外氣發(fā)放功基本功法

• 增大功力的馬步劍指功
• 邊發(fā)放邊回收的對指循環(huán)功
• 對樹循球功(穿墻透氣法)

上述三功是在運(yùn)氣功練成之后才能進(jìn)行訓(xùn)練的，運(yùn)動量雖大，但能量消耗較少。其共同功理著重在以下三點:

利用站樁培育元?dú)猓鰪?qiáng)體能

• 建立指掌的條件反射，使丹田的“興奮壯”搬到指掌上來。長久地意守指端，氣血就會貫注到指端上來，從而指端的血管就會擴(kuò)張(意到氣到，氣到血之帥，氣到血也到，故血管會擴(kuò)張)，指端壓強(qiáng)升高，于是相應(yīng)地出現(xiàn)末梢經(jīng)脈沖動感加強(qiáng)。這種脈沖感反應(yīng)到大腦，便獲得指端有針刺樣的感覺。
• 采取把手平伸出去的姿勢，可以改變身體離心作用。“平伸”過久，身體內(nèi)的能量(氣血)必然加強(qiáng)，手上能量也就自然的增加。練功者自感平伸的手越來越脹、重、麻、熱等，效應(yīng)就越強(qiáng)烈。
• 把意念放在手指上訓(xùn)練發(fā)氣是較安全和實用的一種方法，因為十二經(jīng)脈每條都內(nèi)系臟腑，外通指端。這時把意念放在手指上訓(xùn)練發(fā)氣，指端就象向外張開著口一樣與體外相通，與體外相通的穴位叫“井穴”(大椎穴與肩峰連線中點)。而體內(nèi)之氣可從井穴往外發(fā)放體外，也可以從井穴進(jìn)人體內(nèi)。配合意念訓(xùn)練，可以加強(qiáng)井穴的新陳代謝和促進(jìn)內(nèi)、外氣的交流。所以經(jīng)訓(xùn)練能向外發(fā)氣就是很自然的了。

外氣發(fā)放功主要是通過指和掌來發(fā)放外氣的，因此，學(xué)會采“天地之靈氣”，取“日月之精華”，才能加強(qiáng)指掌上的氣感，而且可以練就指掌探察氣質(zhì)、氣味的功夫，使練功者具有很高的靈敏度，進(jìn)而提高辨別是什么氣的能力，如果把平伸的指掌比喻為“探雷器”的話，那么利用這一“探氣術(shù)”，就可以從不同的方向、場所、或物體、病人中探測出異樣的感覺，還可以看到自己或別人發(fā)出的氣流，利用“五行氣色發(fā)放法'可以分辨出并能改變氣流的“紅、黑、黃、白、青”的顏色，若用于治療病人時，就可根據(jù)病在何臟腑而以發(fā)放相應(yīng)的顏色的外氣或補(bǔ)或瀉，從而收到更佳的療效。

外氣人人皆有，發(fā)放有術(shù)。氣功界為了保密，有些人故弄玄虛繞了很大的圈子，因此有許多愛好者敬而遠(yuǎn)之，有些人練了幾年也不知道能不能發(fā)外氣。

放外氣之術(shù)，但初練功者，由于根底不厚，發(fā)出之氣尚微弱，且含能量也淡，畢競比不上多練幾年的發(fā)得較為強(qiáng)大，且含量物質(zhì)濃度高，對治病的收效較為可靠。內(nèi)家功認(rèn)為，最好先練好內(nèi)功，才有好的身體，給予人的氣也有價值些，對自己有利。當(dāng)然，要想觀察一下自己是否有氣，能否發(fā)出氣，只要練過外氣的人即可試行。

為了試驗?zāi)闶欠衲馨l(fā)得出外氣，你可先靜站一會，全身放松，眼睛輕閉，緩緩抬手平舉一至兩分鐘，如覺掌心掌指發(fā)麻、發(fā)熱、發(fā)脹、發(fā)跳。這就說明你的指客積增高、內(nèi)氣匯聚的現(xiàn)象，這時你可把手舉之手的食指及中指伸直(其他三指彎曲)，意想掌上之氣集中兩指端，并向外引伸發(fā)放出去，此時把另一掌也平舉掌心朝著右手二指相距 100 公分左右，意想兩指出的氣，射向另一掌心，細(xì)心觀察左手掌心的感覺。一兩分鐘后，會感到好像有一股涼風(fēng)射向掌心，或熱氣或跳動感等。這時，還可把二指一拉一推，連續(xù)四至七下，會有股壓強(qiáng)感，然后還可把兩指發(fā)射之氣柱在另一掌心轉(zhuǎn)動小圈圈，以加強(qiáng)外氣在另一掌心的感應(yīng)。發(fā)射感覺明顯之后，還可把兩手之間的距離拉遠(yuǎn)到20公分，按上述程序試之，如也有氣感，則說明你已完全可以發(fā)放外氣了。