這些喝茶的壞習慣你有嗎？
大家好，我是大頭醫(yī)生。茶的文化歷史悠久，我也喜歡喝茶，但是喝茶應注意什么？咱們要喝出健康才行，在此小編給大家介紹介紹：
這些壞習慣，你有嗎？
1、空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。
2、飲燙茶，最好56℃以下。
3、飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。
4、沖泡過久，防止氧化、受細菌污染。
5、沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會在最后泡出。
6、飯前飲，茶水會沖淡胃酸。但飯前喝點白水好。
7、飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。
8、用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。
9、飲隔夜茶，茶水時間久會變質。
10、酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。
11、飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。
12.茶壞了還飲：焦味茶、霉變茶、串味茶。
還有在這些時期不宜喝茶：
便秘時、患胃潰瘍時、患動脈粥樣硬化時、女性經(jīng)期、女性臨產(chǎn)期、更年期、貧血時、缺鈣或骨折時、女性哺乳期、女性孕期、高熱時。
服用某些藥物時
茶內(nèi)鞣酸常會造成洋地黃、鐵劑、中成藥補品的有效成分發(fā)生沉淀不易被吸收；服用胃蛋白酶或多酶片時飲茶，會使藥物中的蛋白質凝固，療效難達。
喝茶的好處
1、茶能夠提神。每當疲倦的時候，喝上一杯茶往往就會精神振作起來。這是因為茶中所含的茶素和茶單寧能使中樞神經(jīng)興奮，促進機體新陳代謝，加快血液循環(huán)，從而消除身體疲勞。
2、茶葉還可以解煙毒。市場上一般的戒煙糖中所含的成分就是茶葉。這是因為茶葉中的一些物質能使尼古丁沉淀，從而隨著尿液的排出而排出體外。
3、飲茶可以減肥消瘦，滋潤皮膚。茶葉中的咖啡堿、葉酸、肌醇等物質能增強胃液分泌、調節(jié)脂肪代謝、降低血脂和膽固醇。所以針對茶的諸多優(yōu)點，市場上出現(xiàn)了越來越多的種類齊全的茶飲料。
4，飲茶可以防治蛀牙和齲齒。在平時生活中，尤其是小孩子，會因為遺留在口腔中的食物渣滓發(fā)酵，產(chǎn)生酸類物質侵蝕牙釉質，使牙齒形成空洞而有蛀牙。茶中含氟，氟能與牙齒中的鈣化合，形成一種較難溶于酸的“氟磷灰石”，這等于給牙齒加了層保護層，從而起到保護牙齒，防止蛀牙的作用。
俗話有“春花、夏綠、秋青、冬紅”給大家解釋一下：
要緩解春困帶來的不良心境，就可以多飲花茶?；ú韪蕸鼍哂蟹枷阈辽⒅畾?，令人精神振奮，心情舒暢，大腦清醒。春天宜飲花茶。
夏季的難耐，在于盛夏來臨，燥熱難擋。人們體力大量消耗，精神不振。我們做說的“夏乏”就來臨了。這樣我們可以選用綠茶，因綠茶性寒，“寒可清熱”，也能止汗，并且還富含氨基酸、維生素以及礦物質。因此多喝綠茶既能消暑解渴，又能增添營養(yǎng)，實為一舉兩得之妙法。
秋季算是四季中最舒適的季節(jié)了，而這一季的品茶以青茶最為理想，青茶又稱烏龍茶。秋天氣候干燥，飲烏龍茶最為理想。因為青茶潤膚益肺，生津潤喉，可緩解人體干燥的生理現(xiàn)象。
寒冬時節(jié)，人體生理功能減退，提高抗病能力，是不可忽視的重要環(huán)節(jié)。紅茶可暖胃御寒，同時增強抵抗力。所以紅茶是您冬季飲茶的理想佳品。
介紹完了大家記住了嗎？最后祝大家身體健康！
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