中醫(yī)都講究望聞問(wèn)切，望就是看，在看的眾多表征中，舌頭的性狀是一個(gè)重要參考，所以，你去看中醫(yī)時(shí)，他一般都會(huì)讓你伸出舌頭給他看看，那么他在你的舌頭上到底看到了什么呢？今天小編就來(lái)教教你，準(zhǔn)備：對(duì)著鏡子，伸出舌頭……
正常人的苔色是薄白色的。因?yàn)樯嗾衬ぶ薪z狀乳頭的末梢分化成“角化樹(shù)”，在“角化樹(shù)”分枝的空隙中，常填有脫落的角化上皮、唾液、細(xì)菌、霉 菌、食物碎屑及滲出的白細(xì)胞等，這些不透明的物質(zhì)遮蓋了舌毛細(xì)血管的紅色，而且角化上皮在濕潤(rùn)時(shí)可吸收水分而呈白色，這樣就形成了正常的薄白濕潤(rùn)的舌苔。
舌苔發(fā)白不一定就是疾病的表現(xiàn)，如果舌苔出現(xiàn)偏厚或者發(fā)白，而身體無(wú)其他不適癥狀，是上火了，而這種情況還會(huì)口腔里有異味，甚至出現(xiàn)口臭，您可以在刷牙時(shí)用牙刷輕刷舌苔，在飲食上最好以清淡為主。
如果還是沒(méi)有改善，還可以適當(dāng)飲用一些去火的茶水，比如蒲公英就有很好的祛火消炎作用。蒲公英不僅能排毒解毒，而且蒲公英還能抗菌消炎，護(hù)膚美容，能夠保護(hù)肝臟，對(duì)女性乳腺炎，乳腺增生也有很好的療效。另外，蒲公英還有利尿，增加排尿量的作用，可以排除肝臟及腎臟毒素，能起到很好的預(yù)防上火和排毒效果。
白苔還多見(jiàn)于輕病，比如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等，以及疾病的恢復(fù)期。早期的患者要及時(shí)調(diào)理以防病情發(fā)展，可以用一些清肺去火的藥物，每天熬梨水喝。吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物。
當(dāng)脾胃濕熱的時(shí)候舌苔就會(huì)變黃。舌苔厚黃的詳細(xì)原因：黃苔有淡黃，嫩黃，深黃，焦黃等不同。一般說(shuō)，黃苔的顏色越深，則熱邪越重。淡黃為微熱；嫩黃熱較重；深黃熱更重；焦黃則為熱結(jié)；黃而干為熱傷津；黃而膩則為濕熱。
此外，肝病的患者例如慢性肝炎、肝硬化及糖尿病患者容易出現(xiàn)黃膩苔。此外泌尿系統(tǒng)疾病，例如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、腎盂腎炎急性發(fā)作、腎病綜合征、急性腎小球腎炎的患者也容易出現(xiàn)黃膩苔。另外長(zhǎng)期使用激素的患者也可能舌苔黃膩。
正常人遇高溫或刺激性食物，舌頭顏色可由淡紅變鮮紅或絳紅（紅紫色），唾液少則舌干無(wú)苔，單純舌紅無(wú)苔，無(wú)任何疾病癥狀不必治，加強(qiáng)生活調(diào)理，多飲水，適當(dāng)吃水果、蔬菜，以促進(jìn)唾液分泌，可不治而愈。
虛火上炎，發(fā)熱感染以及代謝紊亂征，心、肝、腎諸病都可引起舌紅無(wú)苔，交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)失衡可引起唾液分泌減少，因?yàn)橐鹪蜉^多，舌紅無(wú)苔一般不是診病重點(diǎn)，但嚴(yán)重的，營(yíng)血有熱，屬重癥應(yīng)求醫(yī)診治。
舌頭上有瘀斑多半是血液循環(huán)出現(xiàn)了問(wèn)題。在患有心腦血管疾病的人群中，當(dāng)舌頭出現(xiàn)淤斑或是呈現(xiàn)暗紫色的時(shí)候，基本為血管淤血，從而導(dǎo)致血液中的含氧量逐漸降低導(dǎo)致的。如果還伴有心慌氣短，或失眠多夢(mèng)等癥狀，你很有可能是被心血管疾病纏上。
建議平時(shí)多吃一些保護(hù)心血管的食物。 要注意多增加不飽和脂肪酸的攝入，富含不飽和脂肪酸的主要有蘇子油、亞麻籽油、核桃油等植物油。比如蘇子油，是一種高不飽和的天然油脂，所含主要成份為α-亞麻酸，含量高達(dá)67%，是目前所發(fā)現(xiàn)的所有天然植物油中這種脂肪酸含量最高的。
舌邊有齒痕多是由于脾虛，不能運(yùn)化水濕，濕阻于舌而古體胖大，受齒列擠壓而形成因痕，故齒痕常與胖嫩舌同見(jiàn)。說(shuō)的通俗一點(diǎn)，你身體里可能有濕氣了，濕氣過(guò)重就會(huì)出現(xiàn)舌邊齒痕。
祛濕的方法很多，比如常見(jiàn)的拔罐，也可以多喝一些蒲公英龍須茶之類的祛濕茶水，玉米須味甘，性淡，無(wú)毒。主要作用于膀胱、利膽經(jīng)，能夠有效地將體內(nèi)過(guò)多水分代謝排出體外，蒲公英性寒、味甘苦，有清熱解毒、消腫散結(jié)、利濕退黃之功效。兩者搭配，效果更好。
舌頭上有齒痕我們是很常見(jiàn)的，但是出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候我們可能不太注意，認(rèn)為沒(méi)有什么太大的關(guān)系，其實(shí)不是這樣，這是一種身體的預(yù)警信號(hào)。
舌頭上有齒痕主病及相關(guān)研究
齒痕舌的成因，多由于脾虛不能運(yùn)化水濕，濕阻于舌而古體胖大，受齒列擠壓而形成因痕，故齒痕常與胖嫩舌同見(jiàn)。
一方面：由于舌體水腫，屬脾之陽(yáng)虛而濕盛，另一方面：由于舌體肌肉松弛，張口不足，屬脾之氣虛。屬于明顯的濕氣重的表現(xiàn)。
濕氣重的合并癥狀：
信號(hào)一： 舌苔厚膩
信號(hào)二：大便不成形
信號(hào)三：食欲差
信號(hào)四：小腿肚發(fā)酸
信號(hào)五：精神狀態(tài)差
最近一個(gè)有效的祛濕古方：
中醫(yī)認(rèn)為，濕氣重之人多脾虛，脾虛則濕氣重，這是個(gè)循環(huán)的，要祛濕首先還得健脾，這也是為什么加入芡實(shí)。其實(shí)赤小豆和薏仁早在《本草綱目》中已記載為祛濕良方，只是經(jīng)過(guò)現(xiàn)代的反復(fù)推敲，對(duì)藥物的特性做了研究對(duì)比，最終得出一個(gè)祛濕小偏方：芡實(shí)薏仁茶。
配料：芡實(shí)、薏仁、赤小豆各5g，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各1g
制法：將芡實(shí)和赤小豆提前浸泡好；將薏仁炒一炒去除寒性；材料準(zhǔn)備好后，將所有的食材放入砂鍋中，加清水熬煮、大火燒滾后再改 為小火慢熬1小時(shí)即可。
用量：每天早晚各一次，飯后一小時(shí)飲用。
注：自己熬煮的也可以，只是赤小豆是很難煮爛的，導(dǎo)致藥效很難發(fā)揮，影響祛濕效果，可選擇相同成分的袋泡茶。（孕婦、小孩不宜飲用）
只要刮痧，刮透了立馬舒服，油膩和硬的食物吃多了，胃滯導(dǎo)致胃熱，傷了脾胃，內(nèi)臟濕熱所致，不覺(jué)的餓，吃東西無(wú)味。
我的親身經(jīng)歷，想了很多辦法，煎熬了幾個(gè)月，研究了很久，難受的沒(méi)辦法找中醫(yī)，中醫(yī)讓我吃六味地黃丸，吃了兩天舌頭發(fā)紫，口腔發(fā)燙，舌頭胖的碰到上顎，無(wú)奈之下洗個(gè)澡，叫老婆幫我刮痧，就用色拉油抹上，用大碗滿背刮，沒(méi)幾下全背發(fā)黑，刮到一半舌頭明顯縮小、紅潤(rùn)，口腔發(fā)熱的感覺(jué)明顯改善，非常舒服，刮好不要洗澡，穿件舊衣服蓋被出出汗，很快一身輕松，食欲上來(lái)。僅供參考。如果有用也來(lái)分享一下感受。
胖大舌：舌體較正常肥大，稱胖大舌，多因痰濕阻滯所致。若勢(shì)頭淡白胖嫩，舌苔水滑，屬脾腎陽(yáng)虛，水濕不化，積水停飲。若舌淡紅或舌紅而胖大，伴黃膩苔者，多為脾胃濕熱，痰濁停聚。齒痕舌：由于舌體胖大，與牙齒相擠壓，在舌體兩邊形成的荷葉邊樣牙印。齒痕舌主脾虛或濕盛。舌淡紅有齒痕，多為脾虛水濕不運(yùn)；舌淡白有齒痕，多為寒濕困脾。有這類征候可以服一些燥濕導(dǎo)滯實(shí)脾補(bǔ)氣的中藥，比如：二陳湯，六君子湯，藿香正氣散，茵陳蒿湯，實(shí)脾散等
我這個(gè)方法長(zhǎng)期堅(jiān)持能除濕氣，短期絕對(duì)能改善，那就是 運(yùn)動(dòng)+清淡飲食 +正常作息，一個(gè)月我舌頭上齒痕印記已經(jīng)不明顯了，缺點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)大，不適合所有人，有氧運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，然后拉伸，早上吃一肉加3或2菜，下午吃2或3菜，都是清淡的，11點(diǎn)睡，7:30起
為了健康對(duì)自己狠一點(diǎn)
中醫(yī)診斷屬體內(nèi)有濕。大范圍是水氣病細(xì)分;風(fēng)水，皮水，正水，石水四種。第一風(fēng)水指風(fēng)邪侵襲肌表衛(wèi)氣虛不能固表，水道不利水濕之邪滯于分肉則身腫腿腫肢體沉重而懶于活動(dòng)。第二皮水是脾虛不能健運(yùn)水濕，阻塞致腹中脹滿，肺氣虛則不能通調(diào)三焦導(dǎo)致水濕不能代謝聚集于松軟之處見(jiàn)下肢踝部浮腫。第三正水是脾腎陽(yáng)虛，不能氣化水濕而停留，氣機(jī)受阻而腹?jié)M不消外溢則身體浮腫。若上迫于肺作喘，若水氣凌心則身重短氣不得臥等癥。第四石水是腎陽(yáng)虛衰不能氣化水濕小便少下結(jié)于少腹則腹脹如石堅(jiān)硬。如病在下焦屬水氣內(nèi)結(jié)，未及于肺故不喘。水氣在腎而鄰于肝則脅下脹滿疼痛。還是建議到醫(yī)院確診。
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