閱讀速度快，內容記憶準確是一種什么體驗？

一個小伙子坐飛機，用了不到2小時，閱讀完了15萬字的書，坐在他旁邊的某高校教授非常質疑他的閱讀方法。

于是這個小伙子花了2個小時，和教授分享了書中的精華，這個人就是《快速閱讀訓練法》的作者劉志華，他也是一位全腦快速閱讀教練。

之前劉志華在公司每天的閱讀晨會分享中，總是排名倒數第一，后來經過學習他總結：以前的閱讀只是在翻書，而真正的閱讀是用“腦”而不是只用“眼”，用“腦”去“吸收”，而不是只用“眼”去“掃描”。

在這個知識爆炸的時代，信息迭代迅速，誰能快速有效的學習知識，誰就能迅速提升能力，這就是成功的關鍵。

而獲取知識最有效的來源就是閱讀，快速閱讀可以大量積累正確的概念，提升一個人的認知，讓你在遇到問題時，可以做出正確的價值判斷，做出最有利的選擇。

想要快速閱讀，就要有正確的閱讀方法，只要掌握全腦快速閱讀的技巧和方法，任何人都可以提升閱讀能力。

全腦快速閱讀法的原理：眼腦直映

我們一般人看書，大多都是逐字閱讀，而且大腦反應形式通常都是“音讀”，就是把眼睛看到的字，聽覺中樞先反應出“聲音”，然后再傳給大腦左半球進行整理分析。

即便你在靜靜的閱讀，但是閱讀的形式依然是“音讀”。

全腦快速閱讀法則是“照相機式”，就是先將文字“照”進大腦右半球，然后再通過左右腦協(xié)調辨識文字，將文字信息的還原。

這種閱讀方式，省略了語言中樞和聽覺中樞這兩個中間環(huán)節(jié)，從而提升了效率。

在全腦快速閱讀法中，閱讀和記憶相輔相成，不僅能夠提升閱讀速度，還能提升理解記憶率和閱讀效率。

全腦快速閱讀的3個訓練方法

全腦快速閱讀的訓練方法，我也有在用，閱讀速度也提升了不少。

雖然我現在正在學習通過邏輯快速閱讀，但是整體文字的閱讀速度，也需要提升一些，這樣才能內外兼修，相輔相成，做到真正的高效閱讀。

這個訓練方法也很簡單，每天十多分鐘練習，關鍵是堅持。

1，注意力練習

微信的信息提示音，大腦中的瑣碎事情，街道上的喇叭聲，無論哪個都能影響你注意力，注意力不能集中，也是影響閱讀速度的原因？

書中介紹了3個注意力鍛煉方法

固點凝視法：凝視一張黑點白底的紙2分鐘，盡量不眨眼，然后迅速看白色的墻，這時墻上會出現一個黑點，黑點時間越長越好，如果凝視的過程中，黑點上出現模糊的白色，證明你分神了。
舒爾特方格法：舒爾特方格有APP也有小程序，就是正方形的25個格子里，順序混亂的填有1-25的數字，你按順序依次點擊數字，想要快速準確找到，需要你極度的專注，如果能夠8秒內完成，就及格啦，我目前還是10秒左右。
冥想法：這個方法大家應該不陌生，冥想不僅能夠放松身心，更是鍛煉注意力的好方法。

經過每天的練習，相信你的注意力會逐步提升。

2，眼速和視野的訓練

眼睛的速度直接決定了閱讀的速度，我們大多數人逐字閱讀習慣了，所以視野會變的很窄，也不靈活。

第一鍛煉眼速

在書中叫做“視點移動能力訓練法”，每天進行視點（就是眼球）的橫向“之”字形移動訓練和縱向“之”字形移動訓練。

在“之”字形訓練中，盡量不眨眼，視點聚焦在黑點上，從一個黑點橫向或是縱向迅速移動到另一個黑點，讓視點在黑點和黑點之間“之”字形移動。

這個訓練的目的就是強化眼球的肌肉，增強靈活性，從而提升視點跳躍和聚焦速度。

第二鍛煉視幅

也就是眼睛看的范圍，我們都眼睛有三個區(qū)域：視點、舒適區(qū)、余光區(qū)。

我們閱讀的時候，一般啟動的只有視點，閱讀多的朋友，有可能啟動的是視點和舒適區(qū)，這兩個區(qū)域都屬于視野清晰區(qū)。

全腦快速閱讀要訓練的，則是余光區(qū)，看的廣，看的自然也會快，飛行員的余光區(qū)感知能力都是非常強的，所以，只要經常鍛煉，你也能夠啟動余光區(qū)。

余光區(qū)的鍛煉方法很簡單，只要運用方形嵌套訓練、圓形嵌套訓練進行練習，練習方法就是盯著中間不動，盡量把視野往外擴，去感知視點以外的圈即可。

3，進行無聲閱讀訓練，啟動視讀

之前介紹已經了解，我們平常的閱讀都是“音讀”，想要提升速度，就要跳脫聽覺中樞，這時候你啟動的就是“視讀”。

“視讀”就是眼睛看到文字之后，在腦中直接感知文字的意義，然后再綜合整理文字內容實現圖像記憶并理解的過程。

之前的訓練雖然枯燥，但是并沒有技術上的難度，克服“音讀”，啟動“視讀”可就是展示你真正實力的時候了。

“視讀”訓練方法：

①要做到在不要求理解的情況下，看到文字不發(fā)音

可以建立符號文檔，8個符號為一組，建立N組，然后通過節(jié)拍器，每個節(jié)拍看一組，直到看到符號腦中不反應出聲音。

②當第一步做到了，就找一些簡單的你不熟悉的文章，2-9個字為一個單位劃分好，用120節(jié)拍為準，跟著節(jié)拍看文章。

通過以上的訓練，想要達到“視讀”，一般都要經歷4個階段：

a )音讀90％，視讀10％，這也是你通常閱讀的狀態(tài)。
b)音讀60%，視讀40%，當眼速快了，視野寬了，視讀范圍也就廣了。
c)音讀40%，視讀60%，證明你全部掌握了全腦快速閱讀法，已經克服了音讀，現在難點是理解和記憶。
d)音讀5%，視讀95%，這時候你的閱讀速度至少在每分鐘2000字以上了，理解記憶率在80%以上。

當你達到第四個階段，就是練就真正“視讀”了，這時候，你也就是一個全腦閱讀達人了。