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吃不夠的——苜蓿肉


苜蓿肉,原名木樨肉,歸屬于魯菜中的孔府菜
因炒雞蛋色黃而碎,類似木樨而得名
我今天介紹的做法是典型的北方做法
除了木耳、雞蛋和肉之外,使用黃瓜和黃花菜作為配菜
魯菜中原本使用玉蘭片作為配菜
黃瓜和黃花菜在北方更家常
而且菜品顏色鮮亮、口感清新、味道鮮美、營養(yǎng)豐富、老少咸宜

這道菜其實(shí)非常家常,也易于上手
但是并不是很容易一次做的好吃
我家常吃這道菜,個(gè)人覺得自家做的還不錯(cuò)
還原了這道菜的經(jīng)典風(fēng)味
在年末之際,分享給大家

 

原料:

里脊肉3兩、土雞蛋3個(gè)、木耳、黃花菜各1把、黃瓜1根

調(diào)味:

生粉、淀粉、生抽、鹽、糖、油、蔥花

 

制作過程:

1、3個(gè)雞蛋在碗中打均、加入料酒后攪勻靜置待用;


2、里脊肉切片,加1小勺生粉、半小勺鹽、1小勺油、1小勺料酒抓勻,腌制5分鐘以上;



3、用淘米水泡發(fā)木耳和黃花菜,泡發(fā)好之后,把黃花菜切成3cm的段,木耳稍微摘成小朵;



4、切蔥花待用;



5、黃瓜洗凈,斜切成3cm的段,然后切成菱型薄片;



6、黃花菜和木耳用熱水焯2分鐘,撈出待用;



7、鍋中燒入1勺油,燒熱后快速炒肉片,翻炒兩下稍微變色即快速撈出;



8、鍋中再加入2大勺油,燒熱后把雞蛋液倒入,翻炒至基本無液體狀即快速撈出,用鏟子鏟成塊狀;



9、鍋中用少許油爆香蔥花,加入木耳和黃花菜翻炒,然后加入雞蛋、黃瓜片、肉片;



10、調(diào)入2勺生抽、1勺鹽、半勺糖,翻炒均勻,淋入水淀粉稍微勾芡;



 11、快速出鍋

 

制作要點(diǎn):

1、里脊肉必須生粉抓勻腌制,否則炒出來不夠滑嫩;在炒制的時(shí)候,肉片要熱油下鍋,不要等完全熟,基本變色就馬上出鍋,整個(gè)過程一定要快,不停的翻炒!
2、雞蛋液加入料酒,可以去腥,而且炒出來更加嫩;
3、黃瓜切成菱形片是為了美觀,其實(shí)切法都一樣,盡量切的薄且均勻,這樣味道更好;
4、木耳和黃花菜焯水:最主要的原因是為了去除黃花菜中有毒的秋水仙堿,而且炒的時(shí)間會(huì)縮短,菜的口感更好;
5、調(diào)味要簡(jiǎn)單,只需要生抽和鹽即可,加入糖是為了提鮮,因此不需要太多,勾芡是為了菜品顏色更鮮亮,不喜歡也可以不放。




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