精油進(jìn)入身體的途徑
吸嗅精油能在短短的幾分鐘之內(nèi)讓精油分子進(jìn)入體內(nèi)作用于于腦部，是吸收植物精油最快的方法。
請閉上眼睛，想像走在下過雨的青草地上，你聞到了還沾著雨露的青草香味嗎？再請你閉上眼睛，想象走在白浪拍岸的沙灘上，你聞到了海風(fēng)帶來的清新味道了嗎？離家多年，還記得媽媽拿手的香噴噴的紅燒肉嗎？是的，我們記得，雖然我們不常經(jīng)歷，但是一些美好的記憶伴隨著美好的氣味潛藏在我們內(nèi)心深處，時(shí)刻撫慰著我們孤寂的心靈。
嗅覺是人類最原始也最古老的感覺器官之一，也是吸收植物精油最快的方法，當(dāng)我們吸嗅精油時(shí)，植物精油的方向分子會通過遍布于鼻翼兩側(cè)的嗅覺神經(jīng)小體，被帶入鼻子的頂點(diǎn)，傳遞到大腦的嗅覺區(qū)，最后到達(dá)邊緣系統(tǒng)。邊緣系統(tǒng)又稱為舊腦，是負(fù)責(zé)儲存記憶和情緒的地方，當(dāng)植物精油分子中的物質(zhì)到達(dá)邊緣系統(tǒng)之后，會發(fā)生信號，開啟儲存在邊緣系統(tǒng)里積極正面的情緒記憶抽屜，并促發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)中化學(xué)物質(zhì)的釋出，進(jìn)而產(chǎn)生鎮(zhèn)定、松弛、刺激、或振奮的效果。
吸嗅精油不僅僅能達(dá)到改善心理和情緒的效果，對于生理功能，也能透過對內(nèi)分泌腺體和免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)達(dá)到理療的目的。比如吸嗅精油對于改善疼痛、頭暈、惡心、鼻塞等生理癥狀有極好的效果。
吸嗅精油的方法：
擴(kuò)香熱油皿
熏蒸臺
電燈泡環(huán)
擴(kuò)香石
泡浴法
蒸氣室
芳香桑拿
空氣清香噴霧
直接滴在面巾紙或手帕上
加在干燥花里
熱水蒸汽法
滴在掌心直接吸入法
影響嗅覺的因素：
·性別
女性的嗅覺敏感度比男性低,尤其生理期時(shí)嗅覺的敏感度明顯降低,排卵期及妊娠期間敏感度則會升高。
·年齡
氣味的辨認(rèn)及敏感度會隨著年齡的增長而降低。
·時(shí)間
若長時(shí)間接觸同一種氣味(一般來說,嗅覺會在20分鐘之后出現(xiàn)疲乏的現(xiàn)象),隨著時(shí)間的推延,嗅覺敏感度會隨之降低,因此,進(jìn)行芳香療法的時(shí)間最好控制在一到兩個(gè)小時(shí)左右。
·注意力
嗅覺也會受情緒和注意力的影響,注意力愈集中,敏感度愈高。
·氣溫
氣溫升高時(shí),嗅覺的敏感度會增強(qiáng)。
·健康
呼吸系統(tǒng)疾病會直接影響嗅覺。
皮膚吸收
皮膚是一個(gè)半滲透膜，能允許一定的細(xì)小分子進(jìn)入或排出體外。由于植物精油的分子十分細(xì)小，因此，也是透過毛孔（又稱皮脂孔）的吸收而進(jìn)入體內(nèi)。
當(dāng)精油接觸到皮膚表面時(shí)，首先透過毛孔的吸收到達(dá)表皮的微血管，接著再被深入送進(jìn)皮膚組織內(nèi)到達(dá)身體的血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，最后運(yùn)送到目標(biāo)器官。這個(gè)過程大約只需要20分鐘的時(shí)間。
精油一旦到達(dá)目標(biāo)器官后，會停留在器官里工作6~8個(gè)小時(shí)。待器官利用完畢后，再透過排汗、尿液、呼吸以及糞便的方式將廢物和多余的精油排除。
透過皮膚吸收精油的方法：
由于精油的濃度很高，進(jìn)行皮膚吸收法時(shí)，必須先將純精油以萃取自植物、經(jīng)由冷壓法取得的媒介油（或稱基礎(chǔ)油、調(diào)和油）稀釋，才能接觸皮膚，否則極易造成皮膚的灼傷。
·泡浴
·坐浴
·按摩浴
·漱口
·按摩
·冷、熱敷
·制作潤膚水
·滴入乳液或如霜中
影響皮膚吸收的因素
·皮膚性質(zhì)
干性皮膚的吸收能力比油性皮膚來得快。
·健康
健康皮膚的吸收能力比問題肌膚（如座瘡、皮膚炎、濕疹）速度快。
·抽煙
抽煙也會影響精油的吸收。煙抽得愈多，對精油的吸收就愈慢。
·排汗
由于精油的吸收靠的是毛孔的作用，如果排汗量太大，會阻礙精油進(jìn)入皮膚的速度。
·體溫
精油具有高度的揮發(fā)性，如果體溫太高（例如剛蒸完桑拿或洗完三溫暖），會促使精油的揮發(fā)速度加快，無法全部被皮膚吸收。
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