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少林寺氣功(內(nèi)功)鍛煉的目的是在“清其內(nèi)”“堅(jiān)其外”的基礎(chǔ)上達(dá)到超凡入圣、以登正果的目的，使精神和肉體得到徹底解脫。然而，堅(jiān)體易而清心難，清心需基于堅(jiān)體，少林寺內(nèi)功從堅(jiān)體入手，通過(guò)堅(jiān)實(shí)軀體的外練，逐漸內(nèi)修內(nèi)省，循序漸進(jìn)，以期過(guò)渡到清虛無(wú)障之境。少林氣功是我國(guó)最早的氣功流派之一,主要有以下特點(diǎn)：1.靜純恒穩(wěn)。主要指內(nèi)功的坐禪法,即按禪法坐定后,腦與心,眼與耳都進(jìn)入虛無(wú)狀態(tài).即使雷聲震天,刀逼頭腹,不僅不動(dòng)聲色,而且禪位形體不改.2.靜中求動(dòng)。指少林內(nèi)功中的行功法,如伸拳丈外熄燈,彈指隔墻制人和揮氣行經(jīng)治病等,都是靜中求動(dòng)之法.3.緩運(yùn)急發(fā)。指外氣功的輕功和硬功,即取式入位后,緩緩運(yùn)氣三周,然后對(duì)準(zhǔn)把位和行標(biāo),急速發(fā)氣進(jìn)勁,達(dá)到靜而霎動(dòng),氣由丹田來(lái)亦由丹田發(fā).但要特別注意以意領(lǐng)氣,氣與力合,以氣壯力,以力制人.4.用法別奇,迸勁迅疾。主要指外氣功,要學(xué)沉疾進(jìn)驟,反復(fù)丹田,即是'氣沉丹田,剎那間,發(fā)氣進(jìn)勁一眨眼.'無(wú)論是輕功的騰飛,還是硬功的粉磚,均是如此迅疾.5.內(nèi)容豐富,練法較多。少林氣功無(wú)論年老年少,體強(qiáng)體弱,或男或女,均可酌情選擇學(xué)練,達(dá)到健身祛病和防御之目的.6.天長(zhǎng)日久,功到自成。少林氣功必須天天堅(jiān)持練習(xí),氣感也會(huì)隨之增強(qiáng),假以時(shí)日,就會(huì)有所收益,若以恒心加之,他日必定修成正果.嵩山少林寺文武學(xué)院開設(shè)氣功課程。