小李最近發(fā)現(xiàn)脖子后面的皮膚變黑，她覺得非常奇怪，自己每天早出晚歸的上班，一整天都待在辦公室，幾乎曬不到太陽，脖子后面的皮膚為什么會變黑？雖然覺得不好看，但因為不痛不癢的，小李就放任不管了。
但沒想到，過幾天脖子后面還出現(xiàn)了皮疹，小李于是只好到醫(yī)院去檢查，這一查竟然查出了大問題，醫(yī)生告訴小李，她患上了胃癌。
世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，1/3的癌癥可以預(yù)防，1/3的可以早發(fā)現(xiàn)、經(jīng)及時治療可治愈，而只有1/3的癌癥不能治愈。但一些癌癥早期癥狀具有很強迷惑性，有些甚至會被誤認為其他小病，從而耽誤治療，抱憾終生。
如果你的脖子上已經(jīng)出現(xiàn)了這樣三個標志的話，那么就說明癌細胞已經(jīng)醒了，可千萬別大意。
第一個標志：脖子發(fā)黑
脖子發(fā)黑，可是一個重要的健康問題。很多人以為脖子發(fā)黑，可能是曬得或者是怎么樣，但其實不是。有的人不是發(fā)黑是由于體內(nèi)的色素沉著，是體內(nèi)的毒素身體外部的表現(xiàn)。
脖子發(fā)黑可能是糖尿病的前兆，也有可能是肝癌或者是肺癌。所以各位一定要注意了，如果您的脖子莫名發(fā)黑，一段時間都沒有褪去，那么請趕緊到醫(yī)院就醫(yī)。
第二個標志：脖子上長包
如果你的脖子上或者脖子以下的位置，長了有小手指頭那么大的一個包的話。請注意起來，那可能不是普通的一個排毒方式，有可能是因為你已經(jīng)患上了癌癥，脖子上的小包就是癌癥的預(yù)警。
如果這個包泛紅或者是泛黃的話，那說明里面已經(jīng)發(fā)膿或者有膿水。有的可能會有發(fā)癢的癥狀，自己千萬不要用手去摳它，過了幾天，它還沒有下去的話，就趕緊去醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生。
當人體的脖子上出現(xiàn)了一個包，但是其他各方面都很正常的時候，很可能為甲狀腺腫瘤，長時間任其發(fā)展下去，會造成癌變，或者變大，壓迫到自己的神經(jīng)。
第三個標志：脖子里面有腫塊。
有的人癌癥的表現(xiàn)方式是脖子上腫出來一塊，非常明顯的一塊紅色浮腫。起初有些人可能不會在意。但發(fā)現(xiàn)頸部長出無名腫塊，特別是不痛不癢的疙瘩，一定要及時去醫(yī)院檢查病因，以免耽誤治療時機。
頸部是淋巴結(jié)聚集之地。這些淋巴結(jié)圍繞在頸部的大血管和神經(jīng)周圍，當頸部中有腫塊，很可能是頸部淋巴結(jié)腫大。可引起頸部淋巴結(jié)腫大的原因卻有很多，比如炎癥、結(jié)核以及惡性腫瘤等。只有脖子上的腫塊摸起來活動性差、質(zhì)地堅硬，而且不痛才應(yīng)懷疑腫瘤的可能，是淋巴癌、鼻咽癌等癌癥的早期表現(xiàn)。
脖子上的這三種標志不可小瞧，當出現(xiàn)癥狀時，一定不能拖著，要及時就醫(yī)，規(guī)避腫瘤或癌癥風險。
癌癥發(fā)生的原因有很多，大都與情緒、雌激素水平、遺傳因素、電離輻射以及飲食相關(guān)。雖然有些因素是我們不能改變的，但飲食及生活方式是我們能控制好的，那么我們?nèi)绾螐娘嬍澈蜕罘绞缴项A(yù)防癌癥的發(fā)生呢？
地中海式飲食
豐富的水果和足夠的蔬菜有抵抗多種癌癥的作用。過多的紅肉和腌制肉類則可能增加大腸癌的風險。而地中海式飲食的結(jié)構(gòu)強調(diào)多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物，其次才是谷類，并且烹飪時要用植物油。
避免飲酒過量
飲酒過量也會增加罹癌風險， 如果大量飲酒又伴隨著過量吸煙罹癌的風險又更高。 因此世衛(wèi)組織于 1999 年首次發(fā)布了酒精相關(guān)的政策報告，擬訂降低飲酒過量的策略供各國參考。例如提高酒精課稅、減少酒精銷售據(jù)點、提高購買酒精的年齡限制，以及有效禁止酒駕……等措施。
改變烹飪方式
高溫油炸、燒烤肉品，會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，而燉煮、清蒸產(chǎn)生的壞分子則相對較少。無論如何，當你享受這些美味的肉類時，記得同時要搭配大量的蔬菜，以達到營養(yǎng)均衡。建議我們改變爆炒、油炸、紅燒等不健康的烹飪方式，也能減少癌癥發(fā)生的概率。
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