藍(lán)色字
其實(shí)，對于大部分上班族來說，沒有太多的時間來做什么美容瘦身之類的事情，能把自己的事情做好就行了!可能會覺得做一頓飯吃的時間都非常的奢侈!那么今天來教大家做一件一石二鳥的事情，做九種食譜，把生活中遇到最多的美容瘦身痛經(jīng)等問題一次性解決掉!開始吧!
一、當(dāng)歸雞蛋紅糖水
食材：當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
做法：1.當(dāng)歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈。2.當(dāng)歸切成薄片，把切好的當(dāng)歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。3.雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
取出，用冷水泡浸一下，剝?nèi)ルu蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。4.把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中，調(diào)大火，煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。5.加入紅糖，煮至糖溶即可。晾至溫?zé)?，即可開吃。
一星期喝1—2次，對面色發(fā)黃，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)稀少特別有用!
二、腌檸檬
食材：檸檬150g、白砂糖50g
做法：1.準(zhǔn)備好檸檬、白糖和密封小罐。2.將檸檬表皮清洗干凈，切成薄片。3.罐里撒一層白糖，放一片檸檬，并在其上撒一層白糖。4.就這樣一片檸檬，一層白糖，最后將剩余的白糖全部撒進(jìn)罐里。5.取一張紙寫上日期，貼在罐上，大約4-5天就可以享用了，幾天后，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
養(yǎng)成在每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內(nèi)垃圾的作用。
三、西梅銀耳羹
食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
做法：1.蓮子和銀耳泡發(fā)。2.銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。3.放入冰糖、西梅。繼續(xù)燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
銀耳具有美容的功效眾所皆知，西梅酸酸甜甜的口感，更能勾起人們的食欲，如果考慮脂肪堆積問題，可以用塑纖果然后在吃完這些之后吃，可以快速消耗體內(nèi)脂肪，減少體內(nèi)多余脂肪的吸收并排出體內(nèi)。
四、豆腐燉黃甲魚
食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生姜15g、鹽適量、紅蘿卜80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
做法：1.黃甲魚一只，去掉內(nèi)臟，洗干凈，放上兩片生姜。2.再把豆腐切成小方快，紅蘿卜切花。3.加適量的鹽和適量的水。4.放入鍋中隔水燉。5.二十分鐘后，出鍋，加入適量的胡椒粉即可。
富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓 ，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。
五、阿膠烏雞湯
食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
做法：1.將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。2.鍋內(nèi)燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。3.將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)。加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。4.燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。
烏雞性味甘、平、入肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血益陰，退熱除煩的功效。適用于身倦食少、消渴咽干、五臟煩熱及肌肉消瘦等陰虧血少、內(nèi)熱郁生之癥。
六、紅棗當(dāng)歸蛋
食材：當(dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
做法：1.鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂。2.煮好的蛋去殼，用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔，和當(dāng)歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內(nèi)。3.將當(dāng)歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸，轉(zhuǎn)小火，加入紅棗。4.放入雞蛋，大火煮沸后，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘，加入紅糖，煮三四分鐘即
大姨媽來的時候不要喝，有條件的話再加點(diǎn)黑豆，效果會更好，經(jīng)常痛到打滾的妹子趕緊試試吧
七、大棗紅糖姜水
食材：大棗6個、生姜1塊、紅糖1勺、水適量
做法：1.將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細(xì)的刷洗干凈，特別是棗皮縫隙中的塵土。2.將洗好的棗切成片，生姜洗凈后切成片，將棗片和姜片放在煮鍋中。3.加入適量水先浸泡10分鐘左右，開火將水煮至沸騰，加入紅糖，繼續(xù)小火熬煮。3.將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用。
有祛風(fēng)寒，補(bǔ)氣益血的作用，懷孕婦女可以用其來暖宮，對經(jīng)期女性也可以用其來緩解痛經(jīng)，不要在經(jīng)期使用，以免血量過多，是一款既廉價又實(shí)用的女性保健佳品。
八、當(dāng)歸羊肉湯
食材：羊肉500g、當(dāng)歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
做法：1.羊排洗干凈，切成塊。2.放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。3.姜去皮，紅棗去核，當(dāng)歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈。4.把所有處理好的材料放進(jìn)湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉(zhuǎn)中小火煮1.5—2小時即可。
屬于中醫(yī)保健醫(yī)療食品的范疇，可以用于治療產(chǎn)后血虛，腹中冷痛，寒疝腹中痛，以及虛勞不足等。
九、玫瑰花棗茶
食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
做法：1.紅棗用清水浸泡洗凈。2.鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。3.放入紅棗和桂圓繼續(xù)住上5-8分鐘。4.把枸杞浸泡洗凈。然后放入枸杞和玫瑰花。5.煮上2分鐘關(guān)火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調(diào)入一些蜂蜜。
促進(jìn)血液循環(huán)養(yǎng)顏美容血美肌暖胃養(yǎng)肝預(yù)防便秘降火氣收斂調(diào)經(jīng)功效 內(nèi)泌失調(diào)及腰酸背痛婦特別適合
怎么樣，這幾種方法是不是都非常的簡單啊!像我們上班族回家之后完全可以用很少的時間做到這些的!所以，我們要堅(jiān)持的做下去的!
聯(lián)系客服
