現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上充斥著大量的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，但大多都是簡(jiǎn)單的推薦一些吃吃喝喝來(lái)補(bǔ)氣血補(bǔ)臟腑或者一些被商業(yè)炒作的中醫(yī)治療方法就可以很好的養(yǎng)生了，其實(shí)不然中醫(yī)養(yǎng)生絕對(duì)不僅僅是吃補(bǔ)品補(bǔ)藥吃藥膳食療那么單一，尤其一些對(duì)自己身體狀況不明的養(yǎng)生人群突然長(zhǎng)期大量服用含有中藥成分的補(bǔ)品未必有效，反而對(duì)身體會(huì)造成負(fù)擔(dān)傷害。
例如最近常看到很多賣山東阿膠的朋友圈微商廣告，確實(shí)讓人無(wú)奈，我一直懷疑山東省怎么會(huì)有那么多的驢皮源源不斷的熬制出成品阿膠銷售全國(guó)？山東有那么多養(yǎng)毛驢的生產(chǎn)基地嗎？很是困惑。
而且廣告宣稱只要女人吃上這美妙的阿膠，就沒(méi)有治不好的病，其實(shí)阿膠不是人人都適用，就脾胃虛弱的人群長(zhǎng)期吃阿膠只會(huì)讓原本虛弱的消化功能更加虛弱。一定要慎重食用阿膠。
此篇咱們不討論阿膠，只談?wù)勚嗅t(yī)養(yǎng)生最重要的基本功是什么？
首先中醫(yī)養(yǎng)生的目標(biāo)對(duì)我們老百姓來(lái)說(shuō)就六個(gè)字“調(diào)氣血，養(yǎng)臟腑”，但在調(diào)氣血養(yǎng)臟腑之前，我們必須要認(rèn)識(shí)到一個(gè)非常重要的心態(tài)調(diào)節(jié)，就如同我們中國(guó)武術(shù)中常會(huì)講到的武功心法，每一個(gè)武術(shù)門派都有自己的武術(shù)心法，再修習(xí)武術(shù)之前師門會(huì)先教授對(duì)應(yīng)的心法與基本功。
所以當(dāng)你想要通過(guò)中醫(yī)的方法達(dá)到養(yǎng)生目的之前，也一樣要有一套自己的養(yǎng)生心法才能事半功倍，接下來(lái)我們就從中醫(yī)中人體的十二經(jīng)絡(luò)開(kāi)始介紹一下我們中醫(yī)養(yǎng)生的心法：
今天的內(nèi)容是延續(xù)前幾篇中醫(yī)養(yǎng)生內(nèi)容的一部分《識(shí)經(jīng)絡(luò)》篇，本篇內(nèi)容較多，邊看圖邊閱讀。
一、從十二經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)的情緒變化觀察我們身體中經(jīng)絡(luò)的變化：
1、足—少陽(yáng)—膽經(jīng)：負(fù)面情緒是主焦慮不安，長(zhǎng)期的焦慮首先會(huì)表現(xiàn)出腦部疾患的出現(xiàn)，長(zhǎng)久下去會(huì)導(dǎo)致肝膽的問(wèn)題發(fā)生，當(dāng)長(zhǎng)期被這種情緒占據(jù)就會(huì)要考慮膽經(jīng)的不通暢。
在情緒調(diào)節(jié)方面就要用膽經(jīng)主導(dǎo)的正向能量中正、決斷的心態(tài)來(lái)調(diào)整負(fù)面情緒的焦慮。膽經(jīng)通暢強(qiáng)健的人決斷力更強(qiáng)遇到事情不會(huì)焦慮不安，優(yōu)柔寡斷。
2、足—厥陰—肝經(jīng)：負(fù)面情緒是主憤怒暴躁，肝的正能量是主計(jì)謀思考的是控制人理性的器官；負(fù)面情緒主憤怒指責(zé)。說(shuō)到這里會(huì)指向更多女性群體，女人受肝臟影響的疾患更多，例如乳腺癌之類的疾病概率很高。可在位于東方的中國(guó)受文化與地域的影響，肝膽疾病是很常見(jiàn)的。
其實(shí)很多男人也常常會(huì)受到肝臟的影響，只是男人更多時(shí)候會(huì)通過(guò)各種宣泄的渠道把積累淤堵在肝經(jīng)的毒素排出去，而女人受性別影響肝經(jīng)淤堵不好發(fā)泄，更多是生悶氣造成肝經(jīng)毒素淤堵從而后果嚴(yán)重。疏通肝經(jīng)，可以平和情緒來(lái)心態(tài)來(lái)調(diào)節(jié)。
3.手—太陰—肺經(jīng)：負(fù)面情緒主悲傷自卑那種悲悲切切，正向能量是開(kāi)朗外向。肺經(jīng)淤堵的人容易悲傷導(dǎo)致肺經(jīng)不通暢，疏通此經(jīng)絡(luò)可以通過(guò)外出游玩增加快樂(lè)情緒來(lái)排毒逐步提升正向能量。
說(shuō)到這里網(wǎng)絡(luò)上很多中醫(yī)指導(dǎo)養(yǎng)生時(shí)，喜歡拿紅樓夢(mèng)里面的林黛玉做典型人物，告訴大家其實(shí)現(xiàn)在很多家庭都在不斷的打造更多林黛玉，那就是中式教育下繁重學(xué)習(xí)壓力的孩子。
如果你家里已經(jīng)上了小學(xué)身體還很弱，總是傷風(fēng)感冒并且伴隨咳嗽肺炎那就要考慮孩子是被繁重的學(xué)習(xí)與家庭學(xué)校的壓力造成情緒影響肺經(jīng)的毒素淤堵從而導(dǎo)致身體弱不禁風(fēng)。
4、手—陽(yáng)明—大腸經(jīng)：負(fù)面情緒主懊悔，情緒上經(jīng)常出現(xiàn)懊悔、煩惱。就要考慮是大腸經(jīng)不通暢造成情緒上的煩惱、無(wú)名火。人腸道上的各種問(wèn)題既能導(dǎo)致人出現(xiàn)這種情緒，也能加重這類情緒的蔓延。在治療這方面疾患時(shí)要積極的使用正向能量來(lái)傳導(dǎo)排出那些存污大腸經(jīng)的毒素，改善大腸功能，可以消除這類負(fù)面情緒。
5、足—陽(yáng)明—胃經(jīng)：負(fù)面情緒主急躁，這種急躁與肝經(jīng)的急躁不同，肝經(jīng)的急躁讓人想發(fā)脾氣爆發(fā)的急躁，而胃經(jīng)的急躁是那種受到碰撞疼痛下無(wú)法言語(yǔ)的急躁，現(xiàn)在很多小孩子脾胃虛弱不愛(ài)吃飯，在家長(zhǎng)的威逼下勉強(qiáng)吃飯，吃完后胃部無(wú)法形容出來(lái)的不舒服就是胃經(jīng)的急躁，所以孩子不愛(ài)吃飯家長(zhǎng)不要連哄帶嚇的讓孩子吃飯很痛苦的。
胃經(jīng)淤堵的人做事容易著急，容易躁動(dòng)，語(yǔ)言、行為均容易急躁，很多兒童多動(dòng)癥就是這方面造成的。還有胃經(jīng)毒素淤堵容易出現(xiàn)面部痤瘡、粉刺、身體容易出現(xiàn)癰膿傷口不愛(ài)愈合。疏通胃經(jīng)緩和急躁的情緒可以幫助排出體內(nèi)的毒素。
6、足—太陰—脾經(jīng)：負(fù)面情緒主抱怨委屈。在中醫(yī)五行當(dāng)中脾胃屬土屬坤，應(yīng)大地之土主生化，能承載包容一切的好與壞，無(wú)論人吃進(jìn)去好的壞的一切食物，脾胃都會(huì)去接受消化，人的脾胃功能正?？梢越蛹{一切寒熱溫涼、酸苦甘辛。但脾臟的經(jīng)絡(luò)淤堵產(chǎn)生毒素淤積，這種無(wú)私接納就會(huì)反饋出產(chǎn)抱怨委屈的情緒出現(xiàn)，無(wú)法用正常情緒表達(dá)問(wèn)題。
還是說(shuō)小孩子的飲食，有些脾胃虛弱的兒童挑食抱怨餐飯不好吃，不一定是孩子挑剔，很多時(shí)候是他們脾臟出現(xiàn)毒素淤堵導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)不正常，孩子沒(méi)法清楚的表達(dá)自己身體不適就會(huì)用各種小情緒來(lái)反應(yīng)。多去觀察孩子這方面的情緒，用豁達(dá)開(kāi)朗的情緒多讓孩子接觸自然來(lái)正向引導(dǎo)有助排毒。
7、手—少陰—心經(jīng)：心經(jīng)的負(fù)面情緒主怨恨仇恨，心經(jīng)的正向情緒是歡喜、仁愛(ài)。怨恨比抱怨的情緒對(duì)人身體傷害更強(qiáng)烈，那種恨之入骨的勢(shì)頭是由內(nèi)心的最深處升起來(lái)的，一定要控制內(nèi)心這種情緒出現(xiàn)，多用和美寬容的心態(tài)來(lái)疏導(dǎo)怨恨仇恨。
中醫(yī)講生恨日久，耗傷心神，心氣，心血導(dǎo)致心經(jīng)淤堵，心腦血管問(wèn)題多來(lái)源于心經(jīng)淤堵，在統(tǒng)計(jì)觀察中可以發(fā)現(xiàn)很多心腦血管病的患者多有長(zhǎng)期怨恨仇恨的情緒積累。不良情緒的出現(xiàn)累積只會(huì)導(dǎo)致疾的發(fā)生，一旦造成器官上出現(xiàn)問(wèn)題就是病灶，治愈的代價(jià)大于情緒上的調(diào)節(jié)。
8、手—太陽(yáng)—小腸經(jīng)：小腸經(jīng)的正能量是同情憐憫，而負(fù)能量是悲哀憂愁。悲憫同情之心人皆有之，可憐憫過(guò)度非常容易造成哀愁，哀愁過(guò)度及成哀傷。人情緒上哀愁過(guò)度及容易產(chǎn)生身體器官潰瘍，容易堵塞小腸經(jīng)，保持小腸經(jīng)暢通就要糾正偏頗情緒，要平和的對(duì)待一切看到的哀傷之事。
社會(huì)上很多佛教信仰的人食素，易患小腸引發(fā)的營(yíng)養(yǎng)不良其實(shí)并非信佛食素所導(dǎo)致，恰恰是信佛者太多的悲天憫人，同情心嚴(yán)重泛濫造成情緒轉(zhuǎn)化為哀傷憂愁的負(fù)面情緒造成小腸經(jīng)不暢通。
9、足—太陽(yáng)—膀胱：中醫(yī)在治療尿結(jié)石，腎結(jié)石方面的疾病會(huì)加行氣解郁的藥物，來(lái)疏導(dǎo)膀胱經(jīng)負(fù)面情緒消沉帶來(lái)的影響，很多尿結(jié)石的患者多在生活工作婚姻中有消沉的情緒，同時(shí)患者如果能用積極向上，開(kāi)朗豁達(dá)的正面情緒配合藥物會(huì)更好地治愈此類疾病。
膀胱經(jīng)為一身陽(yáng)氣之所，為陽(yáng)中之陽(yáng)，之所以如此是因?yàn)榘螂捉?jīng)的位置正好迎向太陽(yáng)。若膀胱經(jīng)不通，人體陽(yáng)氣就無(wú)法升騰布散。人體缺少陽(yáng)氣就像天上缺少太陽(yáng)，晴天的時(shí)候，我們的心情就會(huì)積極向上，陰雨天的時(shí)候我們的心情就容易郁悶消極。
10、足—少陰—腎經(jīng)：負(fù)情緒為恐懼，正向能量主智慧，中醫(yī)的腎經(jīng)系統(tǒng)是一個(gè)綜合系統(tǒng)，決定一個(gè)人的體力智力，性功能，生育能力，新陳代謝，而社會(huì)中很多養(yǎng)腎壯陽(yáng)的藥物大多以補(bǔ)為主，如盲目的養(yǎng)腎補(bǔ)腎是很危險(xiǎn)的。
整個(gè)腎系統(tǒng)的精氣充沛，決定一個(gè)人力量，智慧、能力，勇氣。若腎精虧損腎經(jīng)淤堵，易智慧不足，遇事恐懼，恐慌，害怕，驚恐。要注意的就是小孩子和女人不要經(jīng)?？纯植离娪皶嬉恍┭润@險(xiǎn)刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲，這些行為均容易損耗腎精影響內(nèi)在的智慧勇氣，外在的語(yǔ)言行為不自信。
11、手—厥陰—心包經(jīng)：心包是包在心臟外面的一層薄膜，心包與心臟外壁之間有漿液起到潤(rùn)滑心肌的作用，人的情緒如果常常壓抑的心情會(huì)造成心包經(jīng)絡(luò)淤堵產(chǎn)生疾患。
比如常聽(tīng)那種悲情的歌曲會(huì)讓人有一種很揪心的感覺(jué)，這就是一種負(fù)能量傳導(dǎo)造成心包與整條心包經(jīng)的變化現(xiàn)象，這是最容易證明人的所有情感是心臟主導(dǎo)控制，在情緒調(diào)節(jié)上一定要使用正能量的歡樂(lè)愉快來(lái)改善這種現(xiàn)象疏通心包經(jīng)。
心包經(jīng)為臣使之官，喜樂(lè)之情由此而出是幫助心傳達(dá)快樂(lè)心情的，若心包經(jīng)堵塞，快樂(lè)的信號(hào)就無(wú)法傳達(dá)出來(lái)。因此經(jīng)常接觸能讓人愉快歡樂(lè)的事物，疏通心包經(jīng)是可以排解壓抑提高快樂(lè)指數(shù)。
12、手—少陽(yáng)—三焦經(jīng)：首先三焦是什么？三焦在人體內(nèi)所指甚多，例如肌肉之間的油膜，血管氣管食管，扁桃體淋巴結(jié)各類腺體等等起到運(yùn)行輸送營(yíng)養(yǎng)或處理水液廢物的人體組織皆統(tǒng)稱三焦，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的各種儀器檢查可以快速幫助中醫(yī)找到三焦具體出現(xiàn)問(wèn)題的位置來(lái)制定醫(yī)療方案。
三焦經(jīng)不通暢會(huì)導(dǎo)致一個(gè)負(fù)面情緒出現(xiàn)就是緊張，三焦經(jīng)的正能量主輕松歡樂(lè)。若三焦功能不夠協(xié)調(diào)就會(huì)生出緊張的情緒。有些學(xué)生無(wú)論考多少次試，都會(huì)在考前出現(xiàn)緊張現(xiàn)象，還有員工面試前的緊張感等長(zhǎng)期緊張情緒的存在都有可能是三焦經(jīng)不暢所致，通過(guò)各種輕松歡樂(lè)的事物來(lái)疏通三焦經(jīng)可有效緩解緊張情緒。
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