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[玫瑰]

1）早餐時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)粗雜糧，比如雜豆粥、小米粥、黑米粥、燕麥粥、雜豆包、全麥饅頭、全麥面包、紅薯、芋頭、鮮玉米等，富含維生素B族、膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比精米白面高。

2）英美多項(xiàng)研究稱，孕婦要減少咖啡攝入量，每天不要超過(guò)2杯。高血壓患者則要注意喝咖啡的時(shí)間，盡量不要一早起床就喝咖啡，避免血壓快速升高。兒童和青少年，最好不要喝咖啡。