午餐吃得少又匆忙，到了下午四點(diǎn)的時(shí)候肚子就開始抗議了，mm們有沒有這種感受呢？看來是到了
下午茶的時(shí)候了，這時(shí)候該吃什么抗饑餓呢？不如來吃下面小編推薦的4種食物，不僅能解你的饞，還讓你瘦身呢！而且還能恢復(fù)干勁，不影響學(xué)習(xí)和工作?！臼称樊a(chǎn)業(yè)網(wǎng)快訊】
1、水果
水果是
解饞又不長(zhǎng)胖還能瘦身減肥的最好食物了。何況很多水果都具有減肥的功效。要知道，水果不僅能給你提供能量，還能補(bǔ)充膳食纖維、維生素等，不僅能安撫你抗議的肚子，還能及時(shí)提供你身體所需的能量，讓你精力更加的充沛。
推薦水果：柚子，香蕉，蘋果，雪梨、木瓜，橙子等都有利于減肥的水果。
2、咖啡
下午茶的時(shí)間是非常適合喝咖啡的?？Х戎泻械目Х纫蚰茏屓伺d奮起來，具有提神醒腦的作用。而且咖啡因本身就是一種減肥成分，減肥效果自然不必說了。所以，在下午茶的時(shí)間不如來沖杯茶或者咖啡都很好哦。但是不建議在咖啡中加糖，這樣熱量過高哦！
3、酸奶乳酪
酸奶所含的一些菌類可以促進(jìn)消化系統(tǒng)正常運(yùn)作，加速食物的消化和吸收，減少腹脹、便秘等癥狀的出現(xiàn)。而且酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，抗饑餓的能力當(dāng)然也不錯(cuò)了。小編還教你一個(gè)喝酸奶減肥的小偏方，切一小片檸檬(帶皮)，切碎后加到原味酸奶里面減肥效果更好哦！
4、堅(jiān)果
堅(jiān)果含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和微量元素，吃一點(diǎn)就能讓你吃飽，具有養(yǎng)顏美膚、抗衰老和保護(hù)心腦血管健康的作用。但是小編要提醒哦，堅(jiān)果的熱量還是較高的，不可貪吃，只是在
下午茶的時(shí)間來填一下肚子就可以了。
推薦堅(jiān)果：核桃、榛子，花生，芥末綠豆，杏仁等這些辦公室常備的小零食！【
