(cè)的肌肉，與腎臟相聯(lián)絡(luò)。
3．生理功能:
（1）調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血，為“陽脈之?！?。督脈循身之背，背為陽，說明督脈對全身陽經(jīng)脈氣具有統(tǒng)率、督促的作用。另外，六條陽經(jīng)都與督脈交會于大椎穴，督脈對陽經(jīng)有調(diào)節(jié)作用，故有“總督一身陽經(jīng)”之說。
（2）反映腦、腎及脊髓的功能：督脈屬腦，絡(luò)腎。腎生髓，腦為髓海。督脈與腦、腎、脊髓的關(guān)系十分密切。
（3）主生殖功能：督脈絡(luò)腎，與腎氣相通，腎主生殖，故督脈與生殖功能有關(guān)。
（二）任脈
任脈腧穴：會陰→曲骨→中極→關(guān)元→石門→氣?！幗弧耜I→水分→下脘→建里→中脘→上脘→巨闕→鳩尾→中庭→膻中→玉堂→紫宮→華蓋→璇璣→天突→廉泉→承漿
歌曰：
會陰曲骨中極前，關(guān)元石門氣海邊。
陰交神闕水分處，下脘建里中脘前。
上脘巨闕連鳩尾，中庭膻中玉堂聯(lián)。
紫宮華蓋璇璣在，天突廉泉承漿端。
任脈的循行及其生理功能：
1．循行部位：任脈起于胞中，下出于會陰，經(jīng)陰阜，沿腹部正中線上行，經(jīng)咽喉部（天突穴），到達(dá)下唇內(nèi)，左右分行，環(huán)繞口唇，交會于督脈之齦交穴，再分別通過鼻翼兩旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足陽明經(jīng)。
2．分支：由胞中貫脊，向上循行于背部。
3．生理功能：
（1）調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血，為“陰脈之海”：任脈循行于腹部正中，腹為陰，說明任脈對一身陰經(jīng)脈氣具有總攬、總?cè)蔚淖饔谩Ａ硗?，足三陰?jīng)在小腹與任脈相交，手三陰經(jīng)借足三陰經(jīng)與任脈相通，因此任脈對陰經(jīng)氣血有調(diào)節(jié)作用，故有“總?cè)沃T陰”之說。
（2）調(diào)節(jié)月經(jīng)，妊養(yǎng)胎兒：任脈起于胞中，具有調(diào)節(jié)月經(jīng)，促進(jìn)女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之說。
循行部位：起于胞中，下出會陰，經(jīng)陰阜，沿腹部和胸部正中線上行，至咽喉，上行至下頜部，環(huán)繞口唇，沿面頰，分行至目眶下。
基本功能：任，有擔(dān)任、任受的意思。任脈行于腹面正中線，其脈多次與手足三陰及陰維脈交會，能總?cè)我簧碇幗?jīng)，故又稱“陰脈之海”。任，又與“妊”意義相通。其脈起于胞中，與女子妊娠有關(guān)，稱“任主胞胎?！?/span>
(三)沖脈
沖脈，是人體奇經(jīng)八脈之一，出自《素問·骨空論》等篇。沖脈能調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血，故稱為十二經(jīng)脈之海。與生殖機(jī)能關(guān)系密切，沖、任脈盛，月經(jīng)才能正常排泄，故又稱血海。會陰(任脈)、氣沖(足陽明經(jīng))、橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注(足少陰經(jīng))、陰交(任脈)、肓俞、商曲、石關(guān)、陰都、通谷、幽門(足少陰經(jīng))，共14穴。
1．循行部位：起于胞宮，下出于會陰，并在此分為二支。上行支：其前行者（沖脈循行的主干部分）沿腹前壁挾臍（臍旁五分）上行，與足少陰經(jīng)相并，散布于胸中，再向上行，經(jīng)咽喉，環(huán)繞口唇；其后行者沿腹腔后壁，上行于脊柱內(nèi)。下行支：出會陰下行，沿股內(nèi)側(cè)下行到大趾間。
2．生理功能：
（1）調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血：沖脈上至于頭，下至于足，貫串全身，為總領(lǐng)諸經(jīng)氣血的要沖。當(dāng)經(jīng)絡(luò)臟腑氣血有余時，沖脈能加以涵蓄和貯存；經(jīng)絡(luò)臟腑氣血不足時，沖脈能給予灌注和補(bǔ)充，以維持人體各組織器官正常生理活動的需要。故有“十二經(jīng)脈之?！?、“五臟六腑之?！焙汀把！敝Q。
（2）主生殖功能：沖脈起于胞宮，有調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用。沖脈與生殖功能關(guān)系密切，女性“太沖脈盛，月事以時下，故有子?！薄疤珱_脈衰少，天癸竭地道不通?！绷硗?，男子或先天沖脈未充，或后天沖脈受傷，均可導(dǎo)致生殖功能衰退。
（3）調(diào)節(jié)氣機(jī)升降：沖脈在循行中并于足少陰，隸屬于陽明，又通于厥陰，及于太陽。沖脈有調(diào)節(jié)某些臟腑（主要是肝、腎和胃）氣機(jī)升降的功能。
（四）帶脈
本脈交會穴為帶脈（帶脈同名穴位）、五樞、維道（足少陽經(jīng)）共3穴，左右合6穴。帶脈的功能可概括為“總束諸脈”，健運(yùn)腰腹和下肢。腰腹為胞宮和下焦之位，約束諸脈，也就能固攝下元。故帶脈配合沖、任對男女生殖器官的關(guān)系尤為密切?！度彘T事親》說：“沖、任、督三脈，同起而異行，一源而三歧，皆絡(luò)帶脈?！?/span>
1．循行部位：帶脈起于季脅（又名軟肋），斜向下行，交會于足少陽膽經(jīng)的帶脈穴，繞身一周，并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。
2．生理功能：約束縱行的各條經(jīng)脈，司婦女的帶下。
(五)陰蹺qio脈
陰蹺脈起于足跟內(nèi)側(cè)足少陰經(jīng)的照海穴，通過內(nèi)踝上行，沿大腿的內(nèi)側(cè)進(jìn)入前陰部，沿軀干腹面上行，至胸部入于缺盆，上行于喉結(jié)旁足陽明經(jīng)的人迎穴之前，到達(dá)鼻旁，連屬眼內(nèi)角，與足太陽、陽蹺脈會合而上行。交會腧穴：照海、交信、睛明左右共6穴。
1．循行部位：陰蹺脈起于足跟內(nèi)側(cè)足少陰經(jīng)的照海穴，通過內(nèi)踝上行，沿大腿的內(nèi)側(cè)進(jìn)入前陰部，沿軀干腹面上行，至胸部進(jìn)入缺盆，上行于喉結(jié)旁足陽明經(jīng)的人迎穴之前，到達(dá)鼻旁，連屬眼內(nèi)角，與足太陽、陽矯脈會合而上行。
2．生理功能：控制眼睛的開合和肌肉的運(yùn)動。
（六）陽蹺qio脈
陽蹺脈為奇經(jīng)八脈之一，出自《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·寒熱病》。起于足跟外側(cè)足太陽經(jīng)的申脈穴，沿外踝后上行，經(jīng)下肢外側(cè)后緣上行至腹部。沿胸部后外側(cè)，經(jīng)肩部、頸外側(cè)，上挾口角，到達(dá)眼內(nèi)角。與足太陽經(jīng)和陰蹺脈會合，再沿足太陽經(jīng)上行，與足少陽經(jīng)會合于項(xiàng)后的風(fēng)池穴。
交會腧穴：申脈、仆參、跗陽(足太陽經(jīng))、居髎(足少陽經(jīng))、臑俞(手太陽經(jīng))、肩髃、巨骨(手陽明經(jīng))、天髎(手少陽經(jīng))、地倉、巨髎、承泣(足陽明經(jīng))、睛明(足太陽經(jīng))、風(fēng)池穴(足少陽經(jīng))，共13穴。
1．循行部位：陽蹺脈起于足跟外側(cè)足太陽經(jīng)的申脈穴，沿外踝后上行，經(jīng)下肢外側(cè)后緣上行至腹部。沿胸部后外側(cè)，經(jīng)肩部、頸外側(cè)，上挾口角，到達(dá)眼內(nèi)角。與足太陽經(jīng)和陰蹺脈會合，行進(jìn)人發(fā)際，向下到達(dá)耳后，再沿足太陽經(jīng)上行與足少陽膽經(jīng)會合于項(xiàng)后的風(fēng)池穴。
2．生理功能：有濡養(yǎng)眼目、司眼瞼之開合和下肢運(yùn)動的功能。。蹺，有輕健蹺捷的意思。古人還有陰陽蹺脈“分主一身左右之陰陽”之說。
（七）陰維脈
陰維脈起于諸陰之交，其脈發(fā)于足少陰筑賓穴，為陰維之郄，在內(nèi)踝上五寸，上行入腹，會足太陰、厥陰、少陰、陽明于府舍，上會足太陰于大橫、腹哀，循脅肋，會足厥陰于期門，上胸膈挾咽，與任脈會于天突、廉泉，上至頂前而終。
交會腧穴：筑賓（足少陰經(jīng)）、府舍、大橫、腹哀（足太陰經(jīng)）、期門（足厥陰經(jīng)）、天突、廉泉（任脈）。 左右凡十四穴。
1．循行部位：陰維脈起于足內(nèi)踝上五寸足少陰經(jīng)的筑賓穴，沿下肢內(nèi)側(cè)后緣上行，至腹部，與足太陰脾經(jīng)同行到脅部，與足厥陰肝經(jīng)相合，再上行交于任脈的天突穴，止于咽喉部的廉泉穴。
2．生理功能：維脈的“維”字，有維系、維絡(luò)的意思。陰維具有維系陰經(jīng)的作用。
（八）陽維脈
陽維脈聯(lián)絡(luò)各陽經(jīng)，與陰維脈共同起溢蓄氣血的作用。
交會腧穴：金門（足太陽經(jīng)）、陽交（足少陽經(jīng)）、臑俞（手太陽經(jīng)）、天髎（手少陽經(jīng)）、肩井（足少陽經(jīng)）、頭維（足陽明經(jīng)）、本神、陽白、頭臨泣、目窗、正營、承靈、腦空、風(fēng)池（足少陽經(jīng)）、風(fēng)府、啞門（督脈）。
1．循行部位：陽維脈起于足太陽的金門穴，過外踝，向上與足少陽膽經(jīng)并行，沿下肢外側(cè)后緣上行，經(jīng)軀干部后外側(cè)，從腋后上肩，經(jīng)頸部、耳后，前行到額部，分布于頭側(cè)及項(xiàng)后，與督脈會合。
2．生理功能：維，有維系的意思。陰維脈的功能是“維絡(luò)諸陰”；陽維脈的功能是“維絡(luò)諸陽”。
八脈交會穴記憶口訣
八脈交會穴是指奇經(jīng)八脈通于四肢，交匯于正經(jīng)的穴位，共計(jì)八個雙穴。這八個穴位有四個在上肢的手腕附近，有四個在足踝以下，上下配合，兩穴位一組，同時使用，也稱八脈交會配穴法。
公孫沖脈胃心胸，（脾——公孫——沖脈——胃，心，胸）
內(nèi)關(guān)陰維下總同。（心包——內(nèi)關(guān)——陰維——同上）
后溪督脈內(nèi)眥頸，（小腸——后溪——督脈——目內(nèi)眥，項(xiàng)，耳，肩胛）
申脈陽蹺絡(luò)亦通。（膀胱——申脈——陽蹺——同上）
臨泣膽經(jīng)連帶脈，（膽——足臨泣——帶脈——目外眥，頰，項(xiàng)，耳后）
陽維外眥外關(guān)逢。（三焦——外關(guān)——陽維——同上）
列缺任脈連肺系，（肺——列缺——任脈——胸，肺，膈，喉嚨）
陰蹺照海膈喉嚨。（腎——照?！庈E——同上）
三、小周天和大周天
行文至此，任督二脈首尾相接的“小周天”，十二經(jīng)脈閉合而成的“大周天”，終得廬山真面。經(jīng)脈乃生命之始，血?dú)鉃槿梭w之華。天圓地方，故人頭圓而法天，足方而法地。天地間，唯以人頂天立地，至靈長存。天有四時、五行、九曜、三百六十日，人生四肢、五臟、九竅、三百六十節(jié)。天有風(fēng)雨寒暑氣候之分，人亦有喜怒愛憎情感之別。膽為云，盡顯勇威之象；肺為氣，吞吐皓素之明；脾為風(fēng)，摧拉呼動之力；腎為雨，厚潤陰澤之滿；肝為雷，旺盛震怒之臨。
腧穴的發(fā)展大致經(jīng)歷了三個階段：無定位定名階段、定位定名階段以及定位定名歸經(jīng)階段。經(jīng)穴的發(fā)展也是隨著醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)的累積而逐漸由少到多，不斷整合而成。
成書于西漢的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，列述經(jīng)穴很少，往往只舉經(jīng)名而不及穴名，載有穴名者僅有160穴左右。到《針灸甲乙經(jīng)》增至349個穴，《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》記載了354穴，《針灸資生經(jīng)》、《針灸大成》為359穴，《醫(yī)宗金鑒》360穴，清代李學(xué)川的《針灸逢源》將總數(shù)擴(kuò)展到361穴，目前針灸應(yīng)用的人體腧穴361個，即是以此為據(jù)。
經(jīng)穴是經(jīng)脈上的反應(yīng)點(diǎn)，與經(jīng)脈一樣伏于分肉之間。經(jīng)絡(luò)以穴位為據(jù)點(diǎn)，穴位以經(jīng)絡(luò)為通路，經(jīng)絡(luò)的功能主要是由腧穴來體現(xiàn)，二者密不可分。詳細(xì)內(nèi)容不再贅述。
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