太極一章品勢內涵：
太極一章的一套動作是對八卦中“乾”（天）的運用,“乾”是八卦的第一卦,太極是萬物之源，由乾開始。有天就有光和雨——這兩者是自然界的開始，生長和延續(xù)所必須的,天始地成,人的生命開始于地，但延續(xù)在于天。八卦的卦象象征地表達了人、自然和宇宙的所有現象。（健也！代表萬物的根源和開始）
太極一章的特點是以站勢和簡單的走步為主，動作由基本動作下格擋、中內格擋、上格擋、直拳、前踢組成，是跆拳道8級必修品勢。
注意事項：左右移動或轉身時以前腳掌為軸，上格擋前踢與直拳要同步完成，弓步移動的路線是直線。
太極一章的進行線路最終形成一個“王”字，從起點開始，最終回到起點共18個動作。
太極二章品勢內涵：太極二章是應用八卦中表示“歡悅”（兌）的一套動作，代表著沼澤。動作要做得溫柔且有力，因此是柔中有剛，剛中有柔，剛柔相濟。（悅也！代表外柔內剛）
太極二章新的動作包括上位直拳和前踢。修煉太極二章是以進一步鍛煉身體協(xié)調性為目標，特別是對身體中心的起伏有較為嚴格的要求。是跆拳道7級必修品勢。
注意事項：前踢與直拳要同步完成，中內格擋左右各一次時，以前腳掌為軸轉動。
太極二章的行進路線最終形成一個“王”字，從起點開始，最終回到起點，共18個動作。
太極三章品勢內涵：太極三章代表著“離”（火），這是人與動物的區(qū)別所在，因為人能使用火，點火能給人光明、溫暖、熱力和希望。做動作時要多變、熱烈。（麗也！代表光明和希望）
太極四章新動作有單手刀頸部攻擊、單手刀中外格擋。新的站勢是三七步，技術特點是連續(xù)兩次直拳然后迅速格擋對方的進攻。是跆拳道6級必修品勢。
注意事項：三七步時前腳尖與后腳跟相距為三腳距離。單手刀中外格擋時，格擋手刀從髖關節(jié)經過肩部后格擋。在單手刀頸部攻擊起始動作時，輔助手臂放松伸直，與胸口同高。前踢后，兩次直拳要同步進行。
太極三章的行進路線最終形成一個“王”字，從起點開始，最終回到起點，共20個動作。
太極四章品勢內涵：太極四章代表“震”（雷），使人害怕、驚恐。其原理告訴人們在面對危險的時候要保持平靜和勇敢，以等候藍天和陽光的出現。（動也！表現雷的力量和氣勢）
太極四章新動作包括手刀格擋、燕子手刀頸部攻擊、平手尖刺擊、中外格擋、背拳前擊、腿法是側踢等，是跆拳道5級必修品勢。
注意事項：重心的移動不能起伏過大。背拳前擊時，拳從輔助手臂的內側向外擊出。燕子手刀頸部攻擊時，肩部向左45度角。兩次側踢時，雙拳放在胸口，側踢兩次當中，第一個側踢動作完成后形成走步，然后完成下一個側踢。
太極四章的行進路線最終形成一個“王”字，從起點開始，最終回到起點，共20個動作。
太極五章品勢內涵：太極五章代表八卦當中的“巽”（風）。它象征著謙遜的思想。就像自然界的風是溫柔的，但也有颶風和龍卷風。動作要做的溫柔，如微風吹面。但有的時候則要像風暴一樣有力。（入也！修煉動和靜的變化及調節(jié)階段）
太極五章新動作包括下錘拳、旋肘前擊、側踢的同時直拳側擊、掌肘對擊。站姿是后交叉步和左右站姿。是跆拳道4級必修品勢。
注意事項：下錘拳時，擊打的拳要從輔助拳內側向外擊打。中內格擋和背拳前擊時，雙拳的高度要明顯。側踢與側擊后，掌肘對擊要同步進行。
太極五章的行進路線最終形成一個“王”字，從起點開始，最終回到起點，共20個動作。
太極六章品勢內涵：太極六章代表八卦當中的“坎”（水）。水無形，但不會失去它的本性。這一章的原理是告訴我們只要有信心，任何人都能克服障礙和難處。（陷也！像水一般的柔和并不斷地流動）
太極六章新動作包括單手刀上位斜外格擋、橫踢、單手掌中內格擋、雙手交叉分式下格擋等，是跆拳道3級必修品勢。
注意事項：右側單手刀上位斜外格擋時，肩部向左45度角，橫踢后，踢腿落腳地的寬度與弓步的寬度相同，視線注視進攻方向，單手掌中內格擋時，手掌的高度與胸口同高，在做動作16~17時，要以前腳掌為軸向后旋轉，格擋與轉身同步完成。
太極六章的進行路線最終形成一個“王”字，從起點開始，最終回到起點，共19個動作。
太極七章品勢內涵：太極七章代表八卦當中的“艮”（山）。這一章告訴我們要完成一件事情，行止應當同時并存。山從來不動，所以人應當學習它的穩(wěn)定，不要匆忙行事。雖然快速的動作看起來漂亮，但我們應該知道何時何處該止住?！叭藨杏谒斝校褂谒斨??！保ㄖ挂?！以厚重的力量守著每一個動作的節(jié)奏）
太極七章新動作包括手刀下格擋、手掌中內格擋、并步抱拳、剪刀手格擋、膝擊胸口、雙手交叉中位外格擋、交叉拳下格擋、背拳外擊等，是跆拳道2級必修品勢。
注意事項：要求虎步做得規(guī)范準確。手掌中內格擋后，背拳前擊的高度是人中，手腳要同時進行，剪刀手格擋時要連續(xù)進行，要利用腰部的力量。動作21~22的內擺與掌肘對擊的動作要同步進行，掌肘對擊的高度是胸口。背拳外擊時起始動作肩部開始，拳心向臉部。
太極七章的進行線路最終形成一個“王”字，從起點開始，最終回到起點，共25個動作。
太極八章品勢內涵：太極八章代表八卦當中的“坤”（地），它是生命的源頭。萬物從大地得到生命，從它生長，取得無窮無盡的能量。天生萬物，地以載之。在成為黑帶之前，所有的基本動作都在這一章里回顧并溫習一遍。（順也！扎實的根基和安定）
太極八章的新動作包括雙手中位外格擋、左手下格擋、右手上位外格擋、勾拳、前交叉步、肘部旋擊、背拳前擊，腿法是跳起兩次前踢（騰空二段前踢和原地前踢接跳起前踢等，是跆拳道1級必修品勢。
注意事項：第3個動作二段前踢向前跳起的距離是弓步距離，品勢結束前的第19個動作前踢是兩次前踢（左腿前踢--原地騰空右腳前踢）。在第5個動作左手下個低昂和右手上位格擋時，雙腳尖向上位外格擋風格你想形成45度角。在動作6和動作8的勾拳時，起始動作的輔助手臂與肩部同高，勾拳的拳心向下，并從胸部開始做動作，節(jié)奏是8秒。交叉步時，要以前腳掌為軸旋轉交叉。動作13和動作16的弓步和直拳動作要明顯。動作14~17的手掌中位內格擋高度是與胸口同高。步法是虎步。
太極八章的進行線路最終形成一個“王”字，從起點開始，最終回到起點，共27個動作。
聯(lián)系客服
